zalezy

Możesz tak trenować tylko nie wiem czy to wyjdzie lepiej niż ten plan, który zaproponowałeś bo mimo wszystko robisz każdą partię dwa razy w tygodniu. Przy czym w tym zaproponowanym przez Ciebie podziale zamieniłbym kolejnością dni treningowe czyli zacząłbym od dnia pull bo jest cięższy niż pull. A tak to po dwóch dniach od martwego ciągu w pull [...]

Ta dokładnie to będzie lepszy podział bo ten trening dołu będzie bardziej wymagający. Oczywiście musisz to sobie wszystko zweryfikować przez kilka treningów bo to od Twoich odczuć zależy jak będzie Ci się lepiej ćwiczyć. I zobacz czy ta objętość treningowa nie będzie za duża przynajmniej na początku poza tym masz ćwiczenia dobrze dobrane [...]

To kiedy należy zjeść ostatni posiłek zależy od wielu czynników. Nie można trzymać się ściśle ram czasowych. Oczywiście nie powinno się bardzo obciążać na noc żołądka i zmuszać do pracy i tak już skatowany po całym dniu organizm trawieniem ale jedząc nawet te pół godziny przed snem porcje jakiegoś twarogu czy nawet serek wiejski nie będzie złym [...]

Tylko ja mam trochę inaczej bo wcześniej miałem go zwichniętego 7 razy chociaż i tak miałem rekonstrukcje obrąbka stawowego więc WYDAJE MI SIĘ, że to jeden chvj ile razy poszło. Operacje miałem w październiku. Jeżeli masz uszkodzony obrąbek to już krótka droga do zwichnięcia chociaż z niczym za bardzo "nie kozakując" masz szanse Po [...]

Aż odzyskasz prawie, że całkowitą ruchomość barku więc wszystko zależy od czasu, w którym podejmiesz rehabilitację. Zobacz czy Twoje ubezpieczenie zwraca koszt za rehabilitację bo jeżeli tak to lepiej iść prywatnie na zabiegi niż czekać w kolejce. Ja miałem tak, że ręka w temblaku 5ty. później niecałe 2 tygodnie czekani i rehabilitacja 30 sesji w [...]

Bo 36 tabów laboratoryjnie potwierdzone - może nie uwierzysz ale od jakości odbloka zależy również utrzymanie masy po cyklu. Dlatego.

Ale to chyba zależy jaką sie diete stosuje? Gdy ja stosuje loow carb to tłuszcze są potrzebne w większej ilości, wtedy masło np w jajecznicy jest złym rozwiazaniem?

Zmiana somatotypu: jesteś ekto a chcesz mieć warunki jak mezomorfik. Tyle że trudno pogrubić sobie kości (ekto) czy zniwelować tendencję do łapania fatu (endo), siłą woli też za bardzo metabolizmu nie zwolnisz, podobnie jak nie zmienisz genetycznie uwarunkowanych miejsc przyczepu mięśni (ktoś narzeka na kształt bica, klatki, ok, ale często to [...]

zależy jaką metodą masz mieć przeszczepianą łąkotkę - sztuczną? kto Cię skierował na taki zabieg?

Nigdy nie będzie dobrze. Wszystko zależy od nas a my żyjemy jak żyjemy. Jeden przyjdzie chce zarobić 10zł na godzine u chlopa a przyjdzie taki co za 5zł bedzie robił i też bedzie dobrze.. Lekarz ratuje życie jakbym miał tak olbrzymie brzemię przyjąć na klate jak oni to bym ani złotówki od nikogo nie wziął tylko zrobiłbym to najlepiej jak potrafie. [...]

zalezy jak dla kogo wrzuc ankiete to zobaczymy.

do samoobrony nadaje sie w sam raz. Nacisk jest położony głównie na dźwignie i rzuty. A skutecznośc zależy od ciebie i od trenera a nie od samej sztuki walki....

W żadnym wypadku nie do samoobrony. Strata czasu. Idz na boks tajski! Skuteczność zalezy od trenera, ale SW to podstawa.

wszystko zależy od ciebie i od trenera, bo znam gości którzy trenują aikido co takich od muay thai czy kicka połamali by tak ze tamci by nawet nie zauważyli i odwrotnie, a ty idź na trening i zoabcz co ci odpowiada

ITF może przypominać kicka. Zależy od sekcji, trenera itp. itd.

praktycznie wszystko już było zaiste... w szukaniu pomaga wyszukiwarka ale do rzeczy co do pytania numer 1... Jest wiele opcji: porcja carbo po treningu, białko 20-30 minut później można carbo i białko w jednej porcji po treningu bezpośrednio można gainer wszystko generalnie zależy od Twoich braków w diecie rośnie Ci bęben, bo najwyraźniej nie [...]

z tym co piszesz wiem ze rooznie bywa...nie ma stalego ustalonego terminu ze co 5 dzien dana partie nalezy robic...to po prostu zalezy od organizmu...niektorym moze wystarczyc 5dni a innym 6...jeszcze innym 7...a moze tez to zalezec od poszczegolnej partii miesni...np ja najlepiej czuje ze barki rosna jak trenuje je co 2 tyg! a np slodek jak [...]

e skoro moje apele o pozostawienie kreatyny w spokoju nie zostaly zauwazone zrob jak pisali poprzednicy. M3 BX bedzie ok lub tez Monohydrat Olimpu -zalezy ile masz teraz kasy. Co do treningu bica , rob go raz w tygodniu np. tak: uginanie ze sztanga stojac- 4 serie- 10,8,8, 10 modlitwenik- 3 serie- 10, 8,8 i skup sie na intensywnosci - miesnie [...]

spoko Dex matura wazniejsza A taki cykl by wygladal nastepujaco: treningowe:rano M3 5 kaps. a po treningu CP-porcja w nietreningowe rano CP lub M3- zalezy jakimi funduszami bedziesz dysponowal za pol roku , ale jeden maly Cp to bedzie za malo, chyba ze kupisz wtedy 2 M3 Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-11-28 17:33:07

wiec jak zalezy mi na ramionach tzn. biceps triceps przedramie a szczegulnie biceps wiec po ile serii i razy mam robic cwiczenia na bicepsy zeby mi sie sila w nich rozwinela prosze o pomoc pozdro