zalezy

Już Ci piszę:). Trenuje w domu z tego powodu, że nie miałem czasu jeździć na siłkę jak kiedyś. I nie mam sprzętu na nogi w domu, a nie robię np. przysiadów z obciążeniem, ponieważ jestem dość niski i nie chciałbym nie urosnąć przez to... Nogi intensywnie trenuje w lato np. jazdą na rowerze i na efekty nie narzekam. Nie przypominam budową kurczaka [...]

Już Ci piszę:). Trenuje w domu z tego powodu, że nie miałem czasu jeździć na siłkę jak kiedyś. I nie mam sprzętu na nogi w domu, a nie robię np. przysiadów z obciążeniem, ponieważ jestem dość niski i nie chciałbym nie urosnąć przez to... Nogi intensywnie trenuje w lato np. jazdą na rowerze i na efekty nie narzekam. Nie przypominam budową kurczaka [...]

No, punktowanie trochę zagmatwane jest Generalnie wiele zalezy od sędziów Od tego, czy zauważyli punkt, czy nie. Masz dwa rodzaje punktów: ippon, czyli cały punkt i wazari, czyli pół punktu. Na przykład za trafienie przeciwnika nogą w twarz dostaje się wazari, podobnie jak za inne techniki, które robią widoczne wrażenie. Ippon dostaje się za [...]

Good luck kilerze Wazari dostaje się za trafienie w głowę. Ale to, czy uznają, czy nie, zalezy głównie od sędziów ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: [...]

pmpa zalezy od rodzaju treningu. mi przy robieniu sily brakuje pompy, gdyz nie robie w seriach wiecej niz 8 powt, a zazwyczaj okolo 4 - 5.

auto kupione 9.2002 rok,cena jest adekwatna do wyposazenia i modelu moze benzynki taniej chodza ale za diesla jednak tyle trzeba wziasc,na sprzedazy za bardzo mi nie zalezy pare gorszy moge spuscic,pozdrawiam

Chyba zapomnialem dodac ze zalezy mi glownie na rzezbie biceps triceps oraz klata i brzuch (gorne partie)

Zależy czego oczekujesz, jeżeli chcesz się uczyć walczyć, to na pewno bardzo ważny jest tutaj swojego rodzaju trening siłowy.

zrób jeszcze jeden dzien wolny np sroda albo zrob sobie cwiczenia klikania w pilot od telewizora bo z takim planem max 3 tyg. jeszcze zalezy jaki masz orgnizm i co chcesz osiagnac

zgadza się można nawet zjeść po 2 godz zależy w jakiej jest proporcji

oczywiście wszytsko zależy też od intensywaności i wielu innych czynników

to zalezy od zapotrzebowania i czy dasz rade:-)

Bun pamiętaj że może być lekki objaw migreny oraz silny. Zalezy od człowieka, ja miewam i mocne napady przy których prawie mdleje,a czasem lekkie przy których normalnie moge siedzieć i przetrzymac ból. Afenis do Ciebie jesczze pytanko czy miałąś mrockzi przed oczami i przeszkadzało Ci strasznie światło?? Niestety musze Cię zmartwić ale według mnie [...]

zalezy od diety, ser :ok. Ale nalesnik sam w sobie to głownie wegle, nie mowiac juz o dodatkach typu, cukier, smietana itd:)

zalezy ile placka , a ile sera placek totroche*****oza , ale jak go jest troszke to OK

[...] wyrozumiałą wypowiedź. rano na czczo kreatyna, - niekoniecznie na czczo przed silownia białko, - lepiej po + BCAA/jakies wegle (wedle uznania) po silowni kreatyna, - moze byc w jednym shaku z bialkiem przed snem białko. - zalezy jakie, ale nie zaszkodzi :P sily nabierzesz... jak terminator Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-10-14 21:40:11

podam skrocony sposob budowania zdrowego posilkow opieraj posilki na bialku dodaj troche zdrowych tluszczy (ile zalezy od kalorii ile spozywasz i celu ) dodaj warzyw ew owocow jesli musisz troche pieczywa w takiej kolejnosci jak wypisano Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Proste jak zaczynasz to nie ma sensu pchac sie na sile na splita. ACT puzniej FBW a split za pare miesiecy dopiero. Rozumiem czyli nie ma co robić tak odrazu 'ostrego treningu' tylko zacząć od ACT, ale czemu akurat tak ? Wiele osób robi trening bez ACT na początku i jakoś wszystko jest w porządku ? ACT mam zacząć no ale tak jak napisałem zależy [...]

Rozumiem czyli nie ma co robić tak odrazu 'ostrego treningu' tylko zacząć od ACT, ale czemu akurat tak ? Wiele osób robi trening bez ACT na początku i jakoś wszystko jest w porządku ? Tylko tyle ze jak zaczynasz od splita to sory ale pierwsze pol roku na splicie okreslil bym jako "walke z silownia", a nie trening. Ktos po to wymyslil [...]

Nie no rozumiem cię. Ale po prostu chcę spróbować jak na mnie zadziała. Może zadział jak jak na mojego kuzyna. On ją brał bez żadnego stażu od razu jak kupił sobie sprzęt. Wiem że muszę jeść i to robię trzymam się diety jak tyko mogę. I wiem że kreta jest bardziej na siłę ale na tym też mi zależy bo na klatę jak byłem u kuzyna to tylko 50 2 razy [...]