zalezy

podaj jakieś informacje o sobie waga, wiek, wzrost chociaz Dieta wypada dobrze, ale czy btw jest dobrze dobeane zależy od Twojej wagi Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-06 13:50:40

[...] to wynik odwodnienia , i ywystarczy sie dobrze nawodnic i kolor moczy powinienin sie zmienic na jasno slomkowy powiedzmy :-) , ale ze tren jes obciaza to raczej sie kazdy zgodzi , jeden lepiej to zniesie ,drugi godzej , wszystko jeszcze zalezy od dawki i czasu , ja tam mialem kiedys problem z nerkami i wole tenu sie nie tylkac (w razie wu)

Desperat %-). Nie tykaj. Sam piszesz że doświadczenie z dopingiem masz zerowe. Czemu tak zależy Ci na czasie?

Czy poranny posiłek powinien zawierać więcej węgli ? to zależy :) aczkolwiek taka ilość węglowodanów do przyjęcia wg mnie, uważałbym tylko na ich zbytnią ilość właśnie rano, aczkolwiek i tak liczy się bilans Czy ostatni posiłek w ciągu dnia powinien zawierać więcej białka ? Ujdzie :) Czy jest to prawidłowy rozkład makro ? tak Staraj się zamiast [...]

Wszystko zależy od tego co chcesz robić dalej w życiu. Jeśli obecnie masz poczucie, że marnujesz swój potencjał to zmień to czym prędzej.

wszystko zależy od różnic w programie. Czasem ci każą zdac egzamin z jakiegoś przedmiotu, a czasem musisz powtarzać rok

ilość wegli zależy od zapotrzebowania , wyliczyłeś ?

Wszystko zależy od diety. Odejmij trochę węgli, skoro Cię zalewa. Po co trzymać za wysoką kaloryczność, skoro odkłada się w postaci niechcianej tkanki tłuszczowej? Aeroby nie przyczynią się do tego, że będziesz jednocześnie przybierał w mięśnie i tracił tłuszcz. Do tracenia tłuszczu o wiele lepiej nadaje się trening siłowy. Natomiast aeroby, czy [...]

zależy jaki jest cel twojego treningu...przerwy miedzy seriami jak i ilość serii jest zależne od tego jaki masz cel tych treningów ale w twoim przypadku to ja bym standardowo 120 s przy dużych partiach 90s przy partiach małych...

optymalnie to jest jakieś 2min, dla początkujących na pewno sie zaleca ten czas, dla bardziej zaawansowanych ten czas jest raczej krótszy, na to nie ma sztywnej reguły to zalezy od Twojego organizmu, rozpisując trening rozpisujesz go w/g swoich możliwości bo przecież siebie znasz jak nikt inny

to jak z tym treningiem? Dziś chciałem zacząć nim trenować i zależy mi na szybkim skorygowaniu ewentualnych błędów

Bez dopalaczy, na siłownię nie mam dostępu :) Roweryk mam w domu :) P.S - trenuję piłkę nożną , oraz koszykówkę (amatorsko) więc bardzo mi zależy na szybkiej utracie kalorii.

Dlaczego tylko 3 razy w tygodniu? Jak bd robił więcej to chyba bd lepiej ;) Zależy mi na jak najszybszej utracie :)

Masa zalezy od diety przede wszystkim. BCAA mozesz smialo pic. Zarzuciłbym je w porcji 10-15g po treningu z weglowodanami prostymi, lub mixem prostych i zlozonych. Glutamina, czy tauryna-raczej bym nie inwestował.

ale po samym t-3 apetyt powinien być podkręcony na maxa Zależy od dawki. Nie każdy może sobie pozwolić na wrzucenie na 100mcg T3 bo wyparuje i zleci 20kg od razu.

mozesz tez smialo dodac w takim cyklu masowym clena do tego t3 u mnie fajnie ubijalo i tak tez mam zamiar robic aktualnie w cyklu masowym poleci t3 25mcg moze pozniej 50 mcg zalezy ile bede chcial podbic kcal i mysle co 2tyg bede dawal clena na ubicie taki ogolny zamysl jak narazie :-)

No cóż, szkoda chciałem zobaczy reakcję sędziów na Twoje podejścia. Dokładnie po to chciałem wystartować w imprezie związkowej......ale mam jeszcze jedną możliwość w Olszance. Spróbuję trochę podkręcić treningi , jak tylko to będzie możliwe....;-D z drugiej strony tak naprawdę nie zależy mi na wyniku lecz na wykonaniu akceptowalnym przez sędziów. [...]

Jak nie zdążysz to masz tydzień później w Tarnowie, dam info. Ale też związkowe,bo niema ich w kalendarzu....a mi zależy na dobrym składzie sędziowskim

Jeśli jestem bardzo początkujący to mogę zrezygnować z tego ćwiczenia? - jaki konkretnie staz ?? Przed ćwiczeniem martwego robię przysiady ze sztangą, tak mocno, że prawie mdleję. - czyli robisz je zle... poczytaj oparwidłowym ich wykonywaniu i o odpowiednim doboirze ciezary zanim narobisz sobie problemów... Zależy mi na prostownikach grzbietu [...]

a cos takiego?Mam ospala genetyke i potrzebuje wiekszego kopa,a jak juz wspomnialem zalezy mi glownie na jakosci i sile. prop 1-10 200 mg e2d deca 1-10 200 mg e7d do odbloka wystarczy sam clomid? Jeszcze chce dolaczyc do kuracji clen Zmieniony przez - zgrzyba w dniu 2009-09-23 16:57:29