zalezy

W takim razie co byście poprawili w mojej diecie bądź suplementacji? 6.30 - 5g L-glutaminy + odżywka białkowa 8.45 - 1 kaps. THERMO SPEED EXTREME 9.00 - posiłek I - 6 białek z jajek + 80g płatków owsianych + garść rodzynek 11.45 - 1 kaps. THYROTHERM 12.00 - II posiłek -60g ryżu(biały bądź brązowy)+ pierś z kurczaka + surówka( zależy od [...]

no własnie tamten plan jest przystosowany do sprzetu... i dlatego zalezy mi na ocenie

chłopaki wszystko zalezy od genetyki jezeli jesteś ektofermikiem nie rób tylu serii!!! nie ma najmniejszego sensu!!! Arnold to Arnold oczywiście mozna wzorować sie na jego treningu, rodzaju ćwiczeń ale bez przesady! nie wiem czy wiecie ale Lee Priest na biceps robi 32 serie po 6-8 powt. na tricepsy 35 serii po 6-8 powt. a na przedramiona 20 serii [...]

Spadki zawsze są po odstawieni kreatyny a czy duże czy małe to w sporej mierze zalezy od treningu i diety, są takie przypadki że osoby kończą cykl i w odstawkę idzie dieta i trening.

no to tak moim zdaniem za dużo cwiczeń na biceps, 3 wystarczą po 3 serie , nogi z plecami nie ćwicz za duże grupy by ćwiczyć razem lepiej już będzie nogi, barki i plecy triceps, jak robisz nogi to łydkę rób na końcu lub na początku zależy jak z łydą, i rób przysiady, wykroczne lub chodzone, martwy ciąg na prostych nogach, żurawia czy cos, (patrz [...]

[...] to neprawda wegle sa w formie plynnej, przetworzone, lecz lepszej jakosci niz cukry, lecz i tak szybko sie strawia. carbonox to zwykle carbo, a od sfd masz 5g leucyny w porcji: poczytaj o leucynie LEUCYNA I WZROST MASY http://www.sfd.pl/Leucyna_i_wzrost_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t307417.html to czy warto placic za nazwe fimry zalezy juz od ciebie

Ja też przecież żartuję Co do białka na noc, nie no jak masz kase to nic nie stoi na przeszkodzie żebyś kupił kazeinę z treca. Ale oliwa kosztuje koło 10-15 zł + wpc 30-39 zł za 750g więc nie jest tak fatalnie To już od ciebie zależy, od twojej kieszeni. Poza tym spożywanie oliwy dobrze działa na nasz organizm Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu [...]

na poczatek przygody z tego typu srodkami scorch bedzie dobrym wyborem. zalezy tez do jakiego poziomu bf chcesz dobic. jesli chcesz zrzucic tylko zbedny balast a nie wyciac miesa do kosci, to bedzie w sam raz. starczy.

Wiem że powinienem poczekac ale zalezy mi na szybkim wprowadzeniu diety i proszę o szybkie ogarniecie sprawy :)

wszystko ladnie pieknie . ale ogolnie zalezy od organizmu. to powiedz mi . jedno. waze 92 kg redukuje od ok 2 miesiecy ,waga spadla mi ok 3 kg. obwody w bicepsie i klacie poszly do gory a wpasie w dol .nie chodze glodny czasami nawet przejedzony.sam glupieje hehe ale dobrze mi z tak jak jest

Na pierwszy cykl osobiście wybrałbym mono. To fakt monohydrat wiążę wodę w organizmie jak dobrze pamiętam jedna cząsteczka wiąże 4 wody dla tego powoduje tzw zalanie a raczej nawodnienie co po odstawieniu powoduje częściowy spadek tej wody. Jest to jednak podstawowa i bardzo skuteczna forma kreatyny. Tu oczywiście zależy też od firmy. Jednak jak [...]

Widoczność mięśni brzucha zależy od 2 czynników : -poziomu tkanki tłuszczowej, -rozwinięcia tych mięśni. Ćwiczenie brzucha codziennie wieloma ćwiczeniami nie da Ci niestety żadnych rezultatów oprócz przetrenowania :-) Jeśli chcesz dobrze wyglądać poczytaj o treningu w domowych warunkach, polecam Ci ten link : [...]

[...] ewentualnie lawka w jednej calosci http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/11 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 rozne sa kombinacje alpejskie, to zalezy czy chcesz z modlitewnikiem czy nie, z przystawka do nog itp,itd. posznupaj na stronei keltona to na pewno cos znajdziesz dla siebie. obciazenie tez maja w ofercie... [...]

wszystko zalezy od celow, od typu diety, od ilosci/braku poszczegolnych skladnikow w diecie... omega-3 mimo wszystko powinno sie zaliczac do stalej suplementacji - nawet 2g dziennie to juz cos... ciezko odpowiedziec na pytanie jaka dawka bedzie wystarczajaca... u kazdego to troche inaczej wyglada, aczkolwiek przy osobach ktore juz dluzszy czas [...]

bokser7393 - a wiesz do czego sluzy zma/mzb ? mzb to "zamiennik" zma co do autora tematu - mozesz sprobowac jeszce z tribulusem ( zalezy ile masz lat). Poprawi on Twoje samopoczucie oraz motywacje Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-27 17:06:50

Tego nie wiadomo czy zyskasz na tym bo wygląd jeszcze zależy od wielu czynników. Ale jeśli masz już jakieś doświadczenie to dwa zestawy będą ok. Na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych. Na największe partie jak grzbiet czy nogi mogą być dwa ćwiczenia. Ale nie na wszystkie bo trening stanie się bardzo długi czasowo.

Zależy: - np RDL bardziej na dwugłowy - np klasyk na plecy (prostownik)

i druga sprawa, jeżeli trening kończe o 21.00 (czasami tak kończe)to czy dobrym pomysłem jest wrzucanie tyle węgli na noc, żeby mi w tłuszcz nie poszło za dużo, bo na oponie mi nie zależy, wole mniejszą mase zrobić ale jakościową i dlatego myślałem nad carbo odrazu po treningu, a posiłek lajtowy, bardziej białkowy

Jesli swierza kontuzja to zdecydowanie stabilizator niebedziesz tak narzazal kolana na przeciazenia Co do okladow to zalezy czy masz jakis obrzek czy nie czy zbiera sie cos tam czy nie. jak nie to zwykla masc przeciw zaplalna przeciwbulowa (chlodzaca) jak masz jakis obrzek to cos z Heparium - przeciwzapalne

Do skuteczności przeciwko bandom dresów,którzy żądni krwi biegają po ulicach miasta to sobie czołg kup Jak chcesz potrenować,żeby trening był celem sam w sobie,ewentualnie pod kątem zawodów to zarówno Karate Kyokushin jak i BJJ są dobrymi opcjami,zależy tylko czy wolisz uderzać,czy chwytać.Ci co trenują pod "ulicę" zazwyczaj szybko [...]