Pelato
no, ale to z czym mam jeść twaróg na kolację ? z ryżem :D?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
206
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Np z warzywami. do tego np dodać z 20g siemia lnianego i polać jogurtem naturalnym.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
206
No dobra, postaram się coś pozmieniać, aczkolwiek czytałem na forum, że sporo osób wcina makaron, czy aby na pewno to takie złe źródło węgli ? Z tego co czytałem, to wcale nie mają aż taki zły IG.
...
Wendeta
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
609
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14077
Zależy jaki makaron np Durum jest dobry do urozmaicenia dietki
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Nie patrz na IG produktów, np czekolada ma coś ok 50 IG więc co mamy się nią zajadać, choć taką 80% można smiało podjadać. Makaron najlepiej po treningu gdyż to przetworzny produkt.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
