zalezy

Jak poszlo w noge to Ci zle dobral cwiczenia, albo byles zbyt ambitny i przedobrzyles z przeprostami. Tak jak Kradam napisal wszystko zalezy od Twojego faktycznego stanu.A powinienes sie udac do dobrego fizjoterapeuty.

z tym tatoo to zależy w jakim miejscu i jaki duży,jak dziargałem plecy to przerwe zrobiłem bo na treningu jak się spociłem pod tą folią to myslałem że mnie strzeli,chyba że delfinek na kostce to spoko

1.Zalezy gdzie robisz te dziare. 2.Odblok jak najbardziej. 3.Esseliv.hepatil.heparegen jak dobrze poszukasz,to dostaniesz bez recepty. 4.Głupie pytanie,to fakt,odp brzmi nie.

Posilki dajesz od tej 16 tak jakbys jadl po wstaniu o 7 a co zjesz w nocy?zalezy jakie zalozenia w diecie bo w zasadzie posilek niczym nie bedzie sie roznil od zjedzonego w dzien jesli o to chodzi

Z tego co piszesz wynika, że deficyt kaloryczny nie jest jakoś baaaardzo niski, acz wszystko zależy od tego jak długo już na nim jesteś. Napisz proszę jak dług trwa Twoja redukcja i ile udało Ci się już schudnąć. Jak wygląda Twoja dieta, najlepiej wklej tu przykładowe dwa dni swojej rozpiski dietetycznej, a ja przyjrzę się i postaram się pomóc. [...]

chce postawic bardziej na spalanie tkanki tluszczowej w tych miejscach ktore wymienilam nie da sie spalac tluszczu w wybranych miejscach na ciele, jesli spalasz tluszcz to spalasz na calym ciele, to czy spalisz z brzucha czy z ud zalezy od innego czynnika zwanym genetyką co do diety - od tego jest inny dzial forum, ten sluzy treningowi

W miarę podoba mi się ten Split. Jeśli miałbyś czas to ułozybyś mi odpowiedni plan? Chcę plan na masę. Oczywiście że jak będę stosował suple to diete też zacznę więc kasa nie pójdzie na marnę. Tylko najbardziej zależy mi na planie żeby był dobry, żebym miał dobre efekty.

j/w ziemniaki u mnie to podstawa jednego posiłku, do tego jeśli zależy Ci na zdrowiu i trzymasz wysokobiałkową dietę, a trzeba sobie uświadomić ze wysokobiałkową w kontekście zdrowia należy rozumieć już podaż powyżej 1,5g / kgmc, możesz sprawdzać poziom PH. W aptece są specjalne papierki do sprawdzania PH np. w moczu, przy zakwaszeniu można [...]

Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne,dodać na początek ze 300kcal Makro 2gr b/1gr tl/reszta węgle Szybo to można i ryz z mięsem zjeść,zalezy od osobnika

Ogólnie wszystko zależy tak naprawdę od tego ile dodamy tej wody do takiego sejka Bo ja szczerze mówiąc również po treningu zajadam sobie płatki jęczmienne akurat z odżywką białkową to jak troszkę dodam więcej wody to robi się z tego dość lejąca papka także tutaj kwestia podejrzewam proporcji. Swego czasu szejki robiłem na bazie zblendowane go [...]

Na sile mi nie zależy tylko na sylwetce - a micha będzie ogarnięta na maks , nie mam zamiaru brać metki bez dietki :)

bo mi najwiecej zalezy na sile a pare kilo to mi zawsze przyjdzie nawet po winku.

wszystko też zależy jak wygląda Twój trening siłowy czy robisz siady, ciągi , wiosłowania . Złote ćwiczenia najlepiej budują brzuch. Jak możesz dokładać ciężar w ćwiczeniach jest gitara jedno ćwiczenie na dół , jedno na skos , jedno na góre np unoszenie nóg leżąc spięcia leżąc na boku brzuszki jak byś miał hantle lub drążek, drabinki bedzie [...]

Czemu aż tak Ci zależy na robieniu partii 1x/tydzień?

ja na 2 posilek czesto daje serek wiejski i do tego ok 40 gram lososia wedzonego i warzywa+oliwa a na ostatni makrela + jedna jajko ma twardo .jajko zalezy od wielkosci makreli ;). do duzej nie dodaje. mam ujemny bilans a waga stoi od 3 tygodni hehe. przez 2 tygodnie zwalilem tylko 2 kilo i dalej dupa. tylko w pasie obwody spadaja jak narazie [...]

wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji jedni mogą mieć E2 w kosmosie i libido super a inni muszą zbijać do widełek

ja po nim mialem jedynie zaczerwieniona skore odrazu po nalozeniu a potem juz luz, zadnego pieczenia, widac zalezy to chyba od karnacji

jeżeli chodzi o kupno gainera to raczej nikt z nas Ci nie powie na 100% tak lub nie, wszystko zależy od odżywiania i Twoich braków w diecie, jeżeli znasz swoje zapotrzebowanie b/t/w na dzień to wiesz czego CI bardziej brakuje, czy węgli czy białka, to raczej sam musisz określić i policzyć bo jest to sprawa indywidualna

Na pożądna diete nie mam czasu, poniewaz chodze do szkoly a wiadomo jak to jest. Nieraz nie ma nawet czasu na zjedzenie sniadania na spokojnie w domu. - zarówno moja, jak i Twoja doba ma 24 godziny, ja pomimo sporej liczy zajęć nie mam problemów ze zjedzeniem śniadania. Wystarczy wstać 10 min wcześniej. Proponuję więcej od siebie wymagać - o ile [...]

głównie zalezy mi na sile, ale słyszałem, że oxanavar też daje troche masy, mysłałem tez o jakies kreatynie.