zalezy

mnie nie chcecie w 1 szósce;-( a tak na serio to trzeba było by jakiś sparing zrobić i wiedze każdego by się sprawdziło bo przeciesz żalezy nam na jak najlepszym reprezentowaniu SFD a niema co patrzyć na liczbe sogów, bo to nie pokazuje wiedzy jako kto ma Zmieniony przez - pan_duze_P w dniu 2005-09-17 22:06:16

No możnatylko przeczytaj co napisał djcuba - Że nie chodzą mu czaty więc nie moze brać udziału w grze. Erminho prosze Cię oddaj mi funkcje trenera po rozmowie z trenerem drugoligowego klubu jestem w lekkim szoku,naprawde sporo zależy od trenera,chce żeby aby drużyna tworzyła zgrany kolektyw i abyśmy dobrze wypadli,ty możesz być trenerem II bo On [...]

michalinho co tobie tak zalezy na tym trenerze?

to chyba nie tylko ode mnie zalezy, skoro teraz nie chca, zebym byl to nie musze byc..

ja nie musze wcale grac, czy nawet byc trenerem, az tak mi na tym nie zalezy. jak macie kombinowac, robic dwie druzyny itd. to prosciej bedzie jak po prostu zrezygnuje.

Fabiox Hehe mogłes rzeczywiscie to troche skrócić 1.ANKIETA wdziale jest obowiazkowa i znajduje siew tematach podwieszonych 2.Masa głownie zalezy od odzywiania, warto zeby odwiedził dział ODZYWIANIE. 3.wklej cały plan wrac z cwiczneiami wtedy bedziemy myslec rozmawiac i radzic

[...] (oparty o laweczke, zgiete ramie wyprostowywuje trzymajac sztangielke) No i to tyle.. oszczedziłem tego ile tam podnosze dokladnie(obciazenie) bo to i tak ode mnie zalezy ile dam rady cnie... ale i w kazdym cwiczeniu sa 3 serie i formacja 8-10-12.. chciałbym zebys odpowiedział na moje pytania któe pisałem też prędzej no i na ten plan... [...]

Dobrze więc zaczne od ankiety tylko że napisze ją ręcznie niewiem czy o taka chodziło: Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 52KG Wzrost: 174 cm Cel treningowy: wzrost wagi, przy takim wzroście dobrze by było osiągnąc 65KG ale wiadomo potrzeba dużo czasu żeby to osiągnąć Staż treningowy: 3tyg. Uprawiane inne sporty: w czasie wakacji od czasu do czasu [...]

wcale nie zależy mi na tym żeby w taki sposób z nimi wygrać :) mogę zając i 2 i 3 miesjce albo nawet niżej, ale chce żeby było sprawiedliwie

Mariusz-to zależy moim zdaniem od regularnego treningu.Ja staram się tak trenować i też nie mam jakiś mocnych spadków formy.Najgorsze,to zrobić sobie dłuższą przerwę.Jak mam okres w którym nie mam ochoty na treningi,to i tak je robię,ale mniej intensywne.To jest moim zdaniem klucz do trzymania formy :)

To zależy od techniki wykonania.Z pomocą ciała chłopaki robią powyżej 50-powt.Siłowo-bez bioder,bujania i podbijania nogami,to średnio 25-30.Jest jeden taki,co zrobi 50-powt.:)

Jasmin85-to zależy ile razy jesteś się w stanie obecnie podciągnąć? Jakby siła była,to byś dał radę kilka razy :) Jak byłem na zawodach w Słupsku,to po naszym konkursie 130-kg-strongman podciągnął się 12-razy-więc i przy takiej wadze można :)Z ćwiczeń,to na pewno wiosłowania,odwrotne wiosłowania/inverted rows/,ściągania wyciągów z przodu i [...]

Nie wiem jak u innych ale ja MU nie trenuję i jest tak że jak próbuję wychodzi różnie czasem 3,czasem 7 a raz udało się 9 i nie mam pojęcia od czego to zależy,bo u mnie forma nie ma tu nic do rzeczy.

A ile to jest większa ilość :)zależy dla kogo i jaki jest silny,Matkus Mateusz np. z 30kg zrobi 18x i nie ma wytrzymałości lecz właśnie super siłę dzięki której tyle razy zrobi. ,wytrzymałość była by wtedy gdy po zrobieniu maxa byłbyś w stanie jeszcze wisieć i zrobił jeszcze kilka podciągnięć przy dłuższych przerwach po każdym ruchu. Zmieniony [...]

AntyTalent-dość gładko poszło to powtórzenie z 30-kg.:)Szybko poprawisz ten wynik.Musisz budować siłę i wytrzymałość siłową-to zależy na czym chcesz się skupiać.Ruchy powyżej 15-powt, to już wytrzymałość siłowa. Mariusz-ta drabinka Zefa jest super! Deny Montana wybrał łatwiejszą wersję.Trudniejsza jest rosnąca,bo na zmęczeniu robisz najdłuższe [...]

Czy zauważalna,to ciężko powiedzieć.To zależy też pewnie od wysokości zawieszenia.Ciężar na pewno bardziej skupiony-trzeba spróbować :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-11-12 22:04:03

Cześć wszystkim ! piszę tutaj gdyż zależy mi na poprawie swojej liczby podciągnięć na drążku ( chce iść do WSO we Wrocławiu gdzie na egzaminie wymagane jest 20 podciągnięć nachwytem) Ogólne informacje o sobie: wiek 17 lat waga 70 kg wzrost 176 cm Obecnie jestem wstanie się podciągnąć : - 10 p wąskim podchwytem ( szybkich , słabych technicznie) - [...]

:-)-Marek-to jest naukowo potwierdzone,ale trzeba robić trening wcześnie rano,a nie zawsze się chce.Ja staram się trzymać raczej równe odstępy między treningami. Jeszcze co do treningu na czczo czy po jedzeniu,to zależy też od celu jaki chcemy osiągnąć.Przy redukcji taka aktywność na pusty żołądek jest dużo efektywniejsza,bo spalamy od razu [...]

Markowi też zabrakło 1cm, ale spokojnie, teraz będzie na pewno nad tym pracował, w sumie już najwyższy czas pobić ten rekord. To nie zależy od mych chęci bo one zawsze są,ale od aktualnego stanu moich różnych kontuzji i tak kontuzja prawego bicka jest nadal i kontuzja lewego barku też. http://www.youtube.com/watch?v=uW3A_Cu2hR0 Zmieniony przez - [...]

To jesą najlepsze pompki jakie widzialem - przypomina mi się ten filmik. Te pompki twoje sa idealne, aż za idealne. Myślę że takich pompek jak robią chłopaki na chalange to 80 byś zrobił - i tu prośba ; spróbuj się zabawić chociaż w jeden konkursik - Sprobuj Marek. Po 1 nie wiem gdzie macie te konkursy,a po 2 takie próby też męczą a mi zależy na [...]