zalezy

@paramaribo2 Tak mi mama powiedziała -.-" Okej to rozumiem, że to zależy od indywidualnych cech więc popróbuje robić wolno zobaczymy jak będzie :)

Praktycznie wszystko masz wypełnione w profilu co potrzeba. Narazie chce poprawić wyniki właśnie w tych ćwiczeniach które mam w planie. Głównie zależy mi na zrobieniu jak największej ilości pow w jednej serii. Redukuje w tym momencie dlatego staram się trzymać wysoko intensywnosc.

ZALEŻY MI BARDZO NA SPRZEDAŻY TEJ KOMÓRECZKI,POTRZEBUJĘ PIENIĄDZE.SPRZEDAM ZA 370 ZL.

zalezy;) ale glownie kondycja i dynamika

zależy Ci tylko na sile ? Aha, i nie uzupełniłeś tego Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Zmieniony przez - Schwarnold w dniu 2013-07-18 18:55:20

Co wyjdzie to już zależy od Ciebie i Twojej miski i czy nie będziesz walił w ch**a na treningach.

mysle, ze to ty powinienes wiedziec kiedy sobie wrzucic, na czym ci bardziej zalezy:-)

a mi się wydaje że długość zależy od rodzaju wiązania oraz rodzaju treningu, worek, sparing i.t.p. Kurde panowie, ,naprawde nikt nie wie??? Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

A wiec tak jesli chodzi o dlugosc to dobrze mowisz zalezy od rodzaju wiazania ,wazne tu jest jeszcze czy bandaz jest szeroki czy waski ,jesli jest np szeroki tak ok 6 cm to nietrzeba np wiazac przez palce osobno. Jesli jest cienki trzeba juz robic wiazanie przez palce .Na twoim miejscu bralbym najwiekszy bandaz 192 z tego powodu ze zawsze mozna [...]

zależy czego oczekujesz po hp nie licz na pobudzenie

Flex myślałem, że ten xpand i HP to jeden pies. Często widziałem tematy porównania "hp vs xpand". Czym się różnią ? Ogólnie to zależy mi żeby zrobić troche mięcha (kg), wiem że tu to dieta i białko/gainery ta dziedzina, no ale który by się do tego nadał lepiej? Żeby zrobić sobie łapy niczym Crixus ze Spartacusa: Blood and Sand !

Już odkryłem chyba co mi dolega. To zespół Polanda: https://portal.abczdrowie.pl/zespol-polanda Niestety, ale chyba nic na to nie poradzę, przytoczę wypowiedź jednego kolesia z komentarzy z linka do strony ktory zamiescilem: "@~Damian: siemanko mam to samo (całkowity zanik lewego mięśnia klatki piersiowej,a mój lewy biceps wygląda jak pół [...]

masz mały staż więc redukcja z budową masy mięsniowej jest możliwa. Ale to nie zależy od sterydów i ich dawkowania , kluczem jest odzywianie i odpowiedni dobór produktów.

[...] odzywki? M: Nie pije kawy i mam ulubione odzywki. Q: Dynamo czy Hajduk? M: Cibalia. Q: myslisz ze wygrasz z fedorem? M: Wygram. Q: ile godzin dziennie trwa Twoj trening? M: zalezy od fazy treningu, ale zawsze trenuje 2 razy dziennie. Srednio przynajmniej 1,5 godziny na trening. Q: Z zawodnikow Pride z ktorym masz dobre kontakty? Chodzicie razem [...]

To zależy co kto lubi. Jedni wolą splity inni treningi obwodowe. Ja osobiście robię splita i jak narazie ćwiczy mi się fajnie tym systemem. Tobie radzę na początek treningi wszystkich grup mięśniowych 3 razy w tygodniu , żeby twoje mięśnie przyzwyczaiły się do treningu. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-11 19:08:38

knife zależy od stażu. Początkującemu wystarczy 1- 1,5 h. Natomiast oczewiste, że osoba zawanoswana potzebuje więcej czsu na trening. To nie Coleman, że 4-5 godz treningu na dzień.

Z ręką na sercu - to nie wiem.... Bo dużo zależy co i jak jesz, od regeneracji i jak długo ciągniesz taki trening. Z własnego doświadczenia - aeroby, jak aeroby. Ale Hiit mi zżera siłę bardzo konkretnie. Ale Ty w pierwszym poście opisujesz sytuację skrajną - czyli jazda na czczo. Możemy sobie dywagować - ale tak czy inaczej, nie pociągniesz tak [...]

Po treningu mozesz brac nawet do 100 gram cukrow prostych i okolo 50 gram bialka(oczywiscie zalezy od twojej wagi i genetyki). Gdzies czytalem ze wlasnie takie dawki mogo byc z latwoscial wchloniete przez organizm po treningu. Nic nie powinno sie odlozyc jako tluszcz, bo po treningu potrzebujesz duzo cukrow no i bialka zeby przyspieszyc [...]

Rano lub przed treningiem zależy jak wolisz. pierwszą dawke z nie dużą ilością węgli do 30 gram.Drugą dawke po treningu z węglami rozłożonymi na 0.5 grama na kg wagi ciała.Pamiętaj aby kreatyne (jeśli mash w proszku)rozpuszczać od razu po treningu a nie wcześniej w domq przed treningiem bo traci ona swoje wartości jeśli jest rozpuszczona w wodzie [...]

Bardziej bym był slonny uwierzyc w te 1900, ale i też może być mało, 1 kg tygodniowo można tracic w poczatkowej fazie, 1-2 tygodnie bo to woda treść pokarmowa, każdy by tak chciał w 2 miesiace 10 kg zrzucić. Sporo zalezy od aktywnosic fizycznej, rozkładu dnia itp