zalezy

ja różnie, zależy jak leży ale jutro wstaje rano, więc zaraz chyba odbijam

Po pierwsze też się jako tako trzymałem po tych 5 piwach , po drugie nie trenuję za często , po trzecie wszystko zależy od dnia , a po czwarte nie mam tego gdzie wlewać bom suchar i to by było na tyle .

Zależy jakie koleżanki

dzięki za szybki odzew. chodzi właśnie o to, że nie chcę schudnąć!!!! napisałam to na samym początku. chcę "wyrównać" tylko swoje ciało. bo wyglądam dość dziwnie. mam chude ręce i nogi, a brzuch i pośladki za duże. nie ma tu mowy o żadnym odchudzaniu. wręcz przeciwnie, właśnie po to się do Was zgłosiłam, by ktoś pomógł mi ulepszyć [...]

Saida Jak wiadomo wszystko też zależy od typu genetycznego endo będzie potrzebował tego czasu na mase mniej na redu więcej. Ekto znowóż odwrotnie. Ja przykładowo nie wychodząc poza 2,5k kcal ( redukuje od początku stycznia ( ze średnim skutkiem ;) ), może masa nie spadła ale wygląd i siła zdecydowanie na plusik, znam osoby z moją wagą które jedzą [...]

w zależności kiedy szkołe kończe, nieraz o 16. 30 zjem nieraz o 15.00. W Sobote i niedziele otwieram okno nieco wcześniej bo o godzinie 11.00 Potem ciężko wytrzymać ;p. zazwyczaj kończę jeść około 21.00 czasem wcześniej, ale bywa i tak że kończe o 24.00 jeszcze szejkiem. Naprawde różnie zależy od przebiegu dnia. :) Reasumując okno trwa 6 - 7 h. [...]

[...] w youtube i patrzysz jak wyglada instruktaz i trenujesz. takim tokiem myslenia to bedziesz dreptał w miejscu razem z instruktorem która da ci pewnie jakiego knota weiderowskiego a za miesiac ci powie ze trzeba kupic ogrom suplementów jezeli liczysz na efekty ja znam nasze krajowe realia. moja rada wes sie w garsc jesli ci zalezy na postepie

Sesja się już skończyła... I już jest powrót do normy.Wypiski będą na bieżąco. Rozpiska z poprzedniego tygodnia: Poniedziałek 30.01.2012 Nogi, bary. Przysiad na ciężarach: 85/ 90/97,5/105/110 kg Mały zapas jest, 115kg w serii jestem pewien że dam radę. Jednak już 90% cm może być ciężko ;/ Wiem już co jest przyczyną mojego bólu kolan. To te [...]

[...] male przyrosty, teraz cwicze 3 razy w tygodniu. A co do masy to udalo mi sie ja zwiekszyc przez 1,5 roku z 65kg na 75kg i ciagle rosnie. Niestety moja rzezba jest mizerna bo zalezy mi głównie na sile, dlatego mam do ciebie gosteczku pytanie czy np. podczas wyciskania na klate, stosowanie rozpietek miedzy seriami to dobry pomysł? i jeszcze jedno [...]

- miedzy seriami te rozpiętki sobie odpuść - tak ale nie przekraczaj tych 90 minut najlepiej zachować czas 60-90minut zależy jesze czy w te 90 minut wliczyłeś rozgrzewke jak długo ona trwała jakie robisz przerwy miedzy seriami i ile seri wykonujesz tego dnia na całym treningu chodzi oto by zbyt długo nie trenować bo jest się wyczerpanym [...]

- miedzy seriami te rozpiętki sobie odpuść - tak ale nie przekraczaj tych 90 minut najlepiej zachować czas 60-90minut zależy jesze czy w te 90 minut wliczyłeś rozgrzewke jak długo ona trwała jakie robisz przerwy miedzy seriami i ile seri wykonujesz tego dnia na całym treningu chodzi oto by zbyt długo nie trenować bo jest się wyczerpanym [...]

Dzięki stary zresztą dziękuje wszystkim za komentarze nawet temu od koksowania hehehe . No to co widać na fotkach było osiągnięte w warunkach domowe dzięki 2 hantelką i drążkowi do podciągania … Okazało się jak na początku tematu jest wielu wypowiedziach że to dobre podwaliny by pójść na siłownie … no i obecnie cele się [...]

z jednej strony lepsze zapadniete niz odstajace. ;) ale wcale ni jest powiedziane ze sie zapadna to zalezy ile tego wytnie i jak .

czarny moze cena zalezy od wielkosci gino itd ja mam wielkosc po 10 mm czyli 1 cm, wg. lekarki ktora robila usg bardzo małe gino, ale jakie by nie było strasznie psuje wygląd. Czarny inwestowałes w jakies opaski po 3 stowy czy zwykłe bandaze bo to tez wazne ???

[...] nie doooojechało bodajże z wrocławia (kto to? przyznać się:PP) no i nie jest w stanie nic narazie powiedzieć. Cóż bede sie dobijać jeszcze bo moge sie nie doczekac a serio zalezy mi żeby jak najszybciej sie tego pozbyć.. mowił ze zabiegi są w sr i sob ale bardziej preferuje soboty z tego wywnioskowałem. Co do tego pasa neoprenowego no to [...]

ja jestem ponad 3 miechy i tez takie mam...prawdopodobnie chodzi Ci o zrosty pooperacyjne.Pisano tu juz kilkukrotnie o masazu limfatycznym,podoibno pomaga 10 serii po 1 dziennie i powinno zniknac...tylko, ze jedna kolo 50pln;zalezy od miasta

[...] swego czasu masowalem suty (przy okazji smarowanbia Contractubexem) po 5-6 razy na dobe i w sumie nie wiem czy to tak duzo dalo.Ale jak juz pisalem wszystko zalezy od osobniczych predyspozycji... tu macie pare linkow: http://www.sfd.pl/Sposób_na_zwalnianie_zrostów...-t228318.html [...]

Ja smaruje cepanem i chyba zrosty mi nawet maleją a napewno na prawym cycu, blizny tez coraz mniej widac. Ale to zależy bo nawet bez maści jezeli jest wszytko w porządku to ładnie się goi. Więc czy to zasługa cepana czy czasu to nie wiem :)

Nie wytrzymałem z ciekawości :) Ćwiczyć? Mi mówił minimum miesiąc ale to zależy od organizmu nawet do 3 miesięcy... na pewno warto poczekac

Wszystko zależy czy ma terminy... mi pierwszy termin proponował w tydzień czasu jednak mi nie pasowało. Zadzwoń i po prostu zapytaj :)