zalezy

badania dotyczace chocby tokoferolu, poszukaj Ty jesli Ci zalezy, ja nie mam zamiaru Cie na sile przekoanywac. oficjalny stan wiedzy jest taki a nie inny, niektore witaminy podawane w postaci synetykow w duzej ilosci niosą za sobą wieksze ryzyko przedawkowania i skutkow ubocznych niz ich naturlane/organiczne odpowiedniki dostepne w pozywieniu. [...]

Słuchaj, jesteś pewien co do zapotrzebowania kalorycznego? Mam 81 kg i mi zapotrzebowanie wychodzi mniej niż 3000 kalorii... więc nie jestem przekonany do Twojego... Przecież ono zależy jeszcze od wielu czynników

To zalezy przy jakich cwiczeniach, przy wyciskaniu sztangi dalbym 10-6 powtorzen, ale np. przy unoszeniu juz 15

co do zjazdów, to są one 2 tygodniowe dzień w dzień, a nie tylko weekendy, warto to wiedzieć, bo nikt tego wcześniej nie mówi..oczywiście pływanie, testy sprawnościowe etc, czyli w sumie jak dzienne, z tą różnicą, że 2 tyg zjazd i sporo więcej kasy ;) co do pracy, zależy jaki kierunek, na wychowaniu fizycznym - nauczyciel wfu Zmieniony przez - [...]

dieta albo tluszczowa(ckd) albo standartowa,l-k nie polecam ,zalezy ile cchesz dac za ten splacz(ale na poczatku jest nie potrzebny)

oki kawa przed treningiem ,zielonej jak najwiecej a dieta to juz zalezy od ciebie

[...] obcięłam białka i zwiększyłam węgle,bo robię masę.oczywiście zdrowe tłuszcze również jem.musisz dostosować dietę do swojego organizmu,dla każdego inna będzie najlepsza i nie ma w tym nic dziwnego. wsyzstko zalezy od tego jaie sobie stawiasz cele.dla mnie nadrzędne jest zdrowie,potem masa i rzeźba na lato. polecam mój post na ten temat:

[...] na poziom IGF-1 , to o czym wspomina slawek - zwiekszenie liczby receptorow AR lub tez zwiekszenie ich wrazliwosci oraz wplyw estro na uzycie glukozy przez miesnie poprzez g6pd. Estro bardzo wazne jak zalezy na max przyrostach jednak gino straszy:) a czesto sermy nie daja rady i AI konieczne. Kluczem tu jest dobranie odpowiednio dobrej dawki:)

Gainer zawiera około 80 % węgli, 20% białka (w zależności od rodzaju). BCAA to typowe aminokwasy na regenerację przeciwko zmęczeniu mięśni. Tu zależy czy chcesz uzupełnić węglowodany dodatkową porcją gainera, czy zjeść 2-3 porcje żeby przytyć. Czy chcesz białko tu już około 80% białka i 20 węgli. po to żeby nie pójść w kierunku masy, a jedynie [...]

To jakim planem mam jechać? Zależy mi na czasie. Ocencie plan powyżej(ogólnorozwojowy).

i tu sie grubo mylisz nie myl okresu poltrwania srodka z pozostajacymi po nim metabolitami ktore w przypadku deci moga zalegac nawet do pol roku wszystko zalezy od poziomu bf i tego jak organizm przy naszej pomocy lub nie zdola sie oczyscic

zgadzam sie! ale zależy kto co lubi

dawkowanie zalezy od braków w diecie mozesz kupic np.mass xxl - tani i dobry

Chcieć to móc, pytanie - jak bardzo chcesz ;) Jak ci zależy to będziesz brnął do przodu choćby nie wiem jaka szkoła stała ci na drodze ;) Jak dobrze poszukasz to znajdziesz tematy jak sobie radzić z posiłkami w szkole/pracy. Przemek z kolejnością fakt nie poprawiłem ale nie napisałem nigdzie że w tym planie wszystko dopięte na ostatni guzik, [...]

co do skosów, sporo zależy od geentyki, możesz katować brzuch i nie bedziesz miał takich na poczatek to trening ogólnorozwojowy https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Prosiłbym o wypowiedzenie się, ponieważ nie wiem czy dobrze rozłożyłem wszystko. Zależy mi na tym. Pozdrawiam.

jeżeli zależy Ci na walorach smakowych to xt sobie daruj dużo lepiej smakuje nasze econo

nienawidze tego paskudztwa ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

moim zdaniem odcięcie zawodników do niczego nie prowadzi naprawdę Jest wielu którzy są naprawdę neutralni i zależy im na turniejach. Ale i tak jestem za wami=)) i na pewno zgłoszę sie do Was. P.S gdzie można sprawdzić terminy zawodów i jakie kryteria trzeba spełniać?

tak diety nie ma, wiec ciezko bedzie ci zalapac dobra mase. To czy ulozysz diete etc to juz zalezy od ciebie dzal odzywianie, bez tego nie licz na duze efekty. Poniedziałek - klatka piersiowa + biceps 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej - 4x12-6p 2. Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej głową do góry - 4x12-6p 3. Wyciskanie sztangi na ławeczce [...]