zalezy

[...] znajomych nie plakal ze nie robil hajsu . hajs jest i to dobry , ale trzeba sie liczyc ze non stop w trasie . zero zycia , to tez dlatego niektorzy ziomki wysiedli z traka . zalezy od psychy i jak chcesz spedzic pare najblizszych lat . na starcie oni wszyscy byli pewni ze daja rade . odpjerola swoje pare lat oszczedza w hvj hajsu i potem zaczna [...]

HEHE - jak nie spali ? W zaleznosci od tempa i obciazenia w 45 min spali od 400 do nawet 700 kcal, wiec mysle ze to duzo :) Udzial bialka to zalezy kto co je :) no i jeszcze jakosc bialka ma znaczenie.

To zależy jak się czujesz ? Jeżeli dobrze to narazie bym to zostawił

Witam Ponownie, chciałbym dorzucić coś typowo na siłę do tego testa, nie zależy mi na jakiejś dużej masie gdyż planuje wziąć udział w zawodach pod koniec roku w wyciskaniu wiec i tak będę startował do 93 kg :) myślę nad jakimś sarmem bądź winem, co sądzicie?

To zależy od stanu zdrowia 8 tygodni możesz spokojnie ciągnąć

np bijesz co 3 dni mniej skutkow ubocznych niz dluga deka i fajnie cie porobi w miare szybko juz w zaleznosci od dawek :D Zależy jak na kogo działa. Ja biłem NPP, a teraz dd i na dd lepiej.

Proszę pomóżcie mi jakoś przygotować się i przeprowadzić ten odblok, chcę to zrobić jakoś profesjonalnie, bo wizja spadków siły, energii i chęci do życia mnie przeraża. Z masą i rzeźbą to ch** tam, ale zależy mi żeby siła jakoś przetrwała :)

Hej, tutaj już pasuje zdecydowanie myśleć o redukcji bo poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki wiec dalsze przebywanie na nadwyższe będzie skutkowało łapaniem głównie tkanki tłuszczowej wiec nie ma to sensu , wiedz też ze proces budowania masy to proces na długie lata bo jeśłi komuś zależy na łapaniu masy dobrej jakosci ( czysta masa ) to [...]

[...] 10.Spiecia Pod warunkiem , ze bede w stanie kondycyjnie wykonac te cwiczenia , to czy jest to dobry plan na raz w tygodniu ? Na klatke i na barki dalem dwa cwiczenia , bo zalezy mi na nich szczegolnie.Czy to dobry pomysl? Moze dodac do tego jeszcze martwy na prostych i wspiecia na palce ? Zreszta, bede wdzieczny za wszelkie uzasadnione uwagi [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

No własnie rzecz w tym że na Rydzu mi niezbyt zalezy-czas ostatnio jest dla mnie bardzo cenny.

Zależy jakie masz te hantle. Jak masz regulowane i dużo obciążenia to jak najbardziej można ćwiczyć. Na atlasie też zrobisz kilka ćwiczeń. Jeżeli chcesz spalić tłuszcz, to głównie aeroby, czyli pływanie, bieganie, bieg w miejscu itp. Oczywiście musi być też ujemny bilans kaloryczny. Jeśli chodzi o robienie czystej masy mięśniowej I jednoczesne [...]

Ale mie nie zalezy na masie "Pudziana" lecz na tym aby być ładnym,zgrabnym dżolero na studniówce.

Lniany to omega 3 i na tych kwasach tluszczowych nam zalezy.

s.m.p.a. Zalezy jakie kupie jaja, ale okolo 500g Domer, jak bylem na J/Nj jadalem jajecznice z 15jaj,teraz wracam na zbilansowana

Frankox to zalezy co chcesz osiagnac na silce. Jesli chcesz cos osiagnac to musisz miec w dupie czy lubisz cos czy nie tylko trzeba to robic. Jesli cwiczysz dla przyjemnosci to wtedy masz racje Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-17 14:45:07

Ktore lepiej wykonywac? Hmm... Na to pytanie mozesz odpowiedziec sobie tylko ty. To zalezy co ci lepiej wchodzi Jak nie wiesz co ci lepiej wchodzi to stestuj teraz jedno a puzniej drugie i bedziesz wiedziec

To zależy z jaką intensywnością , jak długo itd. Na pewno odczujesz różnice. Mógłbys też pobiegac sobie normalnie w przełaju , a potem jak będziesz się czuł silny na tym dystansie to możesz pobiegac z obciążnikami na nogach. Metod na poprawienie kondycji jest dużo. Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-03-11 16:31:07

to weź to mono w kapsach Olimpu. na początek styknie. a białko i gainer to już zależy od funduszy.

zalezy ile masz funduszy moze by tak mala puszka CP+mono? bialko kupuj ostrowie jesli nie jestes "francuskim pieskiem" i bierz wg brakow w diecie gainer tak samo bierz i bez znaczenia jaki wybierzesz