zalezy

Wiesz,to zalezy od genetyki. Jednego po kreatynie wyrabie z 5kg na suchej masie w ciagu cyklu a drugiego z 2kg.Nie przepowiem Ci ile masy wbijesz bo nie jestem wrozka To bedzie Twoj pierwszy cykl kreatynowy?

błonnik opóźnia przesuwanie się treści pokarmowej a zalezy CI po tren na szybkim odtarczeniu skł do mięśni 1g bedzie ok

to jezeli tak twierdza to wolalbym 4 razy boks cwiczyc jak 2 razy boks i silownia. Wybierz to co ci najbardziej zalezy i jezeli juz silka i boks to crossfit albo typowo wytrzymalosciowy

zależy jakie suple kupujecie i w jakich ilościach. w paco są porządne suple i nie wszystkie drogie.

niewiem,może to zależy od typu alergi na co jest się uczulonym i od roganizmu,sory ,ale nie jestem lekarzem!

Dicloziaja i Dip Riliff to są środki z tej samej grupy, tzw. NLPZ Dlatego napisałem, że stosowałem na zmianę, a nie razem. Zależy mi na leczeniu, a nie złagodzeniu bólu, bo mnie nie boli jak nie ruszam intensywnie. Nie wiem co mam zrobić, bo lekarz to co mi powie? weźmie 200 pln za wizytę, powie, żebym przestał ćwiczyć i da maść... kumpel był [...]

zależy co się zje :) pamiętaj, że to dieta ma być dopasowana do Twojego życia, nie na odwrót

Wszystkie moje zdjęcia , które ja zamieszczam są prawdziwe. Nie zależy i na tym żeby kogoś oszukać bo ćwicze dla siebie. Dla tych inteligentów - jaby to przerobione zdjęcie mogło się zgadzać z profilem?? ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Panowie , co powiecie na taki zestaw , co prawda na początku miałem się zmieścić również w 1000, jednak czytając między innymi to forum, stwierdziłem, że lepiej troszkę dołożyć niż brać, chińszczyznę jakąś. Jednak coś za coś, biorąc lepszy sprzęt, musiałem zdecydować się na gorszej jakości gryfy i obciążenia i tak właśnie padło na to: [...]

Zależy o czym mówimy. Jeśli o nitrobolonie to i nigdy nie będzie tu trwałych efektów, bo i ma on za zadanie jedynie zwiększać pompę mięśniową-napływ krwi do mięśni podczas/pewien czas po treningu, co daje efekt 'większych obwodów' i lepszą dostępność składników odżywczych do nich. Jeżeli o nitrobolonie II to i efekty są trwałe, pod warunkiem [...]

W kwestii opłat startowych rozumiem że powerlifting w zależności od daty wpłaty np 280zł ale czy za trzy kolejne konkurencje w których chce się wziąć udział czyli SQ BP i DL również zależy od daty wpłat np 3 razy po 120zł czyli 360zł czy tylko 120zł za trzy...

Duzo weglowodanow. Jesli nie masz jakiejs super genetyki to na tym nie schudniesz. Za duzo chleba i ryzu za malo warzyw i miesa. Wszystko zalezy od czlowieka ale na poczatek wywal wszystkie wegle (procz warzyw) z drugiej polowy dnia.

Jak sam napisales wiecej miesa mniej tluszczu to sposob na lipomastie a tego Ci nie powiem bo niestety lekarzem nie jestem hehe Ale wydaje mi sie ze tak. Masz racje ze na wysokoweglo latwiej to idzie ale czy tak czysto jak na low carbo?Zalezy jeszcze od Twojej budowy ciala bo dla jedynych lepszym rozwiazaniem jest typowa masowka a dla drugich [...]

Słuchaj się przemka, śmietana 30% jest bardzo dobra, słonecznik to syf. Nie dodawaj oleju ani innego tłuszczu do gotowania. Dodawaj zawsze do ugotowanego już produktu... Smaż np. na oleju kokosowym,maśle klarowanym,smalcu itp. Jedzenie na noc się odłoży hahahhaa:P Myślałem że wyszliśmy już tej ery ale jak widać nie. Chyba czytałeś badanie z 1999 [...]

ok. a pózniej jak np.bo tak naprawde to nie zabarzdo doswiadczenia mam jesli chodzi o dłuższe treningi a zależy mi

zalezy ile kg z tego co zszedłes z wagi to miecho. Generalnie taka dieta niskoweglowa jest według mnie skuteczna przez jakis czas,potem trzeba w celu dalszej redukcji bardziej obcinac wegle. Na noc odżywka jest dobra z tym,że pija ja z woda lub moze byc tez 150 ml milk + 100 ml woda smak prawie taki sam a laktozy troszke mniej.

Myślę że warto iść. Wszystko zależy od Twoich celów. Nie sądzę byś w tym wieku miał jakieś sukcesy zawodnicze. Ale judo naprawdę sprawia wiele frajdy. Ja zacząłem gdy miałem 29 czy 28 lat Co prawda trenowałem wcześniej kyokushin i boks.. Co do morderczych treningów, nie przejmuj się. Organizm szybko się przyzwyczaja do zwiększonego wysiłku.

Jakie pytanie bez sensu. Wiesz że to nie od kg na sztandze zależy? Oo

Dziwne, że przy pracy siedzącej i jak mniemam słabej dodatkowej aktywności fizycznej nie możesz przybrać na masie... No cóż nie mogę dodać wiele więcej niż King_Odin. Ale spróbuję: Musisz codziennie szamać po 5-6 posiłków składających się ze sporej ilości białka zwierzęcego plus węglowodany w postaci ryżu, kaszy lub soczewicy. Omijaj raczej [...]

ale na tym mi najbardziej zależy.