zalezy

Zależy od trenera :> Ale raczej dość lekkie, cięższe są 2 razy w tygodniu

zależy od sytucji , możesz zadawać kopnięcie okrężne ( bo chyba o te chodzi ) na udo tzn low kick stopą tylko nie wróże długiej kariery bo po kliku razach ci staw skokowy pęknie i taki finał będzie. Bardziej bolesny jest oczywiśćie piszczel czy kopnięcie zdajesz na udo czy na głowe. Pozdrawiam

moim zdaniem nie ma roznicy miedzy kopnieciem piszczelem a srodstopiem wszystko zalezy jak kopiesz

low mi wszedł , i akcje zakończyłem bardzo dobrze , tylko ta kontuzja , gdybym kopnął piszczelem pewnie bym jej uniknął . Ale to czysta teoria . jednak teraz będe sie starał kopać lowa piszczelem . Lecz nigdy nie mów nigdy , wiadomo wszystko zależy od sytuacji . Pozdro.

Co do wychowywania starych to sobie mogę pomarzyc, bo mój stary to BARDZO za***isty jest z psychologii i soba pomiatac nie da więc nie ma nawet mowy o próbowaniu. A od niego potrzebuję kasy na suple i zależy mi na czasie, a z tym numerem do dajcie na poważnie a nie k****a z religą mi tu wypadacie, ja mówię na poważnie tego numeru potrzebuję do [...]

Zalezy jaką typ ma budowę, są tacy co bez siłki dają radę inną drogą zrobić postępy, ale oni sa w mniejszości.

Wszystkie Testy Coopera wykonuje sie w 12 min. Tak plywacki, biegowy jak i rowerowy. Zatem wszystkie odleglosci sa do zrobienia w 12 min., a ocena zalezy od wieku i plci. Troche wiecej o tym bylo na ogolnorozwojowce. Tam temat Testu jest podwieszony. pozdrawiam Avallac'h

Z tymi masazami...akurat ja jestem masazysta. Raczej nie spodziewalbym sie rewelacji. Tu nie o korekcje jakas straszna w masazach chodzi- zalezy jeszcze jakie stadium rozwoju koscca. Najpierw trzeba weryfikacje czy to w ogole jest klatka piersiowa szewska czy nie...

cena samego obciążenia, czyli 2x21kg, 2x7kg, 4x6,5kg, 2x2,5kg i 2x1,25 kg czyli razem 89,5 kg za 450 zł co nam daje +- 5zł za kg!! Myślę, że warto dorzucić te 50 i wziąć ze sztangą i dwoma gryfami (pod hantle). Cena wysyłki kurierem DHL do Szczecina to jeśli dobrze wszystko obliczyłem coś między 140 a 175 zł. Zależy jakby wage wyliczyli. Cennik [...]

[...] bialka i ok 6g weglowodanow na kilogram masy ciala - i to bez wzgledu na to czy sie bierze koks czy nie. Po piate lepiej cwiczyc 5 razy w tygodniu niz 3 - choc 4 tez mozna wszystko zalezy od stazu treningowego, dotychczasowych osiagniec a przede wszystkim od zamierzonych celow. Napisz cos wiecej o sobie - ile trenujesz, co chcesz osiagnac itp.

zalezy jak chcesz ogolnie schudnac to ok ale jak chcesz zachowac miesnie to nie polecam bo nawet przy 100mg ed propa czulem sie plaski i czulem ze tak jakby miesnie leca razem z tluszczem lecialem przemiennie t3/clen jak pamietam to jakos 3tyg t3 i 2 tyg clen t3 piramida od 25mcg do 100mcg i w dol , dawke co 3dni zwiekszalem i pozniej [...]

jak lecialem 75 to dawalem 50 rano i 25 potem jak 100 to pol na pol , co do dawki ci nie powiem zalezy od ciebie. a robiles pierw rotacje weglami ? jak zadzialassz na to nim dodasz t3? ja zaluje ze dalem zawczesnie bo moglem dac pozniej.

To zależy czy bedziesz sie czuł zblokowany ale po epi raczej mocnego bloku nie ma o ile jest tam epi . T-100 mozesz smiało dac

Jasne że uwzględnia tak jak i przedramiona czy brzuch ale zależy mi na poprawie akurat tych części mojego treningu :) pozdrawiam

[...] czym to pachnie do sd3 polecam maści pzreciwzapalne i rozgrzewajace oraz schladzanie lodem po treningach ( jak cos sie stanie ). poza tym kolagen , witaminki , mozna sie posilkowac glukozamina ale z racji mlodego wieku odradzalbym. ile cm wyskoku? to zalezy od Twoje talentu mysle ze po dobrze przepracowanym roku mozna 20cm spokojnie dolozyc

Dobrze, że napisałeś w końcu po to jest internet by pomagać (też) pójdzcie razem na terapię jakąś jak zobaczy, że Tobie też zależy to na pewno lepiej się nastawi do problemu.

hello ja proponuje zaczac od zwyklych aerobow, pamietajac o kilku zasadach: 1. CZAS TRWANIA Aby wykorzystać kwasy tłuszczowe jako źródło energii dla pracujących mięśni, wysiłek aerobowy powinien mieć umiarkowaną- STAŁĄ intensywność, ale za to trwać minimum 20 minut. Dopiero po ok. 20-30 min. organizm w większej części czerpie energię z kwasów [...]

4. POSIŁKI Oczywiście najlepiej 'aerobować' na czczo, jeśli w ciągu dnia - to na ok. 2 godziny po posiłku. Ewentualnie w celu ochrony mięśni można na ok. 45 min - 1 h. przed aerobami zjeść posiłek czysto białkowy (np. tuńczyka, białko z jajka) - jednak opóźni to rozpoczęcie korzystania z kwasów tłuszczowych. Po treningu należy odczekać [...]

jesli zalezy Ci na dobrych jakościowo przyrostach to powinienes miec wyliczone wedlug zapotrzebowania. Jesli jakosc mniej wazna to po prostu zresz jak wieprz trenujesz jak dzik i rosniesz jak smok Mam jakies takie podejrzenie ze jednak z obwodem tej rączki się nie pomyliłeś pierwotnie

[...] mi teśia + metke na poczatek jedno opakowanie co wy o tym sądzicie? Wiem ze to mocny środek ale co o Tym myślicie? ?? chyba że prop 50mg + metke?Chyba ze coś z tą deką? Powiem szczerze ze zalezy mi teraz na takiej typowej masie mięsniowej no i "troszkę" "pompy" by się przydało :) pozdrawiam i czekam na konkretną poradę:)