zalezy

to zależy od Ciebie, jak chcesz możesz brać stale ;)

majorovsky Zależy jeszcze jak jest z tymi piętami czy może jest tak że stoisz już stabilnie i zaczynasz schodzić i one wtedy się jeszcze bardziej przekręcają. Tutaj trochę o kolanach wychodzących przed stopy http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=17641 monkey22 masło bym wybrał wartości btw podobne bo to i to to tłuszcz

czy czasowo to samo wszystko zależy od ilości ćwiczeń przerw jakie stosujesz. Nie ma wad czy zalet.'

Tylko od Ciebie to zależy.

co do diety jest 100 % czysta , ale dorzucilbym cos w stylu sos/musztarda/ketchup itp a ketchup najbardziej mi podchodzi. zalezy mi na suchej masie miesniowej obecnie , nie zaszkodzi 40 g ? anubis jestes specem , poradź cos ;)

zależy jaka musztarda, widziałem jedna miała 5g węgli w jakichś tabelach jest 20, jak zwykle tzreba zerkać na etykiety i zdrowy rozsądek.

zależy dla kogo.

Zależy na ilu teraz stoisz. Najlepiej jak chcesz redukować, to zacznij od ujemnego bilansu i ucinaj powoli co tydzień.

Nie ma co ograniczać soli, zwłaszcza, gdy intensywnie trenujesz. Sód jest niezbędna, a duże jej ilości się jej traci wraz z potem. Zależy od diety, 2-3g spróbuj, jak poczujesz, że za mało to zwiększ.

Zależy jak to wypada. Jeśli masz cardio od razu po siłowym, to po cardio.

zależy od diety. Czy to lc czy ckd

To nieźle musiałeś szaleć jak 12kg Ci przybyło... Pewnie część to woda+glikogen, ale pewnie też sporo fatu. Zależy jak ta sylwetka wygląda i czy masz siłę dalej redukować. To normalne, węglowodany powodują pośrednio wzrost poziomu hormonów odpowiedzialnych za sen.

Zależy ile smalcu i jak to wliczasz w makro to może być ale najlepiej jest je upiec najlepsza opcja

czy nadmiar bialka moze powodowac zatrzymanie wody w organizmie i takie jakby obrzmienie ciala ? zwiekszylem bialko ze 120 zwierz do 200 i waga na czzo jest wieksza mimo ze kaloryka jest caly czas taka sama, a sylwetka jakby nabrzmiala od wody. jest to ze soba zalezne ? Zależy czym podbiłeś to białko. Jeśli nabiałem to możliwe. tłuszcze ze [...]

to zależy jaki sposób liczenia przyjmujesz.

[...] poziom cukru we krwi, podwyzsza go , wiec kiedy nalezaloby ja pic aby nie zaszkodzilo jakos ? ma wplym na insulinoopornosc ? miedzy posilkami, do poludnia , po poludniu ? zalezy mi na jej wlasciwosciach termogennych , spalajacych tluszcz. . wiem ze podnosi kortyozl choc nei wiem w jakich dawkach, ale przydalby mi sie jakis skok cisnienia w [...]

http://www.sfd.pl/Trening_na_czczo-t13903.html co sadzicice o treningu silowym na cczo w celu redkucji tkanki tluszczowej ? Kiedyś poszedłem na siłownię rano bez śniadania... Nie polecam, myślałem tylko o jedzeniu, no i do tego dziwnie się czułem. W moim przypadku jeżeli idę na siłkę rano to muszę dostarczyć chociażby jakieś węgle 3-4 łyżki [...]

to wszysstko zalezy jak dlugo juz ciagniesz redukcje toi nie dziala na zasadzie o odejme 1000kcl na poczatku to sie wytne do 5-8%

zalezy od diety, poczytaj o carb cycling, wtedy jest szansa na maly rekomp

zależy jakie te witaminy jeszcze masz bo są np takie na rano i na wieczór