zalezy

To zależy jak się czujesz, jak nie na siłach to odpocznij

Dzień 73,74 Wczoraj po raz pierwszy trenowałem klatkę na nowej siłowni. Dostałem karnet na urodziny i postanowiłem się przejść. Szczerze się zawiodłem. Skośną ławkę musiałem robić na maszynie, panował straszny nieład i było mało miejsca. Niby maszyny są nowe ale to nie wszystko. Liczy się też klimat, a tam zdecydowanie go brak. Bardziej dla [...]

Zależy czy ktoś chce mieć czystszą ale dłuższą mase czy bardziej agresywną i krótszą do wyboru , chociaż teraz to ja bym podbijał śmiało o 200 kcal naraze przy takiej wadze. A te makrosy co to to jest bo ja nie wiem %-) :))

[...] od cardio) Jedyne co zadziala biorac T3 oraz clen - to skutki uboczne ich mozesz byc pewien (trzesace sie rece,przyspieszony puls,kolotania serca,rozdraznienie itp.) Jesli zalezy Ci na redukcji to zacznij od diety - mozesz sobie ja sam ulozyc albo zakupic na sfd, podobnie trening na silowni. Gwarantuje Ci ze jesli sie przyslozysz to na pewno [...]

zalezy o jakich suplach mowa

[...] wyłącznie w pasie, co potem okropnie cięzko zredukować. Wolę więc trzymać te 4,5 i budować mięso niż dać za dużo. Jeśli jednak te 4,5 to mało, to proszę o korekte. wszystko zalezy od organizmu. zacznij od 4g/kg mc. Nie lacz wegli z tluszczem. 4. Co do odbloku proszę o sugestie czy wszystko ok. za mocne wejscie, zrob 21 dni po 1 tabl 5. Clomid [...]

[...] wszystko robi dobrze i nie ma mozliwosci zeby on sie przekrecil" W realu nawet gorzej , ale wiesz co? To czy nazwiemy go chlopem z jajami czy niewzruszonym cwaniakiem zalezy od pktu widzenia. Tez jezdzilem 150 kmh po polnych drogach - do pierwszego wypadku. I wyoglniajac troche - wszyscy, ktorzy tu jestesmy, zaczniemy dumac nad zdrowiem [...]

no 300g to juz troche spora ilosc wg mnie, ale smialo te 100-150g dla smaku mozesz dac. zalezy od etapu redukcji tez

Ile tłuszczy na kgmc ? To zależy jaką kaloryczność trzymam :) Białko 2g/kg i reszta tłuszcze, teraz lekko ponad 170g mam, czyli jakieś 1.6g/kg

Dream, zalezy... jak ktos pije po 10 piw dziennie to wiesz ;D

zależy czy chcesz w nich chodzićczy do biegania

zależy kiedy, są dni w których trzymam dużo wody albo jelita puchną i nic nie widać, w inne lepiej, ale na ogół trzeba się jeszcze gimnastykować i wyginać żeby była krata

Chyba że niektórym zależy na maksymalnej pompie, raz sobie zrobię 4 ćwiczenia, a raz np, 10 serii po 25 powtórzeń na płaskiej, to dobiję ściąganiem linek 4 serie po 20-30 powtórzeń i jest petarda że z bólu nie idzie wytrzymać :)

Pewnie tak będzie, wszystko zależy od nastawienia. Wiem, że wyglądam lepiej niż większość "kowalskich", ale jakas blokada jednak jest :(

To zależy czy na masę czy na rzeźbę to białko

oczywiście zależy które, ale jak zadowolicie się ostrovią, to na luźno

Ja mimo, że w ch** schudłem, rodzicie mówią, że popadne w "anoreksje" (hehe) to i tak się dobrze czuje. Myśle, że ten rok masowania i będe w ogóle mega zadowolony z siebie i tyle mi starczy. W sumie zależy kto ma jakie priorytety :) Ozzy nie placz, chyba, że chcesz być swiniakiem to mogłeś masować jeszcze ze 3 lata %-)

e tam :D ja jakbym mógł to bym jechał i 3 godziny cardio, zależy na czym się robi :D

Zależy gdzie jesteś i o której godzinie :-p ale ogółem same dobre dupeczki są we Władku. Śmietanka pomorza można powiedzieć :-))

zależy czym :D