zalezy

E tam, głupoty piszecie. 3 kg to nie jest 30 żeby musiała cały dzień biegać . Wystarczy odpowiednia dieta, oczywiście z głową. Ja byłam na chorobowym 1,5 miesiąca. Co prawda szybko wprowadziłam długie spacery- z nudów. Spacery były zalecane przez lekarzy, nie koniecznie jakieś długie i męczące. Podstawą była u mnie dieta , zbilansowane zdrowe [...]

Od października będę mieszkał na stałe w Opolu więc jeszcze za bardzo nie wiem co można trenować w tym mieście. Ale pewnie kilka szkół walki się znajdzie przy Uniwersytecie. Opisaliście jakieś zawiłe nazwy, a ja mam jeszcze jeden problem - żeby to było efektywne i estetycznie. Zależy mi, żeby móc obronić się na ulicy, ale żeby pokonać moją [...]

na pierwszy cykl nie bierz omy... jesli nie chcesz metki to mozesz na pierwszy cykl wziasc prolo lub propa zalezy od ciebie co chcesz brac. 3 propozycje moje na pierwszy cykl: 1-8 prolo 100 mg e3d lub 1-4 meta 20 mg ed lub 1-6 prop 50 mg e2d odblok rozpisze sie jak wybierzesz jakis srodek

tak, do swojego 0 kalorycznego dodaj z 200 kcal na okres tygodnia dwóch. jak będzi szło do góry to tak zostaw, jak w końcu stanie (a na pewno taki moment nastąpi) to dodaj kolejne 200 kcal. te kalorie mogą pochodzić z węgli bądź tłuszczy - to już zależy od osoby i jej predyspozycji. białko trzymasz cały czas na tym samym poziomie, dzień w dzień.

za bardzo skrupulatnie do tego podchodzisz Białko 1- 2 g na kg masy ciała Tłuszcze 1 g Węglowodany reszta zapotrzebowania Wszystko zależy od człowieka, jego trybu życia, aktywności itp. Jeśli chodzi o zapotrzebowanie na witaminy to poczytaj " Normy żywienia " Jarosza ale dla Ciebie wystarczy, że będziesz spożywał urozmaicenie i zdrowo, [...]

chcetnie bym sie wybral- zalezy jak bedzie z kasa No pain-no gain

nowac i tak i tak,zalezy jakie kto ma cele i jaka jest jego budowa ciala

To chyba zależy od genetyki i troszkę od mięsni brzucha. Ja też mam podobną sytuację, dlatego jem dużo małych posiłków i to pomaga. Na to chyba nie ma dobej rady. Ale czekamy na inne komentarze...

głownie zalezy mi na tym który trening wybrac : hct, split czy fbw narzie chyab najbardzie cos mnie ten fbw ciekawi

To wegług Ciebie dużo czy mało.?/ bo niewiem o co Ci dzodzi.może sie pomyliłem może krócej może dłużej .Nie w tym rzecz ile czasu tak jade ten odcinek tylko od czego to zalezy??

co do klatki to może zostać ale do niej dorzuciłbym biceps a nie triceps ale to tylko moja sugestia jak zależy Ci na masie co do tricepsu to też może zostać plecy zdecydowanie za mało dorzuć jeszcze jaieś cwiczenie np. podciąganie hantli lub wiosłowanie sztangą w opadzie biceps może być choć za dużo tych serii ogranicz tylko do 8-9 i też tu bym to [...]

Zalezy jak bedzie wygladala reszta posilkow.

Te pierwsze rękawice mogą nie trzymać się dobrze ręki. Zauważ że rękawice Pride są wiązane między kciukiem a kantem dłoni co gwarantuje że nie będą się odginać podczas walki. To jakie wybierzesz zależy od tego ile kasy chcesz wydać. Na twoim miejscu nie kupował bym takiego sprzętu na allegro tylko poszedł do sklepu, przymierzył i sprawdził jakość.

słuchaj chetnie Ci pomoge bo sam miałem z tym problem leczyłem sie u paru dermatologów, maseczki, wyciskanie ( na to sie nie zgadzaj), zabiegi z pradem - szczerze nie widziałem poprawy, udałem sie do kolejnego dermatologa (jesli jestes z kielc chetnie Ci podam dokładnie gdzie przyjmuje, nic nie płacisz wszytko na fundusz) przepisał mi tabletki [...]

Ad.1 Odżywki to uzupełnienie braków w diecie , więc jeśli nie masz braków w diecie to nie ma sensu ich spożywania. Ad.2 Tak , jest to dobre wyjście . Ad.3 Przy takim przykładzie nie musisz co się martwić , co do omegi 3 warto zwracać pod uwagę te które masz w pożywieniu . Ad.4 Zależy pod jaki cel Ad.5 Kwestie osobnicze Wrzuć własny jadłospis do [...]

Przede wszystkim zależy mi na opiniach dotyczących wyników zarejestrowanych przy pomocy fotokomórki.

Ankieta i cos nie bardzo dawac na drugi cykl trena od razu. zalezy tez jaki ma byc tego cel. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-14 14:03:33

zalezy dla kogo. kujesz raz 3ml w dupe i po problemie.

1.29 lat. 2.110 kg. 3.189 cm. 4.biceps-48. klatka-133. udo-72. talia-94. 5.13 lat. 6. ...z dieta to roznie bywa zalezy od funduszy ale staram sie jesc duuzo bialka,tzn.obecnie okolo 250-350 gr.dziennie. wegle-raczej z rana-blizej nocy praktycznie wcale,tluszcze-orzeszki 7.ile cykli ? ...okolo 8 !? ...przedewszystkim oparte na prolongatum,deca [...]

nie wiem ,to juz zalezy od tego w jakim stanie zagojenia jest skora ,ale mam wrazenia ogladajac zdjecie ,ze dziara jest w duzym stopniu cieniowana ,czyli skora nie jest za bardzo poniszczona