zalezy

hi giszman.dzis udalo mi sie plepic dwie fotki z mistrzostw u.k.jesli masz checi to ocen faceta,zalezy mi na opini wielu ludziaby wydobyc dosc obiektywna ocene,bo gosc bedzie moim rywalem w nastepnym sezonie.pozdro

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor11-1.jpg Conor McGregor Instagram „Zdruzgotany” Conor McGregor stwierdził w skasowanych wpisach na Twitterze, że "nie może tak dalej żyć" Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor, przeciwko któremu prowadzone jest dochodzenie w sprawie zarzutów o napaść na tle seksualnym i ekshibicjonizm, twierdzi, że [...]

[...] zrobic za***istej jajecznicy z 6 jajek na masle i sloninie. czy cos w tym stylu. Spalacze odpusc, z ta waga i dobra dieta + aeroby (biegi) waga sama poleci szybko w dol Jak zalezy ci na szybkiej redukcji, to sport na czczo z umiarkowanym tetnem - tak zebys mogl rozmawiac w trakcie ale zebys czul ze sie pocisz itd. i pij duzo wody, 4-5 litry [...]

[...] Program już mam i staram się działać, jak uda mi się do wieczora ułożyć wszystko to wkleje tutaj co mi wyszło. Warzywa lubię więc duże ilości to dla mnie nie problem :D Jak zalezy ci na szybkiej redukcji, to sport na czczo z umiarkowanym tetnem - tak zebys mogl rozmawiac w trakcie ale zebys czul ze sie pocisz itd. i pij duzo wody, 4-5 litry [...]

hop do góry proszę o pomoc, bardzo mi zależy

Jeeeej udało się :D musiałam na jpg zamienić, jest na 2000 kcal bo jak mówiłam weszłam na diet break. A nabiału rzeczwyiście jest sporo, potrafię zjeść z 200 g serka wiejskiego w ciągu dnia, a potem jeszcze twaróg wieczorem na dokładkę., przemyślę to, naprawdę strasznie mi zależy, żeby to wszystko ruszyło Mam splity: Nogi/Barki -przysiad ze [...]

[...] nie lubie aerobow wiec chialabym z nich zrezygnowac, wole pojsc na basen, pojezdzic na rolkach albo isc na zumbe. Konkrety: mniejszy bf, wyrzezbienie czworek, pleców (na pewno nie rozrost czworobocznych), wyrzezbienie lydek, bardziej "ubita" łapa :D i fajny , jedrny tylek, ale to chyba wiadomo hahah. Nie zalezy mi na tym, żeby bić rekordy siłowe

w Calypso jest straszny tłok - oczywiście to zależy od konkretnej lokalizacji, ale w porównaniu z S4 w moim przypadku wypada gorzej. chodziłam do S4, "zdradziłam" dla Calypso i teraz od kwietnia wracam do S4 z podkulonym ogonem ;) ale jeśli odkryjesz jakieś niezatłoczone Calypso, to daj znać! PS: kibicuję i podglądam:)

Witajcie! Jak się macie po świętach? Ja starałam się jeść racjonalnie, ale przyznaję się do kilku nadprogramowych posiłków, ech }:-( Wczoraj był trening siłowy: Rozgrzewka: 5 minut na bieżni (tempo 13km/h) 1. przysiady: 7,5 kg/15 powtórzeń/3 serie 2. wykroki: 4 kg/15 powtórzeń/3 serie 3. wyprosty tułowia z opadu: x/ 15 powtórzeń/3 serie 4. [...]

zwykłe się lepiej rozpuszcza no i smak jest lepszy, tak więc jeśli masz hajs to lepiej zwykłe kup, a jak nie zalezy Ci tak bardzo na samku to econo ;)

no więc... nie musze ćwiczyć 4 razy w tygodniu, ale zależy mi, żeby trening zajmował mi jak najmniej czasu, zważając na to, że biegam po każdym treningu, żeby spalić brzuch... moje słabe punkty to barki i środek klatki (zębate). zastanawiam się nad tym podwójnym splitem tylko, żeby dać rożnorode ćwiczenia (w sensie, że klatka w 1 dzien plaska [...]

noi nie wiem czego mam głupie przeświadczenie, że im mniej ćwiczeń to mniejsze efekty:/ to mylne przeswiadczenie ;) hmm zalezy ci na krotkim czasie spedzonym na silowni, to moze sprobowalbys hst ? treningi do najdluzszych nie naleza a efekty sa przy splicie partiami trenowanymi 2razy w tygodniu to troche ci zleci na silce pozdrawiam

Jeśli zależy Ci na masie nie schodziłbym tak nisko z powtórzeniami i 4s robiłbym tylko pierwsze (główne) ćwiczenie na daną partię nie przekraczając odpowiedniej ilości serii względem małych i dużych partii. Jeśli przy danej objetości treningu będzie Ci mało pokombinuj z intensywnością/przerwami ;)

[...] i utrzymywac ja jak najdluzej (najlepiej do konca dystansu). Wszytskie wykonywane ruchy musza byc swobodne i obszerne. Najnowsze badania wskazuja, ze wynik biegu na 100m nie zalezy od maksymalnej szybkosci, ale od wysokiej sredniej szybkosci na calym dystansie Zmykam na uczelnie, reszta jak wroce, jesli mozecie, to nie piszcie tu na razie.

[...] biegu odbywal sie po lini prostej. Biegnac po łuku zawodnik musi pokonywac sile odsrodkowa (ktora jest tym wieksza im wieksza szybkosc i im blizej wewnetrznych torow, zalezy ona takze od ciezaru ciala oraz dlugosci i czestosci kroko). By latwiej pokonac sile odsrodkowa, nalezy pochylic sie nieco w strone jej przeciwna - czyli w lewo, do [...]

Remik czyli wg. ciebie w DT wystarczy tylko friction przed i gm po treningu ? Zależy mi na jak najlepszym wykorzystaniu GM, wiec chcialbym jednak brac 2 porcje go w DT, ale czy to nei bedzie za duzo kreatyny w tak krotkim odstepie czasu jezeli bede na silownie chodzil rano ?

Wiesz że xploda trzeba dawać 8g prochu, xploda mozesz dawac w treningowy a w nietreningowy mono, co do braków w diecie zależy czego Ci brakuje, jak węgli to gainer, jak trochę węgli i białka to bulk lub lepsze wyjście gainera mieszać z białkiem.

Wiesz że xploda trzeba dawać 8g prochu, xploda mozesz dawac w treningowy a w nietreningowy mono, co do braków w diecie zależy czego Ci brakuje, jak węgli to gainer, jak trochę węgli i białka to bulk lub lepsze wyjście gainera mieszać z białkiem. tz jak 8g dawka ? bo tak wlasnie pytalem sprzedajacego oraz co na suplemencie pisze lecz nie bylem [...]

przedtreningówka to akurat ma działać, więc po cenach zbytnio nie szukaj %-) zalezy co juz jadles i jakie masz doswiadczenie

Można brac nawet i dłużej jak efekty są, co do niej to zalezy od funduszy.