zalezy

Według mnie to już zależy od wygody jak mu lepiej. Pisałem z doświadczenia nic to dla mnie nie zmienia, a organizm nie do takich warunków się przyzwycaja

1. daj 2 jaja mleko - zależy od Twoich kubków smakowych, tolerancji owego produktu i rozkładu kcal/btw, sam musisz to ustalić 2. szynka - słaba opcja - wal normalne mięso dodaj warzw 3. po treningu daj min 100g ryżu generalnie jak dla edno to powinieneś stawiać na ww okołotreningowo i ew. na śniadanie reszta bym dał białko-tłuszcz a czego z tymi [...]

ile masz lat? polecam zapisac sie do klubu lekkoatletycznego - samemu nie osiągniesz lepsze wyniki METODYKA NAUCZANIA RZUTU OSZCZEPEM Opanowanie i doskonalenie techniki rzutu oszczepem jest procesem złożonym i wielostronnie uwarunkowanym. Proces ten złożony jest na wiele lat, opanowanie techniki rozkłada się na kilka etapów i trwa łącznie od 5 do [...]

WItam, nie da się budować masy mięśniowej BEZ ŻADNEGO PRZYROSTU TKANKI TŁUSZCZOWEJ, tego się nie da uniknąć. Możesz te przyrosty zminimalizować poprzez np.kręcenie cardio czyli utrzymywanie metabolizmu na wysokim poziomie, ale co najważniejsze zalewać będziesz się tłuszczem gdy dasz ZBYT WYSOKI DODATNI BILANS.. to znaczy jeżeli ktoś ma [...]

Nie polecam parabolanu - zbyt dużo podróbek. Jeśli zależy ci na szybkich efektach, to potrzebujesz dobrego, długotrwałego estru testosteronu jakim jest naprzykład enanthat (testosteronum prolongatum) oraz srodka silnie anabolicznego mniej androgennego. Można używać naprzykład popularnej składanki (sam brałem najwięcej 2 środki na raz ale znam [...]

[...] przykladu, jeden z moich znajomych zostal kiedys oskarzony o pobicie, po paru miesiacach postepowanie zostalo umozone i sprawa zostala zamknieta. Pare lat pozniej staral sie o przyjecie do firmy i wlasnie przez ta sprawe go nie przyjeli. Tak jak pisalem wczesniej, jesli chca to znajda, wszystko zalezy od osoby prowadzacej "nabor".

to nie jest dieta musisz wyliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne i wszystko musi byc wyliczone ile bialka ile wegli itp Czyli nie piszesz ryz i piers kurczaka tylko np 120g ryzu i 100g piersi wszystko musi byc wyliczone i jezeli zalezy ci na masie musisz dostarczac wiecej kalori niz potrzebujesz

Czekolada, truskawka i vanilia ok. Różni się smakiem, rozpuszczalnością i producentem. Dla mnie ok, bo mi zależy żeby wypić to po treningu, jak bd chciał coś dla smaku to kupie, ale póki co nie widzę u siebie takiej potrzeby Ty też musisz o tym pomyśleć, co wolisz

wiek -29 lat waga 67kg budowa jak pisałem wyżej - ektomorfik narazie ćwiczę 3 x w tygodniu poniedziałek, środa, piątek po ok 45 z rozgrzewką, póki co robię treningi wprowadzające ATC i chciałem ułożyć jakąś sensowną dietę, cel w sumie nie mam do końca sprecyzowany :)... napewno chciałem popracowac nad rzeźbą (bo teraz jest nijak), ale i na sile [...]

a i ja chętny, zależy od smaku, ciasteczkowy biorę od razu

Nie spotkałem się z takim systemem stosowania. Wprawdzie niedawno kolega kończył cykl gdzie przez 1-4 antek 150mg/ed oraz 1-6 metka inj 25mg/ed, ale raczej częściej stosuje się najpierw oxys 4 tygodnie a później metka kolejne 4. Co do dawkowania enana - zależy jakie jest stężenie na ml w butli 10ml.

[...] pamietaj o nawodnieniu i duzej ilosci dobrego jedzenia jakies witaminki na noc np. c ja jeszcze biore b lepiej sie czuje ,w moim przypadku jest to spadek jednodniowy ale to zalezy od organizmu ja mam po kreatynie ogolnie male spadki , a poza tym to co to za masa jesli ty raz wypijesz i wszystko zleci ,takze konczac ten wywod uwazam ze raz mozna [...]

Jakieś rozpuszczanie czy blokuje wchłanianie..nie wiem, w każdym bądź razie zapewniam Cię, że wspomniane metody działają. Oczywiście wszystko zależy też od ilości wypitego alkoholu (bo po litrze wódki czy 10 piwach jednego wieczora kackupa i tak będzie).

Ten Gain Bolic 6000 może byc, ale wiesz, to gainer, tylko podbija kalorie i wszystko zależy od tego czy będziesz przestrzegał diety ;) Hmb nie działa wiec nie kupuj a poza tym na masie niepotrzebne

jak wliczasz do bilansu dziennego to TAK choc dodatek fruktozy nie jest super dodoatkiem (jesli zwlaszcza spozywasz duzo cukru) inaczje mowiac zalezy od diety

zalezy ile cwiczysz, nie wiem czy po 4 serie to nie za duzo. trening mi sie podoba, tylko za malo na nogi, dorzuc cos na dwojki. proponuje przysiady, suwnica, prostowanie namaszynie, uginanie na maszynie. pozdro

dołączam się do prośby przedmówcy. również zależy mi na jakichkolwiek informacjach dot. rzeczonej gali. może ktoś dysponuje jakimś filmem?

zależy ile potrzebujesz taka standardowa porcja, ok.100g, to na prawie miecha

To zależy jakie masz braki w diecie (ile będziesz spożywał)

Jeszcze raz dzięki za wskazówki, chociaż nadal wiem, że nic nie wiem xD. Ale trzeba być przebojowym i w życiu liczy się fantazja więc postanowiłem do MutantMass`a kupić kreatyne z Inkospor, BCAA z Fitmax`a i ZMA Olimp, oraz białko- albo ostrowia albo łowicz, zależy ile mi kasy zostanie. I za dwa tygodnie zaczynam cykl :) ciekawe co z tego wyjdzie. [...]