zalezy

tak, narazie jedź dielonym podwójnie lub fbw- raczej bez priorytetów bo za wcześnie na to. jeżeli jednak sie uprzesz na ten plan to można powiedzieć, że jest w miarę- choc wiele zależy jeszcze od tego jak to wypełnisz, plecy możesz dac do barków a przedramiona wrzuc do klatki-na pierwszy z treningów.

zależy jak go rozplanuje, zauważ, że w planach właśnie w tym okresie treningów często występuje taki podziała że wszystko trenujemy dwa razy w tygodniu- dlatego pisałem bodajże, że zależne to jest od wypełnienia tego "szkieletu", np. w FBW mamy wszystko po 3 razy...

apokalipsa? włozyłem nogi do barków i przedraminona do klatki Iszej. 5 dni to bedzie dobrze? zalezy mi na przyrostach masowych jak mozna wydedukowac. moze bic i tric 1raz w tyg? czy jeszcze inaczej?

tric na ostaniej focie spoko ... ale po co po niecalym miesiacu wrzucac foty?:P zmiany nie mozna dostrzec, bo zalezy ona od ustawienia sie i odpowiedniego swiatla .. :P

dokupie do tego jeszcze hmb moze bedzie lepiej działac jak po czterech tygodniach nie zadziała ta kreatyna to wiecej tego nie kupie. pije 4 litry wody dziennie jem 5 posiłków i waga cały czas stoji a zalezy mi na masie bo przy 190 wzrostu 82 kg to troche za mało. moze jest coś lepszego od tej kreatyny na mase?

jakto nie daje przyrostów w masie? to jaki pedzie przyrost wody ? która potem spadnie to jaki jest sens wywalac kase na kreatyne jak to pózniej szybko spada. chyba lepiej sobie cos kupie na zwiekszenie testosteronu. na samej diecie ryż i kurczaki to trzeba latami czekac na efekty ja mam zastój juz pare miesiecy waga wkoło stoji a zależy mi na [...]

Przyrosty masy sa uzaleznione od bilansu kalorycznego diety. To ze Ty myslisz, ze diete masz dobra, nie znaczy, ze tak jest w rzeczywistosci. Wrzuc tutaj co jesz na codzien, mniej wiecej o jakich porach etc. IMO masz slabe odzywianie i temu nie rosnie waga, to tyle. jakto nie daje przyrostów w masie? to jaki pedzie przyrost wody ? która potem [...]

jak dla mnie dużo za mało kalorii, jadłem tyle jak ważyłem 65kg ale to zależy od wielu czynników, aktywności typu budowy itp dodaj 500 - 800 kcal (głównie z tłuszczy i węgli) i obserwuj co się dzieje

jeżeli zależy ci na dobrym usztywnieniu nadgarstka to bierz power system, 10zł różnicy a napewno lepiej sie sprawdzą niż te olimpowskie. ja miałem pęknięte oba nadkarstki w tym jeden złamany z przemieszczeniem i te rękawice zapewniły mi bardzo duży komfort ćwiczeń. mam już 2 komplet i jestem zadowolony. "nowe" mają prawie rok, nie są [...]

wszystkie wyglądają na solidne zależy czy chcesz mieć z usztywniaczem czy nie

Zależy jaki makaron np Durum jest dobry do urozmaicenia dietki

Delikatne naczynia krwionośne lub umieszczone zbyt płytko pod skórą. Tak bywa. Nie wiele poradzisz, chociaż czasami da się. Jeżeli Ci bardzo na tym zależy to udaj się do jakiejś przychodni dermatologicznej. W Łodzi na Piotrkowskiej jest jedna z najlepszych w Polsce. Zajmują się właśnie takimi rzeczami jak zamykanie naczynek krwionośnych itd.itp. [...]

[...] na naczynia krwionosne. Podobne dzialanie mozesz uzyskac stosujac jablczan cytruliny.W jakis badaniach byla mowa o tym iz moze poprawiac naplyw krwi do czlonka, a co za tym idzie lepszej jakosci stosunki ;) Czy alergicy nie odczuja skutkow ubocznych ? Hm to zbyt ogolne pytanie, zalezy alergia na co.. najlepiej wszystko konsultowac z lekarzem :)

wiem o co chosi, zalezy jeszcze jaki masz stopien tej alergii, ile ploosoow(tak sie to liczy, przynajmniej jak mi robili). Tutaj pomocne są preparaty odczulające, ja mam uczulenie na trawe, naprawde przeypane, jak ktos kosi trawe to ja uciekam. Ostatnio dostalem recepte na pewien lek, po nim wszystko przeszlo.... jak narazie. Co do tlenku azotu, [...]

[...] ma troche do kregoslupa, o tusz jedyne co najwazniejsze to dobra rozgrzewka i technika reszta sie nie liczy. Nie mowie tu o obciazeniu poniewaz kazdy wie ile wciagnie zalezy na jakie cwiczenia, jezeli bedziesz wystarczajaco duzy, nie ebdziesz chcial rosnac ; katuj zdrowo kregoslup, natomiast jesli jeszcze chcesz troche urosnac rob [...]

zależy od organizmu jak byś miał pełną dietę to by lepiej działał

to zależy ile ci w zapotrzebowaniu wyszło

Stosowałem dwa tygodnie te dietki, które wklejam na dole. Tylko, że w poniedziałek, wtorek i czwartek to była głodówka, a reszta ok. W niedziele mam przerwę. Da się je jakoś zmienić na takie jakie sugerujecie ? DZIEŃ 1. ŚNIADANIE - ok. 310 kcal 2 cienkie kromki chleba razowego (60 g), łyżeczka margaryny niskotluszczowej, jajko na twardo, 2 [...]

Kwestia tego ze węgle wiążą wodę, ale więcej węgli=lepsza regeneracja=lepsze samopoczucie=więcej energii=mniej spadków z ciężaru=mniej spalonych mięśni. Zależy na czym lepiej się czujesz i funkcjonujesz Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-20 20:43:57

Te do mikrofalówki w większości się marnie zamykają. Jeśli na szczelności ci zależy, to kup takie z jakby gumą przy pokrywce i takimi zaczepami po bokach (ja takie w auchanie kupowałam). Oczywiście jak byś jedzenie podgrzewał w mikrofali to trzeba bez pokrywki je wstawiać. Jeśli chodzi o utrzymywanie temperatury to chyba tylko jakieś [...]