zalezy

ok, skoro wyczuwasz kostkę pod warstwą tłuszczyku na brzuchu, to nie jest tak źle, teraz musisz po prostu zadbać o to, aby te mięśnie na brzuchu powiększyć, by móc je wyeksponować. proponuję Ci, abyś do swojego repertuaru ćwiczeń na brzuch dodał te z obciążeniem. nie wiem jakie masz możliwości co do zrealizowania niektórych z nich, np. brzuszki [...]

Pysio po pierwsze nie jestem zadnym "cffaniaczkiem", po drugie mysle ze jezeli nie mozesz zyc bez wegli to 30 a 40 nie zrobi ci duzej roznicy, ja wytrzymuje z 20 weglami, wiec to zalezy od psychiki i organizmu czlowieka.

dieta za to bedzie odpowiadac nie obcinaj za bardzo wegli to bedzie oki jak juz pisalem bcca, glutamina jako antykatabolik noboostera proponuje jako taki dodatek motywujacy na treningu (poma, motywacja), nie jest on konieczny ale jak ma sie sianka to warto dla polepszenia komfortu treningu i pobudzenia (wybór jest duzy, zależy od funduszy) przyda [...]

przesylka wg poczty bedzie 14,50zl + jesli ma byc allegro, to doliczyc prowizje. Czyli pewnei za to bedzie okolo 167-168zl Jak pasuje i zalezy Ci na czasie, to narazie masz najlepsza oferte, wiec skontaktuj sie na gg, badz maila

Asiu woda byłaby idealnym i najzdrowszym rozwiązaniem, tylko że mi zależy na przybraniu kilku kilogramów i w ostateczności chyba będę musiał jednak skorzystać z produktów sklepiku uczelnianego.

[...] zjem co 3-3,5 godz. to juz mnie ostro ssie Tak sie przyzwyczailem, wiec lepiej chyba juz zjesc to co napisalem wyzej czyli kebab(zwlaszcza ze jest on z kurczaka) bez bulki+ryz+surowka niz nie jesc nic. Zreszta nawet chyba ten snicers lepszy niz nie jedzenie niczego-jeszcz zalezy na jakiej kto jest diecie ale jesli na masowce to dlaczego nie.

mi sie nie podoba .... ale cwicz cwicz masa to podstawaw btw -_- to zalezy od gustu ale nie chcialbym miec takich "żylastych" rąk ;] pozdro

dużo według mnie też zależy od smaku przygotowanej potrawy. Pewnie gdyby ryż był polany jakimś sosem ,a kurak zrobiony przez np. mamusie, to byś jeszcze po dokładkę poleciał

Dokładnie powyższe słowa są w 100% odpowiednie! Będziesz z tego i z tego zadowolony. Ale myślę że ta minimalna dopłata byłaby stosowniejsza, ale to zależy od funduszy. Spójrz na możliwości montażu (czy wolisz ściana/sufit). I decyduj!

krete nie bierze sie na mase więc przyrost masy zalezy wyłacznie od diety. jesli cel to masa to proponował bym gainer/białko wedle braków w diecie noi moze cięzszy trening ??

Kolego Tricepsik odpowiedz na Twojego posta napisalem wyzej:) Agros_91 "krete nie bierze sie na mase więc przyrost masy zalezy wyłacznie od diety. jesli cel to masa to proponował bym gainer/białko wedle braków w diecie noi moze cięzszy trening ?? " " noi po białku sie nie nabiera masy" No to w koncu nabiera sie czy nie ? Wiesz [...]

tricepsik co ten tekst ma do aakg ?? Ampe4 to ile ci przyjdzie zalezy od tego jak na + masz bilans kaloryczny

Zależy JAKI i KIEDY jesz posiłek przed treningowy. makelroj , dlaczego dobrze jest iść na trening troszkę głodnym ? Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-04-16 23:26:17

Zależy jaki split i jaki FBW. Nie można zakładać, że generalnie jeden model treningowy jest lepszy od drugiego. Pomysł by założyć takie pytanie w dziale "trening dla zaawansowanych: - przedni... Przenoszę.

Białko to białko.. Zalezy jakie chcesz, by sie szybko wchłanialo (przed treningiem) czy długo (na noc) Na szybkie spalanie sa odzywki polecam TSE ale dieta takze sie klania, i aeroby. Aczkolwiek, brak stazu wiec odzywki ODPADAJA szczegolnie spalacze!

w diete w wiedze w spalacze, od najslabszych (TSe/clenburexin), kolejmno po mocniejsze (scorch, hyroxycut), po najmocniejsze (venom). zaczynasz od tych bardziej lajtowych z bialek - zalezy czego Ci potrzeba, jaka gramatura Cie inetersuje, z uniwersalnych chocby matrix, z szybkowchlanialnych chocby kaizen 100% whey.

Teoretycznie MT jest bardziej kontuzyjne ale tak jak Olek pisał, są ochraniacze więc w praktyce jest bezpieczniej. Na MT byłam znacznie mniej posiniaczona niż na karate. Poza tym zależy też do jakiego karate porównujesz, jak kyokushin to raczej kontuzyjne karate jest, własnie przez wspomniane gołe pięści, jeśli coś mniej kontaktowego to [...]

Zależy z kim sparujesz i jak mocno ten ktoś uderza. Ja czasami po treningu kyokushin mam 30 nowych siniaków Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-07-18 16:57:26

Zależy od sekcji... uogólnienia mogą Ci dać fałszywy obraz, którym się potem będziesz sugerował.

Dokładnie jest tak jak napisał kolega wyżej, wszystko zależy od poziomu jaki reprezentuje klub oraz od samych ćwiczących. Trenowałem MT, obecnie wróciłem do mojego początkowegostylu czyli karate. Zarówno w jednym jak i w drugim były kontuzje itp tylko co styl to inne partie ciała bardziej poobijane ;)