zalezy

zalezy w jakim celu i dla kogo jak dla zalozyciela tematu to wino

no to zalezy od Twojego przeciwnika czy potrafi panowac nad siłą swoich ciosów, kopnięć, a także od Twojej umiejętności przyjmowania ich

jej, to zależy jak bedzie ci szło, przecież trener nie dopusci cie do sparingow, jak bedzie widział ze jeszcze nie jestes gotowy. Nie boj sie, nic ci sie nie stanie, sparing ma być na lajcie a nie napi***alać sie na 100%.

sorry, ze znowu odpowiadam na swoj post ale bardzo zalezy mi na chocby jednej konkretnej radzie

po pierwsze zastanow sie nad tym czy chcesz zrzucic tluszcz czy robic mase bo od tego zalezy dobor supli i odzywek

[...] ja zaczynałam kiedys 5 min szybki marsz i 5 min trucht (trucht a nie nie wiadomo jaki bieg na poczatek). Pozniej 5 min szybki marsz i 10 min bieg. Kombinacji jest bez liku, zalezy od twojej wyobrazni i stanu twoich miesni i stawow przez takie marszobiegi wyrobisz sobie jakas swoja technike biegania, przyzwyczaisz i nie powinno byc problemow. [...]

Z tego co wiem, każdy inaczej rośnie, każdy ma inne geny i organizm, jeden może w wieku 20 lat zacząć rosnać, a jeden może mieć skok w wieku 16 lat. Wszystko zależy od genetyki.

to zależy jak zrobisz zupę jak i mięso może być "do dupy"

Tylko, że ja bardzo nie lubię, że tak powiem "bawić się" w to. Nigdy nie liczyłam kalorii, i na razie nie zamierzam, nie mam czasu na gotowanie tylko dla siebie i zjem to co przygotuje mama, albo babcia więc u mnie z dietą krucho, przynajmniej jeżeli chodzi o obiady :( witaj, tak sobie myślę, że gdybyś przedstawiła Mamie i Babci sprawę jasno " [...]

dieta musi miec dodatni bilans kcal. gainera mozesz kupić - np. massa activator, inne nie warto przepłacać jak chcesz przybrać na masie mozesz zrobic cykl kreatynowy ale to zalezy od twojego stazu... o.

Ja sie przygotowuje teraz do zawodów w Świętochłowicach ( o randze mistrzostw polski w Kempo ) co zawody to różnie z kategoriami zalezy od ilości zawodników, ale prawdopodombnie w najcięższej wadze byś walczyl a tam to już jest hard corn ;d bo masa daje duża przewagę ale jak sie ma mózg i dobra psyche da sie wygrać;d

polówki to są piąstówki ;d rekawice jakie sie uzywa na worek ( nei te wieleki bokserskie ) na gole pięści sie nie bijemy bo byśmy sie pozabijali ;d kasa jak bez kraty o szczeka obowiazkowa ( bo zabki nie grzybki nie odrosna )+ rekawice lekie w których sie da walczyc w parterze, tak walczymy ale zalezy wszystko od organizatora jakie ustali

Jeżeli Ci zależy na masie to odłożyłbym pewne ćwiczenia na maszynach. Np. zamiast krzyżowania linek dałbym rozpiętki, najlepiej ze stałym ciężarem oraz wyciskanie sztangielek na skośnej, ewentualnie przenoszenie hantla nad głową. Wyciskanie na maszynie bym odrzucił. Na trcepsy jako drugie ćwiczenie prostowanie sztangielki jednorącz, albo jako [...]

jeszcze mam tylko jedną watpliwośc. Czy przy cyklu saw+cm3 jest szansa ze bd łapać trochę masy?? bo zależy mi na tym.(nie oczekuje cudów, byle nie tracic wagi) Zmieniony przez - siwus71 w dniu 2012-02-18 17:37:50

zalezy czy masz jego braki

Zależy kto co lubi nie można nic narzucać komuś na siłe ;))

Znowu powtarzasz tego typu pytania, nie da się określić w jakim czasie nastąpi progres. Zbyt wiele zależy od genetyki, diety, techniki ćwiczeń, regeneracji i tym podobnych. W sporcie trzeba czekać na wyniki, niestety - chociaż powinieneś czuć poprawę dosyć szybko, bo niedawno zacząłeś. Zamiast ABS-a polecam skomponować własny zestaw ćwiczeń na [...]

Czyli ABS to dobra opcja? Jak dlugo musze trenowac by byly efekty ( 170 cm, 52 kilo, niemalze 0 tkanki tluszczowej) i jeszcze powiedzcie czy poprzez ABS lv1 sie nie odchudze, bo juz mam niedowage , a nie chce jej poglebiac. ( jesli chodzi o tą wage za chiny nie przytyje, poprostu jestem chudy i będe) I pamietaj - to czy przytyjesz czy nie zależy [...]

[...] ma znaczenie. Źle rozkłada posiłki mówisz o porach dnia? Kiedyś gdzies czytalem że nie ważna jest pora dnia ważne żeby dostarczyć ta szame i te kalorie. Bez zaglebiania sie dokladnie w makro? Jezeli zalezy ci tylko na wrzuceniu wagi/fatu. Ktoś coś doda od siebie ? Bo mogę nie mieć racji. Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-16 21:21:25

to juz zalezy od psychiki jednego porysuje po pol roku drugiego po 4 latach a trzeciego po 10 latach nic jak ktos jest wrazliwy z natury moze miec sajgon dosc szybko w glowie a Ty koxik nie pisz non stop o tym, to jest forum publiczne Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-02-08 14:24:06