zalezy

Wiec tak: 1. Jaki masz starz 2. Rzezbe tylko na nogi e reszte mase? Tak sie nie da albo rzezbisz calosc albo masujesz calosc. Dlaczego tak? Poniewaz to zalezy przedewszystkim od diety a nie od treningu wiec sie tak nie da i juz 3. Napisz nam co z czym laczysz bo tak to nie wiemy co i jak

i niech mi ktos powie ze ze mnie woda zejdzie to sie usmiechne ;) z praktyki wiem ze około 8 mi zostanie zawsze jakies spadki u mnie ale niewielkie i od czego to zalezy - od miski tak samo jak wchodzi tez od miski ;)

1. bialko trudno polecic. zalezy na jaką pore dnia ci go trzeba, w jakiej ilosci opakowanie,w jakiej cenie? czy wolisz tanie, czy drozsze, ale smaczniejsze, etc... 2. witaminy zawsze 3. spalacz sie włącza na pewnym etapie redukcji, a nie od razu Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-19 20:07:52

3g białka masz to stanowczo za dużo szczególnie że ektomorfik , daj 2-2,2g na kg masy ciała, tłuszcze 1.5g na kg masy, i 6g węgli. przed i po treningu wywal te orzechy do śniadania, i oczywiście daj mięso jakieś np piers z kurczaka, moim zdaniem te serki wiejskie, kefiry możesz sobie odpuścić ... i zmiejsz troche te kcal bo nie znasz swojego [...]

To zależy z jakiego punktu patrzysz Ja np. nie uważam, żebym nie miał racji. Pozdro Be STRONG

Czyli jak nie cwicze na mase a kcla mam miec w diecie ok 1903 a nie 2400 to robie tak ze wegle ukladam juz tak zeby wyszlo to 1903 ? PS sorki ze pozno odp choc bardzo mi zalezy wlasnie na tym teamcie ale bylem na wycieczce po panienki

mozesz zaczac brac jak bedziesz konczyl kuracje... po jednej "pestce" nolvy dziennie... mysle ze unikniesz aromatyzacji chociaz to tez zalezy od predyspozycji genetycznych.. ps. Na przyszlosc dla twojego dobra, najpier pytaj pozniej bierz

Ale jesli chodzi o mono,to jaka najlepiej wziasc? Co proponujecie? Zalezy mi na naprawde dobrej kretce ;)

2 razy maly cell pump lub mono zalezy od funduszy nie obawiaj sie tak zalania po krecie, to nie omka pozdro ...

dobra to moze nie bede bal sie tej wody ale prosze Cie gulfpccltd zebys dokaldniej odpowiedzial na to moje wysmazone:P pytanie, zalezy mi na tym

Nie ma latwej odpowiedzi na twoje pytania, bo kazda osoba sobie radzi lepiej albo gorzej w okreslonych dyscyplinach sportowych. Duzo zalezy od twoich uwarunkowan fizycznych. Na WF zajecia sa ukierunkowane na nauke nauczania, ale w praktyce wiele zajec przypomina zwykle treningi. Roznie jest z ta intensywnoscia, bo na zajeciach moze byc lekko, ale [...]

niewiadomo czy dasz rade. niektorym (na sucho w rok) wchodzi 7cm w bicku, innym 3cm a jeszcze innym jeszcze wiecej. wiele zalezy od redyspozycji, dobranego indywidualnie planu, obciazenia, techniki, diety... Zmieniony przez - dominiczekpomocniczek w dniu 2013-07-09 12:09:17

nie mam hantli a zalezy mi na rękach , co moge robić ?

nie mam hantli a zalezy mi na rękach , co moge robić ? Drążek.

co do kwestii spornej dotyczacej przedramion, wszystko zalezy od osobnika jak to w tym sporcie juz bywa. sa osoby co nie musza tego robic i maja przedramiona jak papaj, a sa osoby ktore dosc starannie musza sie do tego przylozyc. podobnie jest z lydkami

ogolnie wszystko zalezy tak naprawde od poziomu aktywnosci, jezlei jestes osobą mocno aktywną i to co dostarczasz obecnie, czyli okolo 200g bialka, ponad 100 tluszczy i ponad 500 g wegli to za malo, to niestety bedziesz po prostu musial jesc jeszcze wiecej. Tutaj moze byc tez problem z doborem odpowiendiego makro, musisz sprawdzic rozne opcje. [...]

może lubi dużo jeździć po błocie. Chyba że nie zależy mu na masie w co wątpię. Ale fakt ja bym raczej tarczówek nie zakładał, tylko jakieś dobre breki.

BabciaCela o takie mniej więcej odp mi chodzi...czekam na potwierdzenie ewentualnie rozwinięcie wątku....nagrode dam ...skoro Ci zależy tatex - wiedze masz powiadasz ? A w jakiej dziedzinie ? W kokxach ? Spoko miej ją sobie... ja mam jej mniej i właśnie staram się ją uzupełnić...ale uwierz mi Twoja wiedza w porównaniu z moją to noworodek [...]

zależy jak ci wysypało... jak masz dużo drobnych i sporo zaczerwienienia to stawiaj na uczulenie... odstaw, kup wapno i powinno być git po kilku dniach.. gorzej jak ci wy***ało duże... paskudne.. syfy... - zaiwaniaj do lekarza !!!!!!!!!

zalezy w jakiej tabeli i do czego był porównany! Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-16 01:14:43