zalezy

[...] kase ze stacku do czegos innego a kupic mono jezeli tylko efekt bedzie podobny, oczywiscie wiadomo ze stack moze da pompie, lepiej sie bedzie cwiczylo itp ale nie na tym mi zalezy tylko na koncowym efekcie po cyklu, co do bialka tez mam gdzies smak i rozpuszczalnosc, byleby uzupelnilo braki w diecie tak jak powinno, myslalem ewentualnie o tym [...]

Dobra podsumowujac temat bo rano jade kupic takze prosze o ostatnie wskazowki: Mozliwosci sa takie: (nie ukrywam ze zalezy na kasie)i tak jak mowilem pompa itp moze byc ale nie musi -Sam monohydrat -sam STORM - sam Horse Power - Storm + mono - HP+mono - Storm + shock (tu kasowo ciezko, no ale jezeli to ma byc juz naprawde dobre to poswiece sie :) [...]

Masz rację 2,5 roku dla niektórych nie wystarczy ale mi akurat pomogło i to nie raz. Przyznam techniki są inne niż walka na ulicy ale trzeba mieć wyobraźnie tak sao na treningu jak i na ulicy albo w bójce. Wszystko zależy od zaangażowania w ten sport. No i trzeba być silnym. Chodzę do klubu Aikikai Warszawa, a ty?

[...] powiedzieć że u nas też sie ćwiczy walki na miecze bo to doskonała forma rozwoju takiego i owego, wiec nie yno w aikido jest obrona przed mieczem. Ale u Nas cale życie nie zalezy od miecza. 2.Pozatym to co ja ćwicze ma juz 1000lat i jest ciagle udoskonalane na wspołczesne czasy tzn. 500lat temu byly takie warunki wiec moj styl byl taki teraz sa [...]

[...] co jest potrzebne w realnej walce .... potem na ulicy zmienic Irimunage na proste udezenie czy tez kokiunage do wykozystania sily przeciwnika do jego zucenia ... to potem zalezy od tego jaki kto prezentuje poziom ... bo dla dobrego Aikidoki nie stanowi to problemu i wierzcie mi naprawde dobry Aikidoka potrafi poskladac czlowika na ziemi jak [...]

Dzięki WIKKEL, że podzielasz moje zdanie. Jak już pisałem wszystko zależy od upodobań i predyspozycji człowieka a nie od stylu jaki ćwiczy że dana sztuka walki jest skuteczna, w tym i Aikido, czy boks. Znam sposoby na bokserów i na ludzi, którzy machają nóżkami i wydaje im się że są mistrzami w tym co robią, ale jak mówiłem nie ma osób [...]

[...] sie obronic przed tymi SW a i przy okazji wygrywal z wieloma mistrzami SW w Japoni ktuzy byli potem jego uczniami.Wiec nie obrazak bym Aikido i zadnyh inyh sztuk walki zawsze kto wygra w walce zalezy od CZlowieka i trohe sczescia.Pzdrawiam Aikidokow na forum i niedowiearkow tez .Do zobacznie na stazu!!!!!!!!11111 Kohame ten sport{sztuki walki}

Wszystko zalezy od tego ,jaką kto ma koncepcję budowania pleców.

dlaczego nie jesz po treningu, celowo chcesz doprowadzic miesnie do katabolizowania? musujące tabletki rozpuszczalne sa niedobre jak zalezy nam na szczuplej sylwetce(duzo cukru/chemii) proponuje jesc posilek glownie bialkowy z umiarkowana iloscia weglowodanow, na odbudowe strat energetycznych (domyslam sie ze celem nie jest rozbudowa masy)

Myślałam, że już trochę poznałam tajniki świata odżywiania i aktywności fizycznej - ale widzę jak wiele przede mną. Na pewno macie rację, że należy jeść po treningu - nawet przed snem - ale co proponujecie? Czy po treningu, przed snem mogę zjeść twaróg, czy raczej jakiś owoc czy lepiej kaszę? Wiem - 100 pytań do ;) ale naprawdę zależy mi na tym by [...]

Ok, bo może redukcja nie będzie miała sensu, to jeszcze zależy od twoich indywidualnych upodobań ale mimo wszystko :-D

Pompki to ćw. złote na klate i triceps Wszystko zalezy od techniki-w wersji na triceps-łokcie idą przy tułowiu-nie schodzisz zbyt nisko-by nie atakować klatki W wersji na klate z kolei-łokcie idą pelną flarą na boki.Schodzisz jak najniżej. Więc źle wywnioskowałeś z tematu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-10-14 21:02:41

Zależy mi też na rozbudowaniu dolnych parti miesni klatki Wyciskanie skos ujemny 4s Wyciskanie poziomo 4s Wyciskanie skos dodatni 4s Rozpietki skos ujemny 4s Moglo to by tak wygladac? Moze sztange zastąpic hantelkami, albo 2 wyciskania tylko jedno ze sztanga a drugie z hantlami.

Zalezy co jesz,jeszcze jak masz duza aktywosc fizyczna to na masie bedzie ci ciezko przybrac.Jedz posilki wysokokaloryczne w miare regularnie.

Zależy też jaki typ budowy ma kolega, nim więcej trenujemy tym więcej trzeba spożywać kalorii, rozpisz przykładowy dzień odżywiania. Ja się domyślam gdzie jest błąd nie widząc Twego odżywiania ale rozpisz je.

raczej niemasz duzego uda chodz jeszcze zalezy od jego otluszeczenia.. im wiecej tłuszczu tym bardziej udo bedzie ci sie rozchodzic na boki a nie ogolnie na caly obwod. Wiem poniewaz kiedys trenujac siatkówkę miałem potężne uda.. obecnie po kontuzji raczej zadko cwicze nogi mojewymiary to 197cm 98kg pas 89 udo 63 co o tym sądzicie??

no wlasnie. wszystko zalezy od budowy ciala. Ja tez ZAWSZE mialem potezne uda, ktorych nigdy nie cwiczylem, no chyba ze jedynie malymi ciezarami intnensywnie na rzezbe. Teraz to ju nie jest taki wielki problem (od czasu jak sie troche na gorze "rozbudowalem") ale sama noga nie wyglada zbyt proporcjonalnie. Co do wymiarow, szczerze [...]

Przysiady i wyskoki odpadają, drążek mam, ale no za "Chiny Ludowe" nie dam rady jeszcze się na nim podciągnąć, za słabe ręce :) Najbardziej zależy mi w sumie na wzmocnieniu, przynajmniej lekkim, górnych partii mięśni, by móc więcej pompek robić i właśnie dać radę podciągać się w bliższej przyszłości. Zastanawiałem się, czy nie zacząć robić trening [...]

szczerze ? malo kto jest szczery w dzisiejszych czasach... mamusie oszukasz tatusia oszukasz ale... ps. wszystko zalezy jak laske traktujesz czy powaznie czy nie Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-09-29 23:32:04

witam, "Jest może jakiś specjalny trening na siłe zbicia czy to zalezy od kwestii treningów i chodzenia na siłownie?? Mógłby mi ktoś podać trening na wyskok" chcesz silnie zbijac? wysoko skakac? trening trening aha i jeszcze 1 trening. tu masz linka do silnych nog stare ale jare: do tego kilka serii plotkow po kazdym treningu [...]