zalezy

Niema tradycji... fakt... ale teraz jest pole do popisu dla zawodników trenujących od 10 lat i dla zawodników co zaczynają teraz... To my trenujący musimy zbudować piękną tradycję i zapuścić korzenie pod mt w polsce. Dużo zależy od nas jak będziemy promować ten sport w Polsce i jaka będzie nasza postawa co do treningu i walk. Tradycję przede [...]

wszystko zalezy od funduszy ja bym kupil duze lustro bo spoko widac wszystkie bledy i mozna poprawic technike jakies maty worek hantelki sztanga gruszka itd Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Nie zależy mi na chudnięciu tylko na tym żeby za bardzo nie nabierać masy tłuszczowej, bo później mam straszne problemy żeby spalić tłuszcz, nawet na dużych dawkach eca Na pewno na początku nowego roku spróbuję ckd, bo widzę ze coraz więcej ludzi jest z niej zadowolonych Widzę w Waszym dziale dużo ciekawych rzeczy, np. serwatka zamiast aminokwasów [...]

Zależy od metabolizmu a jeszcze bardziej od genetyki.. na pewno na cyklu 3-6g białka a węgli tyle, żeby się nie zatłuszczać i mieć jednocześnie energię do ćwiczeń. --- r(e)spect ---

Ja stanąłem przy ścianie i tam gdzie najdalej dosięgłem rękoma to zmierzylem. Jak stałem przodem do ściany to wyszło wiecej niz tylem, ale to pewnie zależy od człowieka.

[...] poludnie ; ) 2 dni odpoczne sobie zobacze co bedzie hehe dzieki za pomoc moj trening jest taki ze 3 razy w tygodniu jedzie klata triceps , a 2 razy w tyg bary i rece <biceps i miesnie przedramion> cwicze okolo 1-1.5 godziny zalezy od intensywnosci bo czasem robie bez odpoczybku a czasem odpoczywam miedzy seriami 6-7 seri na kazda partie .

[...] -rece tj.przedramiona i uchwyt , sztanga lamana stosuje nachwyt 6 seri az do wyczerpania -przyciaganie sztangi w pozycji schylenia (cokolwiek to znacyz:D) 4-6 seri zalezy od dnia czy mam motywacje na wiecej : P ponoc trening bezsensowny , sam sobie go ukladalem heh... cwicze nim od roku z malym hakiem , efekty sa moze byly by lepsze [...]

mi zalezy raczej na ogolnym bodybuildingu : ) wiem ze zaniedbalem nogi ale teraz juz cale cialo bede cwiczyl , ale mam watpliwosci co do planu treningu , bo jednak wiekszy nacisk polozylbym na biceps ale nei wiem gdzie go tam umiescic (chodzi mi o plan apokalispy) moze ktos mi pomoze go umiescic w tym planie i przedramie ? chce aby rece byly [...]

Stary, nie kombinuj za bardzo, jak Ci mocno zależy, weź sobie na siłownię banana i zjedz po treningu, a w domu łyknij WPC z drugim bananem. I gitara.

Zależy też o całośći diety

Wszystko zalezy od diety i typu budowy ciala. JEzeli ktos jest endo to moze sobie darowac.

zalezy CO chces osiagnac i jak bardzo zmaksymalizowac efekty no i ILE masz pieniedzy jesli ich nie ma za duzo trzeba kombinowac i byz przygotowanym na pewne kompromisy :D ot takie zycie - sam cos o tym wiem :D

no to masz podstawy jak ch.j jak myślisz ze do prola nie trzeba odbloku he!! gratulacje !! hehe jeżeli chcesz lepszy mięsien mniej fatu to wal prop/duraject z EC(słyszałem ze ok) ewentualnie meta, jeżeli chcesz sie troche nawodnić to weś prolo- ale to i tak zależy od diety i treningu - niektórzy robią rzeźbe na omie - ale to juz trzeba dysponować [...]

[...] na silce) byc moze nie spowalnia drastycznie, ale utrudnia pozniej rozciagniecie miesni. Dlatego w weekend dla rozluznienia miesni po tyg treningow rozciagam sie i dolaczam do tego lekki trening techniczny. I jak narazie mija miesiac od kad jestem na silce i jest ok;) Dodam ze zalezy mi glownie na wyrobieniu masy bo mam niedowage jakies 10kg;p

130g samej odżywki to dla mnie imo za dużo białko zaczynając od ostrowi, łowickie, prolongatum, elite whey czy matrix. zalezy od $$ .

Ee tam spadki, zależy jak się przypilnuje tego ;d może jakiś stak sobie walne później.. co mówicie o no-shotgun v3?

Baciuch dobrze napisal taka jest prawda..A rosnie sie chyba do 21 roku ale wszystko zalezy od sposobu odżywiania i genów np jak jakis malolat bedzie palił i pil to nie urosnie sporo

A to zależy jak się gotuje tę rybę ;) Na parze wszystko wychodzi idealnie, piec w folii nie umiem. Carbo przed treningiem niepotrzebne, po treningu rób tak jak napisał Vaizzard.

A to zależy jak się gotuje tę rybę ;) Na parze wszystko wychodzi idealnie, piec w folii nie umiem. Ja tam wolę Kurczaka nadziewanego kurczakiem }:-( Odnosnie Carbo w proszku to oczywiscie ze lepiej zastapic je czyms naturalnym ;-) Dlatego owoc potreningowo jak najbardziej. Tylke tylko zeby te Jabłko nie zastapilo pelnowartosciowego posilku %-)

1. jak najbardziej 2. jesli to drugie HST imo zostaw 15-tki 3. Jesli nie mierzyłes nowych maksów, to patrząc na przyrost siły i oceniajac swoj progres mozesz dodawac 5-10 kg na duze partie i 2,5 czy 5 na mniejsze, zalezy jak czujesz. 4. zegzak w HST bardzo powszechny i czesto spotykany