zalezy

zalezy mi na waszych wypowiedzaich wiec prosze sie wypowiadac ,co wy na to i co proponujecie >?co mylicie o strzalach ?lepiej metka czy sie kuc ? myle ze 4 lata na silce to jeszcze moglbym na sucho ale juz mam mega zastuj ,wiec prosze o pomoc

boze dajcie to wypelnie :) spoko ,tylko zalezy mi na waszych wypowiedzaich wiec piszcie co proponujecie

meta polska bardziej pewna co do propka to hubei ostatnio chwala ale to zalezy wylacznie od zrudla z jakiego bierzemy

wiesz,ale kłucie zazwyczaj wychodzi na zdrowie,meta ma jednak sporo efektów ubocznych.A prop to krótki estr,woda Cie tak nie zaleje,więc jesli zależy Ci na jako takiej rzeźbie to prop wskazany.W sumie możesz najpierw łyknąć mety,a po 5 tygodniach zmien ją na wino w tabsach jeśli kłucia sie boisz.Ja tak nigdy nie robiłem,ale w sumie może być [...]

jak dasz rade zjeść ze 3 g białka na kg wagi ciała,dołożysz zdrowe weglowodany,oliwe z oliwek,pojesz tą mete z 5,6 tyg (ze 170 tabsów potrzeba)to pare kg wejdzie Ci napewno.Ale to tez zalezy co już brałeś,ile masz lat,ile ważysz,czy sie do treningu przyłożysz.Kosk to nie jest jakiś złoty środek,dieta to podstawa!

Mhm no mówicie mi ogólnie o tym, bym narazie jeszcze poczekał ze wszelkimi suplementami itd. A ja nie mam cierpliwości do długotrwałych treningów, wiem, że takie rzeczy nie przychodzą szybko, ale chciałbym jakąkolwiek poprawę uzyskać JAK najszybciej :P. Czy ten wspomniany wyżej przezemnie NitroBolon byłby dla mnie w żaden sposób nieszkodliwy? Czy [...]

[...] 'szokowych terapii". chodzi także o to poprostu, że chyba nie dales szansy ww. mięśniom na to aby "udowodniły' w praktyce przydatność wiekszej liczby powt. wiele zalezy także od właściwej techniki - niekoniecznie musi to byc technika "książkowa'- chodzi o to aby/mając pewne ogólne doświadczenie/ wlaściwie je wykorzystć. mam tu na [...]

Teraz miałem małą przerwę, ponieważ byłem dość poważnie chory i 1 tydz. leżenia w łóżku. Dzisiaj już normalnie zacząłem robić trening Mawashiego, ale po całym treningu (przed stretchingiem) chyba dorzucę z 10 - 15 min. biegu w miejscu (no bo narazie na zewnątrz nie ma warunków). Co do diety to już od 2 tygodni nie jem praktycznie wogóle słodyczy i [...]

Hmm... tak rozmyślam ostatnio i nie wiem czy na zrzucenie ciała nie lepszy byłby A6W czy ABS II? Nie wiem czy trening Mawashiego da mi osiągnąć zamierzony cel - czy on tylko nie rozwija mięśni? Bardziej zależy mi na tym, żeby troszkę zrzucić z tego mojego brzucha, żebym tych fałdek nie miał...

No tak najabrdziej zależy mi na kondycji i zrzuceniu "fałdek". Czyli przy Mawashim zostaje ok. A co myślicie o tym - http: //super -sylwetka.pl/tabata_czterominutowy_trening_metaboliczny.html Pisze tutaj, żeby robić to max 2x w tygodniu to np. mogę w pon i pt przed treningiem? Jak się do tego macie? Zmieniony przez - Danci w dniu [...]

Odświeżę, bo nie chcę zakładać kolejnych tematów.. Teraz ważę już 70 kg bo z diety nic. Naprawdę zależy mi na tym by schudnąć, bo mam już problemy ze stawami z powodu nadwagi. Może ktoś rozpisać mi trening (ew. dać link do takiego treningu gdzie mam rozpisane, co robić) żeby poprawić kondycję i schudnąć ? Mam do zrzucenia już z 10 kg, więc nie [...]

30mg? przeczytałem kilka tematów i dużo ludzi twierdzi ze 50mg nie zawsze daje odczuwalne efekty chyba ze byli to już ludzie po innych cyklach. Jak sprawa przestawia się z osłonkami i czy potrzebny jest odblok po takim cyklu? Gość o którym wspominałem wcześniej twierdził że wino które mi polecał przyda się na docięcie. Wiem tylko tyle, że to czy w [...]

ja bym tu nie redukował tylko dowalił kalorii i masował no ale różne priorytety zależy do czego się dąży ale pocięty brzuch bez szerokich pleców imo jest hmm no właśnie, jak spoiler w 100konnym bmw

tak ja robie co ty dodasz do michy to tylko zależy od wyobraźni, trochę wiecej sera nie ukrywajmy dodaję... ten przepis ma tylko inspirować i wierzcie mi lub nie że to smakuje naprawdę kozacko.

JAk dobrze sie orientuje 56 k0ompania specjalna została rozwiazana w poczatkach lat 90(jak rowniez kilka innych) Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

NA poczatku lat 90 gdy na czele wojsk stał Wilecki. Dawniej jak dobrze pamietam kazde wieksze zgrupowanie miało swoja jednostke specjalna, a tymczasem postanowiono ze stworzy sie centralna j.s. mam na mysli obecny 1 PSK z Lublinca. Moge sie mylic ale chyba tak to w skrocie wygląda. Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność zależy od was, [...]

Nie wiem co jest z niektórymi ja soosbiscie nie natsawiałbym sie na zaden SAS labo DELTA jak jeden z forumowiczów, nie mówiu tu juz o jednych z najtrudniejszych seleckji ale nie przyjmą nikogo kto nie ma obywatelstwa. Polacy to naród ktory ma najwiekszy zapał na swiecie do wojaczki poziom szkolenia nie jest zły ale same hceci nie wytarcza gdy nie [...]

Ja to chyba załoze własna jednostke specjalna dam jej nazwe Stepien Special Force Alcoholic Team (SSFAT) i nie bede mial zadneo problemu bo marzenie sie spełni a Wy po znjaomosci nie bedziecie musieli zaliczac selekcji Szkolenie obejmuje ciche podchodzenie do ciezarowki z ktorej rozładowuja browca i oczywiscie atak z zasadzki na ta ciezarowke. [...]

W takim razie ja podepnę się ze swoją dietą. Liczę, że pozwoli mi do wakacji (10 tygodni) zrzucić około 5-7 kg i pozbyć się nadmiaru ciała zwłaszcza w okolicach brzucha. Obecnie ważę 87 przy 187 cm (21 lat), zapotrzebowanie dzienne na poziomie 3000-3100 KCal (gram amatorsko w basket, ostatnio dorzuciłem sobie lekkie ćwiczenia na brzuch). I (do [...]

Wiesz gęstośc mięśni w większym stopniu zależy od jakości dostarczanego białka kreatyna tylko wspomaga jego budowe