zalezy

[...] o ile wiem tez daje ladne efekty poza tym jesli chodzi o mnie to biegam raz w tyg. 30 min, rowerek 3*tyg po 40 min, silownia, basen itp pamietam, ze ktos napisal ze sukces zalezy od: 60% dieta!!! 35% cwiczenia 5% suplementy, odzywki itp zgadzam sie w 100% - z reszta sama sie przekonalam na wlasnej skorze poza tym posty si2uiela i kaina powinny [...]

Obelixik zależy czy umiesz sie wczuwać w prace mieśni jeśli tak to wiesz jak jest: jest dobrze i u ciebie będom bardziej pracowały środkowe rejony klatki niżtrice chociaż nie widziałem jeszcze takich osób ktęre umiom wyciskać bez użycia piersiowych ( płaska ławka ) ale kiedyś sie upre i spróbuje to zrobić Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] serwatki, który dodatkowo został wzbogacony w aminokwasy rozgałęzione BCAA,Glutaminę, Taurynę oraz vit.C i vit.B6 ja uwazam ze bez bcaa nie mozna sie obyc na redukcji. ale zalezy od zapatrywan. im wyzsze ambicje tym bardziej bedziemy sie starac zatrzymac katabolizm. bez antykatabolikow na redukcji emenems? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]

Nie chce mi sie wdawac w dyskusje co bardziej miesza bo zalezy to od wielu rzeczy (np rodzaju sterydu/cpania czy jak dlugo/czesto bierzemy). Chodzi nam bardziej o to, ze tak naprawde w ulicznych pigolach zadko mozna trafic na mdma a zazwyczaj sa tam jakies rc czy mixy tychze. Nie wiedzac co w nich siedzi trudno oszacowac szkody/co sie moze stac. [...]

Zalezy po jakich rc bo jest ich w p***u, majacych rozny profil dzialania

Na tym etapie po rekonstrukcji mogę robić przysiady, ale do 90%. Z ćwiczeń na nogi nie mogę wykonywać prostowania na maszynie - ale czworogłowe pracują i tak przy przysiadach. Jeśli chodzi o rumuński - nie sądzę żebym obciążał tam kolana. Poza tym bardzo zależy mi na poprawieniu nóg, bardziej niż na innych częściach ciała. Czy pomimo pólrocznego [...]

Oooooooo to znana anomalia jest! Też tak mam. Chciałem robić sobie zdjęcia żeby udokumentować swoje postępy ale po 3 sobie odpuściłem bo nic nie było widać %-). Dużo zależy od kąta padania światła itp. U mnie jescze jest tak że w lustrze wyglądam super elo kozak a gdziekolwiek innej wychodzi mi bęben i jestem zalany %-)

2 posiłek podzielony na 3 i w odstępie 4h jedzone i zdjęcia wszystko zależy od perspektywy ale jednak jak siedzę wygląda to fatalnie. /SFD/2018/3/24/c2d682b5e494439984370d8d96e1d6af.jpg /SFD/2018/3/24/81f5887ad0cc4d7b99cbca6c79fd0bb9.jpg /SFD/2018/3/24/a09f01c805f240b58cf15f0bd3f5b64d.jpg /SFD/2018/3/24/f35558d7e519467eb2f547bd5a264bdc.jpg brzuch [...]

Mowicie ze 50 cm w lapie to kalectwo. Zalezy dla kogo. Dla kolesia wzrostu 170 cm to pewnie tak ale nie dla kogos kto ma 200 cm (tak jak ja). Mystor

Da się czy się nieda 50cm zrobić bez koksu,no niewiem.W moim przypadku jagby się dało to by był c.....d.Więkrzy niż wskrzeszenie Łazarza.To zależy od genetyki. ci co tracą kiedyś zyskają

twaróg półtłusty będzie lepszy niż chudy czy twaróg czy jajka ? zamieniałbym albo najlepiej robił pastę jajeczną czy mają za dużo nasyconych proszę Cię myślałem że już czytałeś że wszytsko zależy od bilansu prócz nasyconych mają inne kwasy tłuszczoqwe także śpij spokojnie pozdr

kofeina wieczorem troche sredni pomysl, zalezy od organizmu. a jak wyglada posilek przed treningowy?

Obie mogą działać i nie działać. Zależy na jaki sort trafisz.

Ma sens zaczynanie teraz trenować takich stylów? Mam 17 lat, kości się już powoli zrastają, więc nie wiem czy dam radę się jeszcze tak "rozciągnąć" i ten wiek?] A co chcesz osiągnąć tymi treningami? Różny wiek ma różne plusy i minusy, w zasadzie każdy wiek i moment jest dobry żeby zacząć przygodę z SW (kwestia ćwiczen z głową itp). Kości się [...]

Wydaje mi się, że w Twojej sytuacji shotokan może się sprawdzić. Na początku uczy się technik "w powietrzu" i na tarczach. Dopiero jeśli technika jest wyrobiona, dochodzi kumite z partnerem - teoretycznie jest kontrolowane i, tak jak piszesz, powinno być zatrzymywane przed ciałem. De facto nigdy nie przyzna się punktu, jeśli nie będzie kontaktu, [...]

Raczej o to udo się rozchodzi, chodziłem na MMA dostałem w papę, głowa opuchła, pobolała i dalej trenowałem, a brzuch to przyjmowałem już front kick'i, bardziej się bałem o jajka, czasem glebe zaliczyłem, zależy z jaką siłą partner wypchnął tą nogę. Narazie jest sama siłownia, ona też nie jest zła przecież

Na to to ja Ci nie odpowiem zależy od trenera.Ale najpierw musisz znać podstawy uderzeń kopnięć itp a potem sparingi.

U mie na mt i na kk uczono. Na mt bardziej. Zależy więc od sekcji.

Na pewno siłownia zmieni twoja sylwetkę ale na jaka to też zalezy od diety.

Kocham to. 4kg w jeden tydzień, w drugi nic. Niebywałe. Zastanawiam się czy niektórym zależy tylko na kilogramach czy na mięśniach. Bo 4kg w tydzień niewiele ma wspólnego z czystą masą mięśniową