zalezy

zalezy od twojej wagi dziala dwojako lokcie na zewnatrz wew. partie klatki plus triceps wzdluz ciala ramiona to typowa praca tricepsow

Teoretycznie wszystko zależy od Ciebie. Jednak jeżeli widzisz progresję, to bym cały czas trenował FBW. Tym bardziej jak jesteś tak młody

Też jestem na redukcji już 95 dzień i wiem, że cukry proste nie są zbyt dobrym rozwiązaniem. Zależy jak na kogo to działa ja sobie wolę odmówić w zamian mam lepsze rezultaty. No w sumie co do twarogu to można różnie pojmować ale oboje się zgadzamy, że TWARÓG jest dobry :D No cóż możesz dorzucić cokolwiek co go wzbogaci jakiś szczypiorek trochę [...]

leci , masz racje ale to zależy od tego jak szybko bedzie tą mase robił, czy typowo jak najwiecej w jak najkrótszym czasie bo jeśli tak to w tedy bedzie zauważalny ten spadek szybkości

Zależy też jakiej jakości będzie ta "masa" ;-). W przerwach między treningami tak jak mówisz, chodź sobie na siłownie. Spokojnie możesz dorzucić bieganie, rower itp. Co do supli. BCAA zawsze się przyda nawet gdy tylko trenujesz SW, białko wg braków w dietce wiadomo ;-) Kreatynę możesz zarzucić i zrobić cykl jeśli dietka nie kuleje za bardzo to [...]

Pewnie założymy jakiś nowy temat do dyskusji na takie tematy :) Wszystko moim zdaniem zależy od tego ile mamy do zredukowania, ale zazwyczaj warto. To, że szczupłe kobiety mogą więcej przytyć wynika z tego, że jednak organizm potrzebuje zapasu tkanki tłuszczowej na okres ciąży. U osoby z nadwagą taki zapas już jest, więc nie potrzeba więcej. Ale [...]

To zależy jak na tym rowerze jeździsz.

Ok, a więc jaki jest sens robienia czegoś, skoro nie zależy nam na tym, aby wzmocnić nogi i poprawić ich wygląd?;-) No jeszcze jak chcesz być zdrowy, to raczej też się w to nie będziesz bawił, bo potem mamy tego dowody jak autor tematu.

Czemu aż tyle serii? 3 klasycznych, 3 hacki/przednie, na początek wykroki, na koniec bułgarski z hantlami - tak by było lepiej, zależy też od sprzętu;-)

Ostatki więc po 30 zł, bo zależy mi na czasie

[...] jest bardziej ok (nie ma jak od czasu do czasu sobie zapodac ziemniaczki z kwasnym mlekiem szczegolnie mlode ziemnaczki z tlustymi skwarkami i zieleninka na nich , mniam) i zalezy w sumie od ukladu trawiennego jak je toleruje ja nie raz pije litr na raz i wuecej i nic mnie nie pedzi a co do gainerow to nie wiem jak jest czarny bo raz mialem [...]

Wiesz dlaczego temat jest głupi? To tak jakbyś zapytał: "jak najlepiej jeździć w środmieściu?" Rozwiązań jest tysiące, wiele dobrych, ale wszystko zależy od sytuacji. Nie ma recepty na każdą sytuację.

Jeśli chodzi o brzuszek to rzeźba wskazana i to bardzo bo masa jest dobra jak wytniesz to będziesz miał piękną kostkę. Reszta ciała= masuj dalej. Na razie wydaje mi się że nie jest na tyle by rzeźbić. Chyba że zależy ci na tym by ściąć każdy mięsień to spoko ale przy takiej masie proponuję jeszcze zmasować trochę. Masuj Masuj !! Jest fajnie ale [...]

Osobiście stosowałem 2,4g ed. w 4 dzielonych dawkach i kolanka jak nowe, czy Ci przy tym biodrze pomoże zależy jak poważny był a raczej jest uraz.

cissusa< zalezy tez jaka standaryzacja?

na omce da się zrobić redukcje czy raczej konieczne danie propa można ale to krecia robota i morze nie tyle redukcje co poprawe definicji (źezbienie)-- dużo sobie ułatwisz podrzucając propa cyba że ci zależy na redukcji to dajesz ją jaka antykatabolik i mocno redukujesz Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-21 08:55:55

Wcześniej była jedna wielka lipa, teraz chcę zaniżyć węgle kosztem białka, zależy mi na definicji bardziej niż na masie.

Ćwiczę 5 razy w tygodniu i po każdym treningu siłowym wykonuje 30 min rowerka. Ok zwiększe w treningowe węglowodany a w nietreningowe tłuszcze zobaczymy jak będę reagował. Co do rowerka tylko do pewnego czasu bede go wykonywal 5 razy w tygodniu potem zmniejsze do 2-3 razy w tygodniu kiedy zejdzie mi waga tak z 5kg potem juz bede jechał z zerowym [...]

Ja się naprawdę chętnie dowiem, jak walczyć ze stresem, bo poza maksymalnym wysiłkiem fizycznym niewiele na mnie działa. A wysiłku fizycznego nie mogę traktować jako cudownej recepty na stres, bo się w końcu zakatuję. No i w sumie problem stresu rozwiąże się sam%-) - Wrażliwość i odporność psychiczna na stres to bardzo indywidualna sprawa ,również [...]

Z tego co napisałeś naprawdę niewiele da się wywnioskować. Pomyśl tak szczerze, co masz na myśli mając wahania nastroju? Ja miewam problemy ze snem i wahania nastroju okresowo i skończyło się na leczeniu psychiatrycznym :-> Bo zaburzenia nastroju mogą wynikać z braku snu ale może być tak, że i jedno i drugie to symptom czegoś większego. Niech Ci [...]