zalezy

nie wiem o której konkretnie wersji 15-10-5 mówisz ale w tej co ja robiłem ćwiczy się do załamania a serii niekiedy wychodziło 20 na partie tygodniowo dlatego myślę że uogólnianie że ileś tam serii jest fe, to nie najlepszy pomysł wszystko zależy od metod treningowych

yhy przeczytam i mam ostatnie pytanie ;d bo ćwicząc sposobem ze co serie dokładam kg nie bede jechał bardziej na siłę?; d bo zależy mi na masie ;D

A czy nadmiar białka może przekształcić się w glukozę i odłożyć jako tkanka tłuszczowa? Czy nie ma takiej możliwości? Czy to zalezy też od typu sylwetki i szybkosci metabolizmu? SONBATY

Czyli nie robić cyklu na boldku niestety nie mam tyle cypionate. Dobra a czy sam boldek ma sens 10 tygodni po 1cm ?? I czy wystarczy na odblok Clomefine 10 tabsów ?? Bo jak nie ma sensu na boldku to odstawiam. Jakoś szczególnie mi nie zależy Zmieniony przez - bulet1978 w dniu 2013-06-30 22:34:39 Zmieniony przez - bulet1978 w dniu 2013-06-30 [...]

qźwa widze że kyoko sami społecznicy prowadzą normalnie- ciekawe z czego to wynika ze nie zalezy im na zarobku tylko robią to prawie za darmo. Nie sądzicie ze może to być dlatego że karate ma coraz mniej zwolenników i trzeba jakoś przyciagnąc ludzi na treningi?

Orzeszki ziemne poza tym często są skażone mykotoksynami. Co do chleba to smak zależy właśnie od sposobu produkcji: ilości zakwasu, czasu fermentacji itp. ... Dobrze by był choć lekko kwaskowaty , ale nie musi być mocno kwaśny i niesmaczny.

Jezli łapiesz tłuszcz białko bierz na noc GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 20min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na [...]

też czytałem że trening nóg powoduje większą produkcję o ile się nie myle hormonu wzrostu, osobiście nie wyobrażam sobie aby nie trenować nóg wtedy sylwetka przypomina bociana, trenuj nogi jeżeli nie zależy ci na ich obwodzie to wykonuj większą liczbę powtórzeń.

[...] i co tydzien zwiekszac i tak ciagnac do 12tyg zaleznie od celu tzn dopoki osiagniesz zadowalajacy poziom bf, w koncu po to chyba go bierzesz mozesz tez brac 5dni on, 2dni off, z czego 5dni off obciete wegle i duzo aerobow, 2dni off ladowanie weglowodanami i kreatyna, co rowniez przynosi fajne efekty zalezy jaki masz plan dietetyczny i treningowy

zalezy kto jakie ma priorytety, dla mnie pod wyskok jak znalazl

To wszystko zależy od tego ile chciałbyś przeznaczyć pieniążków na suplementy..Czy ma to być jedna odżywka czy jakiś zestaw.Napisz ile będziesz w stanie przeznaczyć na taki zakup funduszy.

Jak się będziesz przykładać do treningów to pewnie się nauczysz. Wszystko zależy od Twojego zaangażowania.

robie aeroby podobnie.. tez po treningu silowym.. moim zdaniem tętno jest za duze.. na google są kalkulatory którymi obliczasz.. swoje rpm, mi wychodzi 135+ do optymalnego spalania.. ale to zalezy od wagi/wieku itp.

Zależy od Twoich predyspozycji wagowych -siłowych, Queblo napisał o maksymalnych wagach, jesli juz jesteś blisko tych maksów to nie ma sensu w to wchodzić. Jesli jednak do 100kg brakuje Ci dużo, a do 100kg na klatę tez daleka droga to czemu nie kupić? Jak będziesz potrzebował czegoś bardziej wytrzymałego zawsze mozna sprzęt puścić dalej w obieg.

ph , antki , metki ... powoduja chvjowe samopoczucie , zalezy tez od predyspozycji , niektózy chodza zyebani i przybici a drugim nic nie jest a jak masz deprechy i bierzesz jakieś pixy na to to ja bym sobie darował takie orale i chyba tylko biłbym testa na lepsze samopoczucie

Wszystko zależy od Twoich finansów.. Jak masz kase bierz najlepsze.. Co to za założenie, żeby w jakimś czasie zjęść 5 kg. białka? To wychodzi koło 100 g. dziennie samego białka z odżywki.. Czy Ty nic nie jesz? Masz jakąś dietę? Chyba nie bo jakoś to wszystko kupy mi się nie trzyma.. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-08-18 16:53:58

dieta jest tego pod uwage nie biore bo uwazam to za fundament a suplementy to tylko dodatek . Dzieki za pomoc. wszystko zalezy od kasy mysle ze powinienem dac rade uzbierac 300zł do listopada.wobec tego wszystkiego cykl przekładam o miesiąc do przodu. pozdrawiam

Przeksztalcilem troche diete i teraz wyglada to tak: białko tłuszcz węglowodany Mleko 300ml 11,5 1,5 15,3 3 jajka ok. 150g 25 28 2 twarog 100g 18,7 4,7 3,7 kapusta pekinska 50g 0,6 0,1 0,6 2 sniadanie ( w szkole ) chleb graham jajko [...]

Nie u każdego takie coś działa. A szczególnie na SAA. Zależy jak autor się czuje z takim treningiem.

dzięki na początku zależy mi na zdrowej silnej sylwetce o ile taką osiągnę z niedowagą, chodzi mi tylko o to by stojąc w lustrzę widzieć siebie prostego(wysportowanego) i gotowego na nawalanie w siebie mięcha co jest moim kolejnym etapem