zalezy

jak najbardziej możesz założyć dziennik treningowy jeśli chcesz-m.in. inni mogą Ci doradzać jeśli będziesz miał jakieś dylematy nt. techniki itp. A co będzie umieszczał w dzienniku to już zależy od Ciebie;-) Na Twoim miejscu rozpocząłbym od 3-4 ćwiczeń na trening i skupiłbym się na najskuteczniejszych ćwiczeniach,angażujących jak najwięcej [...]

Wykonując 3-4 ćwiczenia na treningu, nawet te angażujące jak najwięcej mięśni będą na pewno lepsze od typowego fbw, gdzie na pewno wszystkie partie mięśniowe będą ćwiczone(barki,klata,itd)? Poza tym ja mam dostęp do domowej siłowni, więc jestem częściowo ograniczony i takie ćwiczenia jak podciąganie na drążku i pompki na poręczach nie mam za [...]

1.Nie mam ograniczonego ruchu, nic mnie nie boli przy siadzie bocznym bo na tych kościach nie trzymam sztangi, może przez to, że mam mało masy i sztangę trzymam na "samych kościach". 2.Nie miałem na myśli ogólnie gwiazd i choć może na zdjęciach tego tak bardzo nie widać to mam stosunkowo do reszty ciała naprawdę grube nogi - w szczególności uda. A [...]

[...] - jest towar to trzeba bic, na co ma czekac? az inni beda rosli a on nie? na zawody sie nei szykuje raczje wiec co za roznica czy to 2 czy 3 cykl? nie wykorzysta go? to zalezy TYLKO od tego jak umie cwiczyc i jesc i nie ma tu pieprzenia o ilosci receptorow - amerykanie na pierwszy cykl laduja gramy i jakos efekty monstrualne (a moze [...]

Czy przepływ krwi i spalanie tłuszczu w podskórnej tkance tłuszczowej zależy od pracy przylegających mięśni ludzkich? Ćwiczenia aerobowe zwiększają spalanie tłuszczu na całym ciele, ale czy spalanie jest większe w podskórnej tkance tłuszczowej przylegającej do pracujących mięśni niż przylegającej do mięśni będących w spoczynku? 10 zdrowych [...]

Pn Klatka Piersiowa Skos w dół 4-5 po 10 podniesień w serii, ostatnia 90kg x 8 Skos w górę 4-5 po 10 podniesień w serii, ostatnia 70kg x 8 Rozpiętki na atlasie 5 serii 60 kg x 10 MOZE BYC Biceps Modlitewnik 4-5 po 10 podniesień w serii, ostatnia 25kg x 8 ( bez gryfu +8kg - chyba ) Uginanie ramion na przemian stojąc 4-5 po 10 podniesień w [...]

Moim zdaniem dużo zależy również od trenera jeden dodaje do swojego stylu techniki innych wcale niezwiązanych z tą sztuką technik a drugi ma klapki na oczach i łupie swoje ten pierwszy uczy bardziej aby muc się bronić na ulicy a ten drugi uczy czystego stylu a waszym zdaniem na który trening warto iść pierwszego czy drugiego trenera oczywiście [...]

STYL: "1) całokształt cech charakt. dla kierunku rozwoju sztuki w danym okresie, dla jakiejś dziedziny twórczości a. dla danego twórcy;2) pot. sposób wyrażania myśli w słowie a. piśmie;3) pop. sposób (pracy, postępowania itd.). słownik kopalińskiego Uwaga do kolegi Barteza: szkoła =/=(nie równa się) [...]

To jakieś jaja! Naciąganie badań żeby ludzie chorowali jak to farmacja :). tak samo z kłamstwami ze można przedawkować witaminy powyżej RDA a 100x RDA nic nie szkodzi :D i więcej.Ja biore 700m-5g od apetytu zależy .Jak mi sie chce to biore mam w proszku NOW FOODSA pzdr Marcin

Ten który ty podałeś do poprawy. Co do efektów to szczególnie masa zależy od diety, jak będziesz trenował MT to musisz to uwzględnić w diecie. Pzdro

nie chodzi nawet o zmiane dni ale o polaczenie roznych parti. czemu chcesz tak czesto trenowac ? duza ilsoc seri na partie nie oznacza ze uda Ci sie ja jakos poprawic, wiekszosc efektow i tak zalezy od diety to ze nie czujesz miesnia nie znaczy ze nie rosnie, zreszta pompa jedynie jest oznakiem duzego ukrwienia danej parti i tyle

Nie wiem jaki będzie skład , na jednym co mi zależy to aby zagrał Błaszczykowski z nim w składzie jestem spokojny o wynik ... no i inni wiadomo .

Zapomniałem wczoraj napisać wymiarów powiem tak słabo, ale słabo było z dietą i brak aerobów robi swoje myślę, że jakbym robił co 2 dzień aero plus trening plus 100% dieta bez żadnych małych przyjemności to parę cm więcej, by było, ale cóż jakoś na czasie mi nie zależy, byle do przyszłych wakacji się wyrobić :) Na początku: Barki: 112cm Klatka [...]

Dzięki :) Z tego co widzę to zmniejszają się boczki już się tak nie "wylewają" różnicę widzę także w spodniach, w które wejść nie mogłem a teraz je na spokojnie dopinam i nie są aż tak ciasne. W sumie to z brzucha idzie najwięcej i najszybciej a mi w sumie najbardziej zależy na nogach i klatce. No nic jak schodzi tu to i zejdzie tam :)

Witam miałem kilka problemów ze szkołą oraz przez 2 dni brak neta, więc nie miałem jak zamieścić wpisów. Diety nie trzymałem przez te kilka dni, tzn nie jadłem świństw tylko domowe obiadki. Kolano już przeszło, więc od poniedziałku albo niedzieli ruszam z bieganiem oraz obcinam węgle o ok 20g w dnt i w dt zobaczę jak się będę po tym czuł i jak [...]

Życzę jak najlepiej, ale powiedzmy, że kiepsko widzę w tym przypadku taką domową redukcję. Obym się oczywiście mylił, nie zależy mi na racji. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-03-09 20:10:47

ja osobiście pracuje codziennie 8h + czas na dojazdy (zależy od godzin w jakich pracuję ale w czasie szczytu nawet 1,5h) + mieszkam z narzeczoną więc dodatkowe obowiązki + studiuje weekendami + ćwicę - nnie szukam wymówek. Zmieniony przez - blocked w dniu 2014-03-21 09:23:41

[...] wyłapać :) Wedlug mnie ustal sobie diete na bilansie zerowym (dni treningowe) i cisnij mocno na silowni. W dni nietreningowe bilans ujemny i ogien w szopie. Ten ,,spalacz" raczej zbedny, spokojnie mozesz sobie zrobic domowy jest sporo przepisow na niego, jak az Ci na tym zalezy. Rob jak chcesz Twoje cialo. Tylko potem nie placz, ze nie wychodzi.

Wydaje mi się ,że każdy normalny zdaje sobie sprawę ,że nie uprawia się boksu w celach zdrowotnych chyba ,że ktoś nie sparuje z nikim i tak sobie macha rękoma rekreacyjnie:] To logiczne ,że jak często dostaje się po głowie to ta nasza galareta obija się w środku nie na żarty. Ja i tak gratuluje zawodowym bokserom, że jeszcze potrafią mówić po [...]

Inni spędzają godziny na oglądaniu telewizji, filmów DVD, grach komputerowych/internetowych. Niektórym nie zależy na intelekcie, osobowości i zdrowiu no cóż... Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-06-10 15:45:26