zalezy

ja chyba nie trafię z formą na debiuty.............8-):)) zależy od dawek

Nie :-) wszystko zależy od celu i etapu na jakim jesteśmy. Jeśli chodzi o Ciebie to na razie nie musisz ich robić wcale, ale za to przyłóż się do treningu siłowego. Jak bardzo lubisz aeroby np. bieganie to możesz sobie w jakiś dnt iść pobiegać rekreacyjnie i dla przyjemności.

Nie :-) wszystko zależy od celu i etapu na jakim jesteśmy. Jeśli chodzi o Ciebie to na razie nie musisz ich robić wcale, ale za to przyłóż się do treningu siłowego. Jak bardzo lubisz aeroby np. bieganie to możesz sobie w jakiś dnt iść pobiegać rekreacyjnie i dla przyjemności. Co dokładniej masz na myśli? Technika, większe ciężary, czy może to, aby [...]

Jeśli zależy Ci na redukcji z lekkim zarysem mięśni to musisz dokupić obc, lub zrobić FBW na zakresie 12-15, jednak ciężko będzie utrzymać mięśnie przy takim zakresie i mały obc.

Może przeczytałaś wyniki którejś z dziewczyn, które siedzą za granicą, w UK są zupełnie inne jednostki podawane. Dużo też zależy od tego jakie laboratorium przyjmuje jednostki, kiedyś miałam robione badania i wyniki podawane w bardzo niskich jednostkach, np. 1,2. W takim przypadku wynik 3,0 świadczył o chorobie. Zmieniony przez - Musia w dniu [...]

Wiem, że byłaś u endokrynologa, ale z Twoich wypowiedzi wynika, że niespecjalnie mu ufasz;) i ciągle szukasz kogoś kto rzeczywiście potwierdziłby Twoje przypuszczenia. Ja próbuje Ci wytłumaczyć, że nie da się jednoznacznie orzec o niedoczynności tarczycy lub jej braku bez wykonania oprócz TSH badań poziomu ft3 i ft4 czyli hormonów samej tarczycy. [...]

Odświeżam - sorka za taki spam ,ale bardzo mi zależy . Chcę dietę zacząć od razu po nowym roku .

Tak, nawet jeśli zależy Ci na splicie, plan do wymiany całkowicie. Link dodałem w pierwszym komentarzy (Najważniejsze tematu działu junior), tam znajdziesz wszystko o treningach, odżywianiu i regeneracji. Czemu nie chcesz FBW? Co do filmiku, to wiadomo, człowiek bardzo doświadczony, ale mimo wszystko uważam, że plan powinno się układać [...]

Wybór kawy zawsze jednak sporo robi. Wiadomo, że najlepszą można zepsuć, ale z kiepskiej się jednak dobrej nie zrobi... No i jeszcze zależy, co komu podchodzi, oczywiście :)

to pewnie zależy kim jesteś zainteresowana?

Zależy czego dotyczy neuralgia. Mi akurat chyba wraca międzyżebrowa. I boli przy oddychaniu, ruszaniu ręką, leżeniu, siedzeniu itd. Ostatnio jak miałam to rano, zanim brałam tabletkę przeciwbólową, to płakałam z bólu.

zależy jakiego masz ogarniętego trenera na siłowni od znanych mi np. bym nie wzięła%-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-11-19 09:14:35

Ja mam takie krostki na ramionach i to podobno nadmierne rogowacenie naskórka,tak mi powiedział dermatolog bynajmniej,jak drapię to jest ich dużo,staram się złuszczać i natłuszczać naprzemiennie ale zależy jak mi się przypomni %-)

Ja mam takie krostki na ramionach i to podobno nadmierne rogowacenie naskórka,tak mi powiedział dermatolog bynajmniej,jak drapię to jest ich dużo,staram się złuszczać i natłuszczać naprzemiennie ale zależy jak mi się przypomni %-) no wlasnie to sobie zdiagnozowalam, ale moze omega 3 na to pomaga :)

Wiesz, ja to wolę przyjmować, że ćwiczę dla zdrowia (też czterdziestka za pasem, zaraz już będzie z górki ;p ), a lepszy wygląd jest w bonusie ;). Dla mnie taka motywacja jest lepsza, no ale to pewnie od człowieka zależy

To zależy jak lh i fsh zbadaj może nie trzeba nic dodawać tylko poczekać

Mysle ze to zalezy od pory treningu u mnie wypada trening wieczorem wiec spora wiekszosc zapotrzebowania idzie na wieczor i nie mam problemu z tkanka tlusczowa ale jak robi sie trening przed poludniem to niepotrzebne jest jedzenie wiekszej ilosci kalorii wieczorem bo to wiadomo czym grozi chociaz wg mnie jest indywidualna sprawa kazdego. [...]

[...] (Sensi and Capani, 1987). Under this severe dietary restriction, consuming food in the evening consistently enhanced fat oxidation, measured by indirect calorimetry, but body composition changes were not reported. Mysle ze to zalezy od organizmu, ELLIS czy ja to dobrze zrozumialem ze jedni jedli tylko dwa posilki rano a drudzy dwa wieczorem?

Skoro chcesz być sprawny to realizuj trening wytrzymałościowy, w zasadzie ludzie zaczynają od ACT ale ty od niego nie tylko zaczniesz ale na nim pozostań tak długo jak tylko chcesz trenować. Małe ciężary, nie przesadnie i dużo powtórzeń. Poczytaj na ten temat. Nie wiem w czym mamy ci pomóc, trenujesz tak jak chcesz tyle ile potrzebujesz albo tak [...]

Moim zdaniem wszystko zależy od braków w diecie i możliwości czasowych. Jeśli ktoś jest np. studentem czy też sprzedawcą w sklepie i pracuje bez przerw lub z nielicznymi krótkimi po 6-8h dziennie to odżywka białkowa na nic mu. On musi spożyć odżywkę będącą substytutem posiłku, a zatem gainera. Dla odmiany ktoś, kto ma dużo czasu wybierze białkową, [...]