zalezy

To chyba zależy od genetyki i troszkę od mięsni brzucha. Ja też mam podobną sytuację, dlatego jem dużo małych posiłków i to pomaga. Na to chyba nie ma dobej rady. Ale czekamy na inne komentarze...

YaKuZa -Filomag B6 7.40zł(50 tabletek);Zincas Forte 6.80zł(50 tabletek).Tylko Filomagu musisz kupić więcej(zależy ile będziesz brał) Trochę się spóżniłem,byłeś szybszy...Narka. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2005-07-20 10:06:53

Jak brać to zależy od Twojego zapotrzebowania na dane składniki , nie da się odpowiedzieć w ciemno ile potrzeba . Białko po treningu w dzień treningowy .

Po pierwsze ankieta, a po drugie, zależy czy Ty w ogóle masz dietę kolego ;-)

Zależy na co szukasz przepisu :-PP

ja zależy ile białka sypię :-D

[...] koniecznoscia przyzywczajnia sie organizmu do susbtancji z ktorymi czestokroc maja pierwszy raz stycznosc po cyklu kreatynowym sila moze spac minimalnie ale nie musi- zalezy czy bedziesz dalej utrzymywal diete, odpowiedni trenig i mial dobre warunki do regeneracji-jesli te zaloezenia zostana spelnione to nie obiawaj sie zadnych spadkow [...]

Jeśli bardziej zależy C na wytrzymałości i wyrzeźbienbiu to polecam treningi stacjami od maszyny do maszyny na małych cieżarach 30 sek max tempo potem 15-30 sek przerwy i nastepna maszyna 3x-5x w tyg tak 45 min i po treningu, super na podniesienie wydolności, ogólną wytrzymałość, podrzeźbienie, zgubienie nieco z brzucha

Jeżeli zależy ci na rzeźbie to bardzo polecam HST912, ale to sposób dla bardziej zaawansowanych, więc jeżeli nie wiesz w ogóle co to HST to zrób sobie trening obwodowy, polecony przez BYKA

Dawkowanie białka zależy od ilości białka w spożywanych posiłkach. Jeżeli w jakimś pokarmie brakuje ci białka to sobie uzupełniaj odżywką. Nieroztropnością było by dodawanie odżywki do posiłku wysoko białkowego. Ja osobiście ci radze spożywać na noc białko z wodą, jako ostatni posiłek dnia.

[...] teraz czeski PENESTER i starcza mi na 3 miesiace-a kosztuje cos okolo 50 zeta...czy to duzo? Wiecej w barze wydasz w piatek Finasterydy maja tez uboczny wplyw na organizm-zalezy od przypadku. U mnie nie ma zadnych niepozadanych objawow ale wiem ze niektorzy mowia o obnizonym libido itp. Ale tak jak powiedzialem to kwestia organizmu. U mnie nie [...]

zależy jak długa jest każąca ręka rodziców ;-) Marta to w sumie ciekawe biorąc pod uwage ze Polski mężczyzna dba o siebie i nie naraża swojego zdrowia psychicznego

zalezy ile dla Ciebie to pojecie "duzo" zaleca sie nie spozywanie wiekszej ilości fruktozy jak 50g

[...] przedawkować, i nie chodzi bynajmniej tylko o suplementy, ale także i o zywność, objawy tylko sa inne. organizm jak ogólnie wspomanialem ma dość szeroki zakres adaptacyjny- zalezy to równiez od sparwności pewnych narządów ale jesli omawiamy to na przykladach zdrowych ludzi to bez jakiegoś naprawde przesadnego dawkowania- bądx jednorazowo bądź [...]

to źle! zalezy kto czego szuka nasz preparat powstal z mysla o komplementarnosci dzialania tylko syberyjski dziala porządnie na witalność i libido jak juz kolega napisal tzn ZSZ syberyjski to nie ZenSzen ale 'kuzyn' - Eleutherococcus Senticosus i NIE tylo on dziala na libida - oba 'prawdziwe' zenszenie wspomagaja libido choc o ile pamietam [...]

zastuj często jest naturalną konsekwencją diety stosuje ją 3 miesiące , masz pare opcji 1)przeczekać, 2)zwiększyć intensywność ćwiczeń (niekoniecznie ilość), 3)obciąć kcal po 3 miechach pomimo że faktycznie jesz mało (nawet mniej ode mnie o jakieś 500-1000kcal zależy jak i ile ćwicze) organizm mógł się już do tego przystosować w sumie szkoda ale [...]

Białko możesz spokojnie dobić do 30%, z tym że zamiast pakować sporo węgli, ja bym osobiście poszedł w stronę zdrowych tłuszczów, niektórzy nawet stosują diety 20/30/50 (B/Ww/T), ale to oczywiście zależy od konkretnego celu, wiec trzeba dostosować pod siebie. Dużo tłuszczu + dużo węgli to jest zwykle problem, natomiast dużo tłuszczu, mało węgli [...]

sebmen na[isaleś to staszne chaotycznie i niewiem czy biegałes plaskie czy płoty ,,, napisz tak 300 płaskie np. 38,5 200 -"- np. 23,7 300ppł 43,4 coś takiego bo nic nie kumkam na mpki to 300ppł musisz miec 39.5 - 40.00 300 płaskie to 35.7-36.2 napisalem czsy jakie tżeba nabiegac na 1 i 2 miejsce na mpach trzeba biegać ,,, a my [...]

[...] 3x8 unoszenie boczne ramion 3x8 nogi robilem na suwnicy najczesciej ------- A teraz nie iwem co sie dzieje leci wszystko w dol :(:( chce zmienic ten trening najbardziej mi zalezy na plecach zeby wypracowac kuwa bo jedna lopatke (lewa) bardziej odstajaca od dugiej apropo czy moze to przeszkadzac przy technice wykonywania cwiczenia wkurza mnie [...]

zależy co chcesz uzyzkać:) jeśli chodzi ci o wytrzymałośc fizyczną to wybraleś dobry trening:)