zalezy

Wydolność ustroju to zdolność organizmu do wykonywania wysiłków z zaangażowaniem dużych grup mięśniowych bez zmiany homeostazy (równowagi kwasowo-zasadowej) organizmu (Kozłowski, 1987). Wydolność zależy od sprawności układu sercowo-naczyniowego w pompowaniu krwi oraz dostarczania tlenu do każdego miejsca w organizmie. Wydolność układu krążenia i [...]

ja bym w tej chwili faworyta nie wylanial.... w tej chwili mzoe wygrac 1 z 5 zawodnikow! zalezy od dyspozycji dnia.

a w nastepnych tygodniach zmniejszac zakres i dokladac ciezaru? zalezy mi na sile, na male grupy dwie serie? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-11-24 19:38:59

[...] 3 dni przed zawodami nie jem juz wgl rzeczy ciezko strawnych ktore zalegaja na kichach np smazone i jakies tam obiady. Przechodze zawsze na lekko strawne zarcie , wiecej warzyw i owocow , ryz itp. wode tez ograniczam zalezy wlasnie jak z waga stoje czy jest cisnienie ze musze zrzucic czy nie . Oczywiscie kontrola wagi , no i zero podjadania

jesli chcesz np wcześniejszą emeryturę to tak, co do betonu zależy gdzie trafisz. Kokosów w wojsku nie zarobisz, chyba że masz dobre plecy i bedziesz awansował.

W wojsku może i faktycznie jest mniejszy styl z patologią, no chyba że zatrudnisz się w żandarmerii. Nie wiem na ile się to zmieniło i czy w ogóle bo nie śledziłem tematu ostatnio ale wojsko zatrudniało na kontrakty, a to daje policji lekka przewagę jeśli bierzesz pod uwagę stabilność. Co do "zniszczenia psychicznego", wszystko zależy od tego do [...]

Coś Ci się pomyliło, nie wiem kto zarabia 4000 Neto na start, może brutto, z wojskowymi mam doczynienia, to jest beton aby coś im przetłumaczyć, tak napisane jest i tak ma być, w policji był mąż takiej dalszej znajomej do pierwszej akcji, jak strzelanina była to zrezygnowal. Wszędzie nie jest kolorowo, zależy jeszcze jakich przełożonych będziesz [...]

Co do planu treningowego to niewiem, nie ja go układałem, ale przypuszczam że codzienne lub co drugi dzień. A co do butów (skoro możesz wydać 200-300zł) to już były dwa tematy: http://www.sfd.pl/temat274911/ http://www.sfd.pl/temat273980/ i radziłem w nich kupić jakieś buty asics'a, link do sklepu: [...]

Musisz poczytać opisy i zadecydować do czego ci będą potrzebne (po czym będziesz biegał itp). Możesz kupić naprzykład niedrogie: M643SR lub M719SB. Wszystko zależy od tego czy będzie ci w nich wygodnie. Poprostu idź i sprawdź

Kurcze bo mi zalezy zeby odmiezyc doklandie te 15,5g (czyli 1 porcje) i nie wiem czyto doklanide jedna miarka :) a jak jeszcze bede musial odmiezac Cellpump to wogol bedzie zabawa :) myslelm ze pisze na xpandzie ze naprzykald 15,5 to doklandie jedna melna miarka :) a tu nie pisze :)

A co do diety, to może podzielicie się swoim doświadczeniem. Jeżeli ktoś z Was stosuje (stosował) dietę na masę, która nie byłaby zbyt złożona, ale zarazem dawała założone rezultaty prosiłbym o jej zamieszczenie. Moja waga wynosi ok 72kg prowadzę dość aktywny tryb życia, a i moje spalanie jest chyba dość szybkie, dlatego wyliczyłem, że moje [...]

makkawy te dane sa bardzo ogolne , wszytko zalezy od metody pomiarowej, ja mialem robione metoda immuncezematyczna - Elisa 300/Twin i sa inne normy

Jeśli moj staż jest zamały na taki trening to bardzo prosze o modernizacje lub jak chcecie to mozeci mi jakis napisac (najbardziej zalezy mi na zwiekszeniu rozmiarow bicepsa i tricepsa o wyrobienie klaty i brzuszka Dzięki za odpowiedzi i pozdrowienia!

zależy ile bierzesz gram białka, ja mam odmierzoną gramature tak że dodaje ok 1,5 szklanki mleka i mieszam. jak masz problem z rozmieszamiem spróbuj użyć miksera albo rozdrabniacza przy mikserze,tylko nie miksuj za długo bo wyjdzie piana

na twoim miejscu to martwy bym jeszcze odpuścił bo jak wiadomo tutaj potrzebny jest dobry uścisk poza tym jeszcze zależy jaki to palec

[...] pump 1 porcja rano na czczo witamina i omega 3 po sniadaniu omega 3 po obiedzie cell pump 1 porcja zaraz po treningu zma przed snem (1 zinc. i 3 fil.) lub 1-2 k. chela mzb - zalezy ktore zma wezmiesz... dnt: tak samo jak w dzien treningowy. 2 porcja cell pump w porze treningowej na cykl dajesz 2 puszki cell pumpa i do tego przez caly cykl [...]

ja mieszam treningi czasasmi bawie sie tylko wolnym a czasami maszyny wyciagi roznie to bywa zalezy od dnia

Civic wreszcie ktoś, komu zależy na mięśniach a nie na wielkości, nawet byle jakiej !!! masz za to ode mnie soga! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-02 20:08:15

<lol>...no faktycznie to był pokaz.:) zgadzam się. dużo załeży od trenera.

nie przesadził. wszystko zależy, jakie to ciosy i czym zadane w czasach mojej młodości durnej i chmurnej i ja robiłem 4 ciosy w 2 sekundy