zalezy

[...] sa efekty i jest progres to nie musisz zmieniac. chociaz 4 miesiace to juz dosyc dlugo zmiana by sie przydala zeby miesnie dostaly nowego bodzca. co do dni roznie mozesz zalezy ile razy cwiczysz najlepiej cwiczyc co drugi dzien. co do robienia parti 2razy w FBW robisz kazda partie 3x wiec problemu nie ma trzeba tylko pamietac o ilosci serii [...]

Jest mnóstwo kreatyn, zależy od tego ile masz kasy, myślę, że SFD powinno być ok.

Zależy od Ciebie. Zły dział na takie pytania - i za chwilę raczej zostanie usunięty

Teoretycznie kravka/combat do samoobrony będą najlepsze ale dużo zależy od klubu, nieraz można spotkać szkoły uczące nierealnych technik, np. https://youtu.be/j55d8uqvKDQ Najlepiej przejdź się do kilku najbliższych klubów sportów walki i zobacz co ci będzie się najbardziej podobać, w końcu nie będziesz się bił na ulicy codziennie a ważne żeby [...]

Zależy ile ćwiczeń robisz na 4

A co ci tak zależy na tej agmatynie? Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2017-05-04 21:02:17

zalezy co cie interesuje siła ??masa?? rzeźba?

to fakt, zalezy od pracy ,szkoly i podejscia do tego

ja robie superserie i serie lączone bo mi zależy na czasie :P

Takie pytania tutaj zadawaj :http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html a co by się stało , kopyta urosły by Ci. Na poważnie to wszystko zależy czy masz uczulenie na laktoze , białka mleka itp itd

możesz wykonywać tabate w dni wolne od crossfitu. teoretycznie możesz traktować to jako trening/dodatkową aktywność, praktycznie zależy to od twojego celu/diety- rozkładu kcal i makro. jeśli chodzi ci o to czy zwiększać w ten dzień spożycie ww czy kcal- to nie ma takiej potrzeby bo tabata w założeniach powinna być dość szybka

Drodzy forumowicze nadchodzi wielka fala sezonowcow Do autora: Nie zrobisz na tym super sylwetki na plaze w krotkim czasie. Na kazdego dziala inaczej wszystko zalezy od treningu i diety

klatka 12-10-8-6-2 plecy 18-16-14-12, lapy 18-16-14-12 zalezy jakie cwiczenie robie

pod sile przez 5-6tyg moze zrobisz 10kg jak zalezy ci na masie to rob po 5 serii po 8 powt jak na sile to rob 2x12 2x10 potem robisz 2x12 tym ciezarem co 2x10 i dodajesz ze 2,5-5kg i robisz 2x10 pozniej robisz za tydzien czy 2 tyg dajesz 2x10 i 2x8 +5kg tym co 2x10 i tak dodajesz i zmienasz serie na powtorzenia 2x12 i 2x10 na 2x10 i 2x8 dodajac [...]

jezeli chcesz cos mocnego i bezpiecznego to kup tihgt san'a....mozna do tego dodac bardzo duzo bajerow...ale to zalezy ile masz kasy i jak mocna ma to byc wycinka.. Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-17 18:10:18

40 g glukozy troche dużo, to zależy jescze czy jestes podatny na tycie bo gdy nie jestes możesz brac bez przeszkód...

Nogi to połowa ciała więc je trzeba ćwiczyć, trenuj całe ciało. Dieta - postawa, dział Odżywianie posty podwieszone. Co do treningu to zalezy od twojego stazu,wieku,sprzętu itp.

Presz z myszka miki to taka przenosnia , ogolnie uzywa sie za granica, znaczy duzo rzeczy, zalezy od sytuacji;-)

no to już zależy w jakim stanie jest owa cegła. Zadaj pytanie w dziale ze sprzętem - tam uzyskasz bardziej precyzyjną odp.

Zależy jak masz te serie rozłożone bo to co napisałeś za dużo nie mówi. I nie skomentuję tego że masz serie na siłę i na masę :)