zalezy

A co do supli. Jesli masz dobra diete i posilki przygotowane to po co gainer.jesli chcesz robic cykl ale radzil bym go zrobic jak troche pocwiczysz z dieta to wal l testa i do tego ewentualnie metka albo winko zalezy co bedziesz chcial odciągnąć

Stosowałem kilka. Mogę Ci tutaj napisać jakie na pewno nie działają. Pierwsza grupa o których wspomniałeś to te tanie allegrowe. Strata kasy, najgorsze że ludzie się na to nabieraja i potem twierdza,ze to g.... i że feromony na pewno nie działaja. NO nic dziwnego skoro nie przetestowali sobie prawdziwych feromonów ale jakąś taniznę z internetu. [...]

Mhm, rozumiem. Zależy mi na poprawieniu siły i sprawności (gibkości) ciała. Wiadomo, że do siły potrzebne są mięśnie a na ich nadwyżki niestety nie cierpie... ps. dzięki za budujące wypowiedzi

Przeszukałem forum, lecz nigdzie nie znalazłem. Mianowicie interesuje mnie czy możliwe jest trenowanie kilku "dyscyplin" przy jednoczesnym zachowaniu rozwoju ciała a nie jego degradacji? Słabo szukałeś. Oczywiście, że można. 1. Czy np. mogłbym jednocześnie zacząć trenować biegi, zacząć ćwiczyć na siłowni i uprawiać jakąś ze sztuk walki [...]

Zależy co bijesz jaka firmę. Sam jestem świeży w tych tematach ale miałem podobnie jak z tym guzkiem olałem to. Pierwsze badania zrobiłem po 4 tyg na cypio 250mg e4d estro miałem 177 dokładnie a testa 51.

Zależy jaka kazeina.. ale ta z odżywek raczej nie jest szkodliwa.. choć tak na prawde nie substancja a dawka świadczy o szkodliwości..

Kiedyś było tak : Śniadanie; 2 jajka na twardo lub jajecznice z szynka + 1-2 kromki chleba posmarowane cienko masłem do tego ogórek lub pomidor i zielona herbata Obiad; Najczęściej jem zupe bo zupa jest pożywna bardziej. przekąska; kanapka lub coś innego. Kolacja; jogurt naturalny (To zależy) a teraz może być tak; 1. Należy spożywać 6-7 posiłków [...]

Nie bardzo zrozumiałem o co Ci chodziło z "to zależy jak będziesz wyglądał przed redukcją" Redukcję będę leciał jak skończę ten cykl (czyli za miesiąc), podejrzewam, że do tego czasu dojdę do około 88cm w pasie

Wszystko zależy od Twojej obecnej diety na jakim poziomie kalorycznym jest? Zwiększanie kaloryczności powinno się odbywać stopniowo tak aby organizm mógł zaadoptować się do tych zmian. Co 3-4 tygodnie możesz zwiększać kaloryczność swojej diety, aż do momentu kiedy dojdziesz do odpowiedniego dla Twojego organizmu bilansu dodatniego.

To zależy od organizmu nie da się powedzieć, że spadniesz tyle i tyle. Wykorzystaj to co ci doradziłem i to co ci poradzą inni a niue będziesz narzekał. Ja też już miałem 3 redukcje i jakoś suche mięso zostawało(widocznie mam taki organizm)

Heh nie filozofywuj tutaj Bierz w treningowe przed i po, w nietreningowe rano i o tej godzinie co masz trening. 6 razy na silownie ? Jezeli zalezy Ci na masie rob 3 max 4 - WYSTARCZY ! Co za duzo to nie zdrowo. No i mam nadzieje, ze diete masz Bo inaczej to nie kupuj kretki...

tez tak mam zcasami jezeli cwiczysz to chyab normalne :) ale szczerze to nie wiem czy to zalezy od tego czy ktos cwiczy czy nie bo kiedys pamietam w kosciele :p lol zaczeła mi tak skakac powieka i normalnie nei mogłem nad nia zapanowac :) heh lol pół mszy sie meczył a ona dalej tak drgała lol ale potem sie uspokoiła i wsystko jest ok czasami tez [...]

[...] kazdego dziala co innego". Ja np zauwazylem, ze na mnie takie serie dzialaja najlepiej, a te z wieksza iloscia powtorzen raczej nic mi nie daja. Poza tym jesli juz tak zalezy ci na tym tylnym aktonie to mozesz zaczynac trening od unoszenia sztangi wzdluz tulowia- w 3-4 seriach. Ale raczej powinienes skupic sie na calych barkach,a nie na [...]

zalezy za jaka kase

Przysiad powinien kończyć się na wysokości nieco poniżej 90 stopni w zgięciu nóg. :-? chyba zależy od typu siadu ? dziewczyna ma mobilność. niech siada nisko , nie uważam ze siad powinien sie kończyć na trojbojowym koncu , /SFD/2020/10/16/fb1097e11e1f45cb9bd529c36d7cf094.jpg

do autorki: troche to zalezy jak wygladasz teraz. jesli wygladasz (przepraszam za wyrazenie) smiertelnie chudo to trenuj by sie "powiekszyc" ale w calosci. a jesli jestes zgrabna to nie pragnij miec wiekszych posladkow bo bedziesz wygladac brzydko. ps. moze podaj jakies nazwisko aktorki, ktora z postury wyglada jak ty... to pomoze [...]

Podciąganie lepsze od ściągania i to zdecydowanie. Co do efektów diety to sprawa indywidualna. Co do planu na plecy to zalezy od całego planu. Widzę, że trenujesz SW, siłownia ma być uzupełnienem ? Pzdro

taki bf w miare wprzyzwoity to 12% wtedy juz nie wyglada sie jak paczek, 10 to juz dosc estetyczna dobra sylwetka. 8% to juz ladny kabel oczywiscie wszystko zalezy tez od ilosci masy miesniowej. bo mam kolege na studiach co ma 4% bf, mierzone 2 razy dla pewnosci. jest suchy jak wior i wyglada jak wytrzeszcz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

Na redukcji trzymasz się tylko i wyłącznie małej liczby powtórzeń i jak największego obciążenia. Na masie to jest róznie, czasami możesz ćwiczyć w przedziale 6-8, +12/15 powtórzeń, zależy od planu treningowego i partii

Nie ćwiczysz HST –tylko twoją zmyślanką Wcześniej pisałeś 5-6 HST w roku i jakieś 1,5 – 2 cm w obwodzie bicepsa Co daje z 10cm na rok dajmy na to ćwiczysz z 2 lata średnio zaczyna się od 30 cm to po 2 latach będziesz miał 50cm gratuluje pomysłowości w zmyślakach Trening dobrze rozpisany (choć dość trudny) zależy czy [...]