zalezy

Czy coraz wiekszy to zalezy jaki teraz jestes duzy Wiadomo- im wiecej miesa tym ciezej to utrzymac. Gdybys powiedzial cos wiecej o sobie to moznabyloby sie domyslic. Jak masz niewiele miecha to tez niewiele spalisz- wiadomo- itd W kazdym razie przy takich treningach nie zrobisz sie za bardzo wiekszy.

nie zależy mi raczej na posturze ale chudnąć też raczej nie chcę no a mięśni zrzucać tym bardziej :P waże 70kg mam 174wzrostu.

hej ludzie wiem że takie tematy juz były ale prosze o pomoc bo znaleźć dokładnych inf. nie potrafie... Od miesiąca biegam (40-50 min. z obciążnikami,bieg ciagły) sobie co 2 dzień jak mam siłe i ochote to codziennie trningi przeplatam z brzuszkami co robić najpierw...brzuszki i bieganie czy w odwrotnej kolejności W SUMIE ZROBILBYM POZNIEJ BRZUCH. [...]

Błąd że kalorii nie liczysz, bo to od nich wszystko zależy a nie od samych węgli, kalorie możesz podbić tłuszczami (one maja 9kcl/1g a białko i węglowodany tylko 4kcl/1g) wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, nie tylko na podstawie wagi ale aktywności w ciągu dnia, i uwzględnij nadwyżkę kaloryczną. Ile masz lat i wzrostu w ogóle? a i masz [...]

[...] nikt ci diety nie ulozy ... musisz poczytac w innym dziale generalnie, kasza,ryz,mleczkorybka, tunczyk sery itp ... 5-6 posilkow dziennie w rownych odstepach a ilosc kcal zalezy co chcesz osiagnac jezeli redukcja to ujemny bilans ... i to wszystko jezeli chodzi o kredke jak sie nie chcesz zalac to polecam to dego HMB ... no ... zasdnych [...]

zależy co tak naprawdę cię interesuje jakim planem treningowym chcesz cwiczyc i co osiągnąć...

Ja bym chciał,żeby wrócił.brakuje mi go w UFC. śledzęjego losy od kiedy odszedł.kilka miesięcy temu,pewnie z pół roku mówił w wywiadzie,że już jest kompletnie zdrów,że wrócił do formy.Powiedział,że tęskni za klatką,nie mówi "nigdy" ale póki co nie wróci. no ale to było z dobre pół roku temu.Zależy co Dana zaoferował by mu-nie od dziś Brock nie [...]

tak jak Ci kolega radzi, trenuj ciężko, jedz zdrowo i wszystko będziesz w stanie osiągnąć, a to czy dasz radę czy nie, to wróżenie z fusów, bo to zależy tylko od Ciebie

Nie ma to znaczenia ile będziesz ważył. To jaki obrać cel zależy od wyglądu sylwetki, poziomu tkanki tłuszczowej. Skup się na obwodach ciała.

hehe nie zgadzam sie Green tea jest b dobrym dodatkiem do ECA. Działanie termogenne Green tea nie zalezy od zawartej w niej kofeinie ale od katechin.Było już o tym że EGCG blokuje COMT wiec juz jeden enzym odpowiadajacy za rozpad norad. jest zablokowany. Kofeina zawarta w ECA (w green tea jest jej mało) blokuje adenozyne oraz działa na CAMP [...]

[...] dni luzu lub wogole odstaw rower. Srednia predkosc powinna Ciebie najmniej interesowac, wazniejszy jest czas i tetno. Wazne ze by na poczatek wyjechac tzw. baze czyli wiele km z dosc niskim tetnem, maxymalnie do granicy przemian tlenowych. To czy zgubisz brzuch zalezy przedewszystkim od diety.. Zmieniony przez - RafalB w dniu 2007-08-03 21:20:30

to zalezy jak masz ustawione dlonie na tej kratonicy, tak jak na sztandze prostej to glownie piersiowe, zebate, w mniejszym stopniu barki. w chwycie rownoleglym do ciala, rowniez podobne grupy mieniowe

wszystko zalezy od diety

Mam bardzo podobne parametry co ty, bo 192 i aktualnie +/- 80 kg. Zaczynałem dietę 7 miesięcy temu a treningi około 6 m-cy temu z wagą +/- 72 kilo. Również zależy mi na czystej masie mięśniowej z jak najmniejszą ilością fatu, dlatego moja waga idzie "tylko" a może "aż" 1 kg na miesiąc. Jedyne minimalne oznaki zatłuszczenia które się zwiększyły to [...]

Na cyklu też nie biłeś hcg? Jak Ci nie zależy na jajach to nie bij tylko pomyśl masz 19 lat, hcg na cyklu i do odbloku powinno iść koniecznie

zalezy od genetyki i ogolnej przemiany materii, stopnia wytrenowania, sposobu jedzenia, ilosci, skladu itd... ale BEZ DIETY NIC NIE PORADZISZ...

jest na recepte... jest 5% szansy, ze sprzedadza bez... zalezy od tego chyba jak wygladasz... ale ja kupuje z recepta

[...] mi sie po dwoch miesiacach powtarzania tego samego z 35 letnimi kobietami i lamusami szepczacymi na ucho "nie tak mocno". Zaraz moga sie odezwac glosy krytyki ze zalezy jaka sekcja, kto trenuje itd. Ja osobiscie mam z treningu "combatu" takie wrazenia i nikt nigdy mnie nie przekona ze nauczysz sie tam walki. Systemy takie [...]

Dajcie już spokój z tym przetrenowaniem. Góra 2-3 treningi w tygodniu? Nonsens! Ludzie trenują po 5 razy w tygodniu i jeszcze do tego mają WF w szkole, grają rekreacyjnie w sporty zespołowe i dają radę. Ludzie przeczytają jakieś brednie o przetrenowaniu i potem powtarzają dalej w zmodyfikowanej własnymi poglądami wersji. Fakt, można się [...]

duzo zalezy tez od tego czy trening jest ciezki czy lekki... Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-03-07 13:18:50