zalezy

6:00- 3 kawałki chleba z szynką i serem/płatki owsiane,mleko,rodzynki,orzechy jajka 10:00- 1 i pół kiełbasy , 2 złożone kawałki chleba z szynką (banan /pączek)/chleb razowy,pierś,oliwa i warzywa 15:30- ok.100g ziemniaków, 100g kotleta schabowego(piersi kurczaka , karkówki,mielonego) - zależy co tam mama na obiad zapodała./zamiast ziemniaków daj [...]

tak w aptece to kupisz bez recepty. Jak chcesz to mozesz brac 15-20mg to zalezy od ciebie skoro wiesz ile chcesz brac to po co pytasz. Tak 5 tygodni

zalezy jakie zobacz jaki maja sklad ja np mam oxodil i miflonide Oxodil to kortykosteroid przyczynia sie do wytwarzania kortyzolu wiec go nie biore a miflonide to budezonid tzn glikokortykosteroid i nie ma zadnego wplywu nawet dziala antykatabolicznie%-)

Witam i sorka za odkopywanie starego tematu, ale bardzo mi zależy. Chcę poprawić swoje podciąganie na drążku i planuję kupić bodylastics. Znalazłem na allegro, ale jest dosyć drogi i pomyślałem, że może ktoś z Was posiada i już jest mu niepotrzebny. Chętnie odkupię. Wystarczy mi obciążenie 15-20kg. Będę go używał do ćwiczenia, które widać w tym [...]

Na każdej sekcji jest inaczej,każdy trener troche inaczej prowadzi treningi,to ma plusy i minusy.Zależy jaki rodzaj trenera bardziej Ci odpowiada.Są trenerzy dosyć tacy wręcz opiekuńczy,a są tacy surowsi,bardziej agresywni.Są drobiazgowi,doglądający uczniów,a są tacy troche olewający,dający uczniom pole do samodzielnej pracy i samodyscypliny.Bywa [...]

Nie rozumiem, jak ze względu na moje warunki fizyczne, sylwetkę czy siłę?...Napisałeś:Cześć, mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 63 kg wagi...Ponieważ masz długie ramiona i nogi, to masz idealne warunki na SW uderzane - długi zasięg. ...Chciałbym żeby SW były zamiennikiem siłowni (chcę również poprawić swoją sylwetkę)...W uderzanych siła statyczna [...]

Prosze jeszcze o wypowiedzi innych, bo szczerze to zależy mi na czymś "mocniejszym".

zalezy czy maja byc calodzienne czy bcaa? jak bcaa to: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html

wszystko zalezy od wypełniacza, więc po smaku nie rozpoznasz. a jak tak ładnie ci sie w ustach rozpuszcza, i jest z saszetki to.... może to M&M's

Zalezy , osobiście wolałbym opcje w DNT biegac a najlepiej pobiegać 15 minut , potem jakies cięższe interwały i na koniec trucht kilka minut

Plan totalnie przeładowany. Poza tym więcej wyciągniesz trenując każdą partię 2 razy w tygodniu-oczywiście wtedy należy dostosować do tego objętość, by nadążyć z regeneracją. Wejdź w temat "Pierwszy rok treningów" (podwieszone) i weź push/pull z etapu 5. Co do odżywek: wszystko zależy od braków w diecie. Jeśli jesz wszystko na oko to nie wiesz [...]

A ja Ci powiem, Hubi, że się cieszę, że są kolesie, którzy rozsądnie patrzą na swoje trenowanie i masa nie jest dla nich bóstwem, któremu biją pokłony i składają ofiary. Rozumiem, że teraz chciałbyś coś rozpocząć, więc mamy około 2 miesiące na wyrzeźbienie. Bjj nie zastąpi aerobów, ale jako ogólnorozwojówka będzie bardzo ok. Nie za bardzo wiem, [...]

moze i tak ale mi bardzo zalezy na wyciagu poza tym na tej 1 lawce moge fajnie cwiczyc barki lub wyciskanie francuskie bo laweczke mozna ustawic pod katem 90stopni.prosilbym jeszcze kogos o opinie

1)Wyciskanie sztangi zza karku - czy sztangę opuszczać na max w dół? 2)wyciskanie na ławce prostej - czy opuszczać do samej klaty? 3)biceps - czy prostować rękę na max? 4)prostowanie nóg w siadzie - i tu mam problem, mam dość krótkie mięśnie nóg i ciężko mi się je prostuje nawet bez obciążenia, w jaki sposób mam to naprawić? zacząłem robić [...]

1. To zależy. Obserwuj swój organizm i wybierz optymalną granicę czasową 2. Możesz rano wskoczyć na rowerek lub pobiegać. Poranne ćwiczenia bardzo dobrze wpływaja na pracę mózgu. Niektórzy rano biegają aby przez cały dzień mieć energię i być w 100% skoncentrowanym (pomaga) 3. Si 4. Jak dopiero zaczynasz a widzisz, że masz trochę za dużo fatu to [...]

Witam. Mam pewien problem. Podczas cyklu strasznie puchnie mi twarz, pomimo nieduzego zalania wygląda okropnie. Jak temu zaradzic? Wstawiam 2 zdjęcia dla porownania. Miedzy nimi jest jakies 10kg roznicy, troszke tluszczu tez brzybylo, ale glownie miesnie a twarz sie zmienila nie do poznania. Zalezy mi na tym aby utrzymać w miare szczupłą twarz. [...]

Hej chłopaki nie przesadzajcie, nie mówiłem że zobaczycie gościa warzącego 100 kilo klata pewnie że rewelacyjna nie jest ale nigdy jej jakoś specjalnie nie ćwiczyłem, przerwy miałem długie dochodzące do miesiąca i więcej to nie że od podstawówki pizgam jak szalony, Lukas może i masz 35cm pytanie tylko czy jesteś gruby czy chudy a pyzatym, wszystko [...]

kurczaki tuczone - tłuczone A z takich sztucznych pakerów co jak rasowi kultóryści wyglądają to się tylko śmieją że wyglądają jak 2 drzwiowa szafa z kluczykiem a to prawda, laska sie nie podobaja bydlaki . 40 w lapce, klatka 110-115 dobrze wyrzezbiony i wymiatasz Ale wiesz to zależy co kto woli, raczej nikt nie cwiczy zeby sie komus podobac [...]

lekkie sprostowanie. ja nie napisalem,ze ma cwiczyc treningiem calosciowym(FBW). wszystko zalezy od odpowiedzi,ktore udzieli. pozdrawiam.

sory wracam po przerwie, czy za proviron moze byc masteron? ciezko z dostepnoscia u mnie z provi. ciezko utrzymac te estro w idealnych widelkach strasznie mnie aromatyzuje, na pierwszej bombie tak nie mialem ? bylem bogiem ruchania. od czego to zalezy?? Zmieniony przez - XeeeVeee w dniu 2023-05-18 15:58:30