zalezy

[...] ktory jest twarog + troche oliwy + warzywa. Powinienem go zmodyfikowac? Dodac jakies weglowodany? Cel ogolny to budowa miesni, cyzli mozna powiedziec masa. wszystko zalezy od całokształtu bilansu i rozkladu BTW. Nie ma zadnych przeciwskazań do spozywania ww na kolacje, co wiecej- wiele osób chwali sobie taki model, ze względu na lepszy [...]

Kombinowal. Ale Ribery tez lapa machna specjalnie. No a Borussia nacierala ale na tym sie skonczylo tylko. A komu bardziej zalezy widac pod koncowce jak trzeba spiac poslady. No a koncowke cala sie bronili dopiero po stracie sie rzucili ale wtedy to juz se mogli

Ostatnio słyszałem, że sama mineralna na treningu nie wystarczy. Jak więc powinien wyglądac napój treningowy? To zależy od specyfiki treningu. Jeżeli typowy trening siłowy do 1,5h to spokojnie sama woda, ew. z BCAA wystarczy.

Chinczyk chyba najlepszy. Zależy też gdzie ale tam gdzie jadałem to ryż jest parboiled a mięso z warzywami bez panierek + surówka. Nie ma tragedii.

czasem po 300 iluś zalezy jak system załapie.modzi moga sobie otwierac i dopisywać.apotem i tak automat zamyka temat

Mimo wszystko i tak masz dobrze :-) w Polsce zależy w jakim mieście, bo też są wyj**ane siłownie, ale w Kanadzie czy w Stanach, muszę tam być pewnego dnia. Dwupiętrowe. Jaką gwiazdkę? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-27 20:48:45

[...] miales ok.0,7ww, wiec zacznij poki co od 3ww/kg i obserwuj. bialka 2-2,2g i reszta z tluszczu. 2.CC jest bardzo zasadne, tym bardziej jesli masz tendencje do łapania fatu i zalezy ci na jak najmniejszym otluszczeniu. HC w ciezkie silowe, MC w lzejsze lub crossfit, LC w DNT czy jakies cardio 3. aeroby to przezytek, mozna sobie czasem pokręcic, [...]

1. mozesz dodać 2. bcaa na masie mozesz brac okolotreningowo, a jesli zalezy ci na kasie- zostaw na redukcje 3. pre-workout jak najbardziej, ewentaulnie termogenik

Wszystko zalezy wlasnie od ilosci. Po po dwoch piwach jeszcze nikt nie umarl %-) ale gorzej jak sie co tydzien wypija dwa piwa i do tego 0,5l na kaptur %-)

A no zalezy ile 6 piw takich 500 ml to wyjdzie tyle etanolu co 0,5 l wodki/whisky

A co do wodki to duzo zalezy czym ja popijasz. Bo jak gazowanym to gorzej

Wszystko zależy od danego organizmu. Jeżeli nie ma problemów z zaśnięciem i jakością snu po posiłku białko + węglowodany złożone to takie rozwiązanie będzie najlepsze. Jeżeli jest problem to trzeba inaczej kombinować.

No, no zależy czy ciągnąć za włosy czy nie. bo jak nie to to musi być miłość :))

Zależy która randka i czy na poważnie. Bo głupio by było gdyby się po wsszystkim mogła twojwj starem poskarżyć %-)

szybkie pytanie co moge zjeść po aerobach? :) na forum piszą że zwykły posiłek, jest godzina 21, nie było siłki więc w rozpisce mam kura+zdrowe tłuszcze+trawa ;) moze tak być czy muszą być tez węgle? Zależy, o której godzinie idziesz spać i jak Ci lepiej pasuje.

jak i w kazdym dziale ale wszystko zalezy w suplach najnizszy ma 200 cos to jest od 200 cos

Nie wiem, nigdy nie mierzyłem czasu. To też zależy, bo czasem wrzucam od razu 3 torebki, a wtedy wszystko gotuje się znacznie dłużej.

unikac ziemniakow na redukcji? Ziemniaki to najlepsze źródło węgli - więc ich eliminacja nie jest specjalnie zasadna ;-) Kaufland i Lidl - gdzie kupię lepszą oliwę z oliwek EV? W Lidlu nie ma zbyt specjalnego wyboru z tego co sie orientuje, a oliwa tamtejsza - jest raczej średniej jakości. W Kauflandzie - to zalezy jaką oliwę masz na myśli.

Pewnie, że mogą, zależy co na nich będzie :P

węgle nie koniecznie musisz ograniczać bo to zależy od tego jak na nie reagujesz;-), jeżeli jesz np 400g ww i cie podlewa to ucinasz je, tak samo z tłuszczem jeśli jesteś na wyższej podaży to patrzysz i widzisz co sie dzieje czy cie podlewa czy moze ostrość sie poprawia białko 200g to minimum optimum