zalezy

...ważę 67-68 kg zależy mi na tym żeby dojść z masą do 70-75 kg z tych dwóch jako priorytet stawiam chyba raczej tajski... Raczej chyba

j/w wszystko zależy od Ciebie i silnej woli, a 2 lata to nie tak długo abyś był zaawansowanym alkoholikiem i potrzebował pomocy specjalisty. Owszem możesz też z niej skorzystać, ale wszystko w twojej woli i dobrze ze zdajesz sobie z tego sprawe. Powodzenia

na maszynie nieznacznie obciazasz go ale jednak,boki barkow hmmmm chodzi ci cos wm stylu wron...to nie powinno byc problemema robiac kaptury obciazasz kregi ,zalezy jakim cwiczeniem pozdrawiam

"Duże obciążenia w tak młodym wieku potrafią zniszczyć organizm fizycznie (szczególnie stawy), ale także potrafi zniszczyć nas psychicznie (nadwrażliwość, nerwowść, chęć pokazania że jest sie silniejszym)." Hrhr ciekawa teoria, bo ja np. słyszałem ze siłownia wzmacnia charakter poprzez regularne ćwiczenia, zwiększa pewność siebie bo [...]

po 1sze to Twoja waga mieści się w dolnej granicy prawidłowej wagi (BMI) poza tym zacznij wyglądać normalnie: ostrzyż włosy, pewnie chodzisz zarośnięty jak pekińczyk, boki głowy wysoko na 3mm, góra na 6 mm, fajna fryzura, kupę lat się tak strzygłem ubierz się jakoś, nie noś tych flanelowych koszul, spodni na kant i porozciąganych sweterków, kup [...]

Po prostu sie nie bac to by bylo dobre:) Zalezy kogo sie boisz tak samo, bo czasami tak naprawde nie ma kogo a peniac mozesz z byle powodu:) Jak koniecznie chcesz sie tego pozbyc to albo przykoksaj, albo zkmin sobie kumatych znajomych, albo cwicz jakies mt czy cokolwiek zeby kopac chamow po glowach to sie beda bac:D Takie rady ode mnie:)

Miałem krótki cykl na krecie ( 4 tygodnie ). Zależy mi, żeby zacząć po 2 tygodniach akurat bo wtedy zrobię niecałe 5 tygodni cykl i akurat skończyłbym przed sylwestrem i świętami.

[...] brzucha. Usilowalam uporac sie z tym poprzez cwiczenia - przeplatalam aeroby i silowe, niestety jednak zaskutkowalo to tylko przyrostem tkanki miesniowej, na czym mi nie zalezy - wolałabym pójść w kształt niż masę. Tluszcz, ktory mi przeszkadza - nie ruszyl sie. Wiadomo, najtrudniej kobiecie spalic właśnie te okolice - jak na zlosc. Od [...]

Dzieki wszystkim za rady. Co do pytań: @Saida Jak to na BJJ obalenia są rzadko, obrony jako tako jeszcze wychodzą, podczas robienia techniki różnie, zalezy co. @raKhu1 wejście w nogi/do jednej nogi(jeszcze jedno takie, że kładzie się łydke za stopą przeciwnika), przeprowadzka, rzut przez biodro/bark, dżaksarow(rzutów i dżaksa praktycznie w ogóle [...]

Witam. Poodszkodowanie zgłaszasz się dopiero kiedy lecznie zostało ukończone. Szkodę zgłąsza się telefonicznie, można tez na miejscu z PZU, też telefonicznie. Na począkuj dają zaliczkę, potem komisja lekarska i ona oszacowuje szkodę. Wszystko zależy od tego, jak bardzo jesteś "uszkodzony" trwale po wypadku. Wiem, bo niedawno [...]

Hm... jakie masz zapotrzebowanie, wyliczałeś to dokładnie? Wydaje mi się, że w dni gdzie biegasz trzeba będzie coś dorzucić do miski (w sumie zależy jak długo). Zwróć uwagę też na inne warzywa. Policz sobie też proporcje tłuszczy, bo tłuszcz to nie tylko sama oliwa ;) Jak masz problem z kaską to zainteresuj się drzewami u rodziny, sąsiada %-) A [...]

produkty. np w dni treningowe wrzuc sobie nalesniki z wpc i maki bialej i do tego dzem 100 gr ja tak upycham ok 1200 kcal z diety a dni nie trenignowe jade na zlozonych weglach. to czy waga zacznie spadac zalezy od trybu zycia i kcal ska mamy wiedziec gdzie twoje zero moje jest na 3400 ok a waze 80 kg

mam duzo roboty na głowie %-) a tez zalezy nam na szybkosci, jutro wysylka paczek , pojutrze u Was

zgadzam sie z Toba... bo jednak wartosci odzywcze sa najbardziej niezbedne do przyrostow... ale tez zalezy od organizmu na jednych lepiej dziala na jednych mniej..

Hym.. po pierwsze sprawdziłbym czy każdy z nich ma dostępny rozmiar ramy dla mnie. Carrera-lżejsza o 1 kg. Kands-lepszy osprzęt. I raczej są do siebie bardzo podobne.. I to zależy czy masz zamiar nim jeździć często i jeździć nim na jakieś wyścigi itd. czy to ma być po prostu rower do turystyki , przejażdżek.. Wydaje mi się że Kands jest lepszy [...]

Wszystko zależy od tego, jaka Cie sylwetka interesuje. Po 7 miesiącach nabierzesz sporo ale do umięśnionego ciała będzie daleko. A genetyke to po czym mamy oceniać ? Po fotce w gaciach ?

Jeden i drugi wybor bedzie dobry. Masa i tak moze spasc intensywnosc zalezy tez od Ciebie i klubu ile treningow bedziesz mial tygodniowo i ile czasu beda trwaly.

i to i to dobre ale wydaje mi sie ze podstawy boksu mozesz opanowac szybciej wiec jesli zalezy ci na czasie to boks

Ta skakanka to nie jako aerob tylko jako rozgrzewka ma być, rozciąganie też oczywiście jest. Na aeroby już mi raczej czasu nie starczy, tłuszczyk zamierzam spalić poprostu przez deficyt kalorii a karmie jeszcze piersią więc to trudne nie będzie. Cwicze rzeczywiście rtylko klate brzuch i uda bo na tych mi zależy,. Jesli chodzi o biceps to mam [...]

Wszystko zalezy od tego do czego jest Ci potrzebna skakanka jeśli do rozgrzewki to kiepska, przynajmniej ja nigdy nie potrafiłem sie rozgrzać skakanką,na mnie działa tylko trucht,bieg lub cos w tym stylu.Ale jeśli skakanki uzywasz żeby dopracowac wygląd łydek to jak najbardziej polecam (chyba ze w Twoim przypadku skakanka dobrze Cie rozgrzewa to [...]