zalezy

Możesz stopniowo ucinać cardio, jak zależy ci na czystej masie to nawet profilaktycznie sobie zostawić 15-20 min dla świętego spokoju.

zależy dla kogo i jak cel :) Zwiększ ilość warzyw, tłuszczu, węgli to się najesz

w moich grupkach mozna zmienic Cameroon na USA. Wczoraj jak uslyszalem ze Kamerun prowadzi 1-0 myslalem ze juz po meczu :P Apropo Kasztelana podal sie do dymisji ale od PZPS zalezy czy ja przyjma. Prawde mowiac przydala by sie jakas nowa krew xD Jak to w Polsce po niepowodzeniu trzeba cos zmienic ;))

[...] wiem jak się za to zabrać żeby nie zrobić sobie krzywdy. i w tym momencie powinienes przerwac rozkmine odnosnie PH jezeli faktycznei nie chcesz zrobic sobie krzywdy i jezeli zalezy Ci na zdrowiu. Pomijajac kwestie o ktorych wspomnail flex, jak juz masz zamiar zarac sie za wspomaganie farmakologiczne swojego ciala, to pownienes skorzystac ze [...]

Dream to "sportowiec" i jemu zależy na sylwetce... :D

Sportowcowi zależy przede wszystkim na sprawności.

zależy jaki masz %BF, jak wysoki to spokojnie Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-12-28 17:12:43

Zależy ile dostarczasz witamin z pożywienia. https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q77/s720x720/1554469_665866290130658_1887338317_n.jpg \-)

Pacz jak się tłumaczy haha Zależy czy leci w górę czy w dół. :o Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-03 16:50:12

ja w środę mam 1 trening kb najprawdopodobniej (zależy czy mnie trener odeśle i każe wrócić w kolejny pn ze sprzętem, czy mają jakiś zastępczy na 1 raz), od przyszłego tyg już wchodzę z crossfitami i treningami wytrzymałościowymi na pełnej piździe :-D

Panowie doradzicei mi jak zrzucić 20kg do wakacji i zrobić w miarę masy? głównie zależy mi na bicepsie i brzuchu. nie jestem sezonowcem jag coś

na śniadanie jajecznica i chleb, w szkole 3 kanapki, po treningu ch** wie co (zależy na co matka wpadnie) i na kolację 3 kanapeczki. Bo nawet mi płatków owsianych za 2zł nie moga kupić. To już się nazywa robienie na złość, k***a, a nie oszczędzanie

Muszę jutro kupić? Co myślicie o żubrówce bialej? mi to średnio wchodzi... tania w miare jest, ale i tak alko drozeje teraz 10-15%. Zależy jaką wódkę chcesz. Jeśli zwykła, któremu każdemu zasmakuje to Finlandia. Jeżeli na kilka łyków, smakowa, to Finlandia Limonka. Jeżeli coś mocniejszego to Smirnoff. Są inne droższe, no ale benzyn nie będę [...]

Raczej nie, zresztą zależy jak intensywnie był ćwiczony.

Zależy od intensywności

Zależy ile się zeżre przez cały dzień... :D

ja mam ch**owy metabolizm o czym świadczy to, że się zalewam, ale nie jestem kulturystą, któremu zależy na wielkich mięśniach i niskim bf tylko sportowcem, a dla mnie liczy się przede wszystkim wynik. Biegi, wytrzymałość, kondycja, wyskok. Dla mnie korzystniejsze jest np. 10-12 jednostek treningowych w tygodniu przy 3k kcal niż fbw 3x w tygodniu i [...]

Zależy co jest Twoim priorytetem, jak po prostu nie chcesz się zalać to proponuję obciąć węgle do minimum, jak chcesz się zregenerować to jednak trochę by się przydało. Jak na deficycie jesteś to raczej nie powinieneś już bardziej obcinać, tak myślę :-)

Dream nie przesadzaj, 1500kcal nie sprzyja niczemu, myślisz że przez to mniej się zalejesz, a tak naprawdę tylko przy następnej okazji do żarcia załącza Ci się wilczy głód, przerabiałem to już. @kacper zależy jakie kto ma podejście, dla jednych to hobby, dla innych jeden z najważniejszych celów. Zresztą Dream już kilka razy pisał, że dla niego nie [...]

ja pierwszego blanta zjarałem jak miałem 16, więc nie mam co mówić, że 15 lat to za wcześnie. Nie obnoszę się z tym - kurek serio, to nie czyni cię fajniejszym i przy okazji wiedz, że bardzo cię lubię :-D Kacper: nie op*****lam się, bo robię cięższe treningi, niż ty jesteś w stanie sobie wyobrazić, trenuję mimo dość potężnej kontuzji stopy, wygląd [...]