zalezy

zależy dla kogo ale raczej ciężko znalesc :) niby drogie no ale jak sie przeliczy na 40 tyg na npp trenach dekach to opakowanie to wychodzi taniutko Zmieniony przez - dugii2 w dniu 2013-04-24 11:17:54

To zależy jakie ćwiczenia wykonujesz na tricepsy, poza tym prostowanie przy wyciskaniach spowoduje moim zdaniem większy rozwój wewnętrznych partii klatki.

myslisz ze jeden taki osrodek w spale sa tez w zakopcu,cetniewie,walczu i jeszcze kika innych?pozatym dospaly jezdza ci co maja dofinansowanie z ministerstwa .raczej sie nastaw na male kluby obozy sportowe itd massz mozliwosci to spoko ale czy ktos przyjedzie do ciebie to juz zalezy od tego jak sie wkolo tego zakrecisz

Zalezy od rodzaju treningu jaki masz zamiar wykonywac . Ja na poczatku robilem FBW ale mozesz robic tak ze bedziesz cwiczyc raz w tygodniu kazda partie .

Edytuj posty, to raz. Dwa, plan na "rzeźbę" niczym się nie różni od planu na "masę" Trzy, żeby powiedzieć czy masa czy redukcja (czyli tak bardzo uwielbiana "rzeźba") trzeba mieć albo %BF albo zdjęcie poglądowe sylwetki. Cztery, to czy robisz masę czy "rzeźbę" zależy tylko i wyłącznie od ilości i rozkładu substancji odżywczych w diecie

Jeśli biegasz dłuższe dystanse to oprzyj bardziej diete na węglowodanach,a jeśli sprinterką to bardziej na białku.Choć zależy też jaką sprinterką bo 400metrowcy też inaczej jedząPrócz tego co zaproponował kolega wyżej to dobrze jakbyś zaopatrzyła się w jakiś izotonik(Isostar,Maxpower) Zmieniony przez - anferny w dniu 2005-07-09 09:58:12

LOL tak jak powiedzial anferny, rozklad makroskladnikow zalezy od dystansu pod ktory sie trenuje/rodzaju treningu i wcale nie jest tak, ze mozna jesc byle co i w dowolnych ilosciach

Strasznie ogólne pytania zadajesz. Rzeźba to znaczy chudnięcie. Tobie chyba zależy na masie ? Kup hantle przynajmniej. Odnośnie diety poczytaj w odpowiednich działach bądź zadawaj pojedyńcze pytania w tematach do tego przeznaczonych. O ćwiczeniach możesz poczytać w atlasie. www.kulturystyka.pl/atlas/

W sumie trochę tłuszczu może dojść, ale jak miałbym na samym tłuszczu zarobić to dziękuję bardzo :P bardziej zależy mi na masie mięśniowej, nawet gdy przyrost będzie wolniejszy. Dzięki za radę :)

Ankieta Zależy od stażu i sposobu trenowania oraz ogólnego wytrenowania Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-09-06 09:36:19

zalezy mi na szybkiej sprzedarzy 80zl z kw Zmieniony przez - NGE w dniu 2009-09-24 21:26:38

dalej aktualne 50zl +kw, zalezy mi na czasie spodnie nowki ani razu nie ubrane

Wszystko zalezy od dnia tak na prawde, jak sie spalo, samo nastawienie itp. Mi sie zdazalo wziasc 1000mg kofeiny na raz i uwaga.. pojsc spac, a sa dni, ze te 100-200mg i jestes fajnie nakrecony na trening :-).

1. Jedz ponad zapotrzebowanie. 2. Nie wszystkie mięsnie rozwijają się równomiernie, zależy to między innymi od tego w jakim przedziale intensywności pracujesz a jaką masz dominującą kompozycję włókien. Większość osób ma miks 50/50 co oznacza, że powinno się pobudzać mięśnie różnymi przedziałami powtórzeń. 3. Małe mięśnie rosną wolniej bo mają [...]

zalezy jakie koxy bierzesz i jak dlugi cykl robisz metka - na drugi dzien zaczynasz deca - 2tyg od ostatniego strzalu prolka - 1tyg itd

[...] ,,na necie wyczytałem ze to jest jeden z objawóW Hipoglikemi.( migrena i bolace oczy) -tak samo mam :/ '' jest to to samo co napiałem teraz tylko inaczej ujete ale ok to zalezy czasmi sie pomecze z 2h wczesniej zjem ryz i jakos pójdzie a czesam nie napewno pomoga mi bardzo mała kawa badz napój energetyzujacy. Dzien w dzien moze nie ale bardzo [...]

możesz zacząć od zera- ale skąd mamy to wiedzieć, to sprawa indywidualna, sprawa własnych doświadczen... zależy to od innych rodajów wysiłku, od treningu jaki dokladnie ułozysz- w stosunku do poprzednich itp... jesli zas chodzi o przetwy to w ćw. najcieższych- ciągi, przysiady to przerwy sie raczej nie zmnieniaja, w innych- jak wyciskania, [...]

Lejkowata dokładnie. Możesz ***ać masę klatki i będzie lepiej wyglądać, ale wada ci nie zniknie. Śmieszą mnie teksty w stylu "przymasuj środek". Nie da się przymasować środka - rośnie cała klata, a jej ułożenie zależy od genetyki. Klatę co najwyżej możesz atakować pod różnymi kątami. pzd

mezowski nie wiedzialem ze jestem taki smieszny. Owszem wada nie zniknie, ale mozna w ten sposob zabudowac i wtedy nie bedzie tego az tak widac. Co do rosniecia klaty to zalezy od gena, jednym moze ladnie rosnac cala klata od wyciskania na plaskiej, a inni musza sie natrudzic zeby ladnie zrobic gore/srodek. pozdr. Zmieniony przez - Doker777 w dniu [...]

[...] bułki razowe/chleb razowy z szynka (troszke tego tam zabieram)+jakies nasiona,lepiej bułke polej oliwa,dodaj warzyw posiłek nr 3: 30g ostrowi zmixowanej z gb lub mass xxl zalezy co akurat bd mial pod reka:P ok. w ostatecznosci styknie(możesz wpc+banana) chodz czesciej staraj sie stawiac na ryz/kasze/makaron+miecho/ryby możesz do tego mixu [...]