zalezy

to zalezy od kilku czynnikow, od rodzaju sylwetki, wykonywanych aktywnosci w ciagu dnia, jak trenujesz i co, jakie aktywnosci fizyczne, pracujesz/ uczysz sie itd... masz tam tez kalkulator zapotrzebowania kcal, mozesz tak policzyc lu ustalic sobie jakies wartosci wyjsciowe i w miare potrzeby korygowac je np 2gb/5gw/1gt

Na dana chwile leci: 3iu hgh dziennie 1 tab novothyral-100 250 mg omnadren e7d Planuje wrzucić dodatkowo 200mg dlugiego mastera e7d. Zależy mi na dobrym samopoczuciu. Jestem po kontuzji i nie ma szans na budowe masy bądź sily. W poniedziałek zrobie ft4,ft3 i tsh.

mzalo bialka, tluszcz na granicy węgl. jest to redukcja mogą być za wielkie ilości, jednakże wszystko zależy od wielu czynnikow i doprecyzowania celow- choc redukcja w ścislejszym znaczeniu raczej nie wchodzi w rachube u Ciebie. nazwałbym to raczej proba zwiekszania siły i masy przy jednoczesnym poprawianiu składu % ciała...? jakby cos to daj [...]

1) Ile serii powinno sie wykonywac ? tak jak w 5 po 3? Teoretycznie tak, z tym, że ja nie daję rady (a raczej moje stawy) co jest zupełnie naturalne, bo w końcu "orasz się" maksymalnie 3 x w tygodniu. A więc proponuję robić ile da radę organizm, zmniejszając ilość intuicyjnie. 2) W ktorych cwiczeniach stosowac negatywy? W tych, w [...]

tak, narazie jedź dielonym podwójnie lub fbw- raczej bez priorytetów bo za wcześnie na to. jeżeli jednak sie uprzesz na ten plan to można powiedzieć, że jest w miarę- choc wiele zależy jeszcze od tego jak to wypełnisz, plecy możesz dac do barków a przedramiona wrzuc do klatki-na pierwszy z treningów.

zależy jak go rozplanuje, zauważ, że w planach właśnie w tym okresie treningów często występuje taki podziała że wszystko trenujemy dwa razy w tygodniu- dlatego pisałem bodajże, że zależne to jest od wypełnienia tego "szkieletu", np. w FBW mamy wszystko po 3 razy...

apokalipsa? włozyłem nogi do barków i przedraminona do klatki Iszej. 5 dni to bedzie dobrze? zalezy mi na przyrostach masowych jak mozna wydedukowac. moze bic i tric 1raz w tyg? czy jeszcze inaczej?

Cardio to wszelka aktywność fizyczna, która wymaga od nas większego wysiłku pod względem wytrzymałości ( jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie ) i która przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Redukcja, to nic innego jak zrzucania zbednych kilogramów. Trening na mase/na rzeźbe - według mnie takowy nie istnieje. Mase i zarówno rzeźbe robi się [...]

Zależy jaki makaron np Durum jest dobry do urozmaicenia dietki

piona94, każdemu podoba się co innego. Osobiście wolę kick-boxing (mamy też elementy K1) niż boks, ale dużo zależy od trenera i klubu.Zapisz się na K1, jak nie będzie Ci się podobać to możesz w każdej chwili zrezygnować i pójść na boks, albo na odwrót. Pytasz o przydatność? Myślę, że oba sporty są przydatne, ale powinieneś ćwiczyć przede wszystkim [...]

wytłumacz proszę,hmm do tej pory myslałam,ze częsc jest wykorzystywana do utrzymywania temp.,częsć idzie w mieśnie,częsc w tłuszcz,a od bilansu i składnikow zalezy czy sie odłozy czy nie...

Proszę, nie... Nie ma żadnego dobowego ograniczenia na fruktozę! To wszystko zależy od metabolizmu, ilości glikogenu w wątrobie i mięśnaich, pory dnia... Zgodzę się, że z fruktozą nie ma co przesadzać. Szczególnie z jej dużą ilością na raz. Rzeczywiście jeśli spożyjemy jej ogromną ilość w jednym posiłku (np: 6 jabłek), to tłuszcz może się odłożyć. [...]

Tak całe nogi. 2-3 ćwiczenia na czworogłowe ud, jedno ćwiczenie na dwugłowe ud oraz 1-2 na łydki. Ilość serii i powtórzeń zależy od celu treningu.

tric na ostaniej focie spoko ... ale po co po niecalym miesiacu wrzucac foty?:P zmiany nie mozna dostrzec, bo zalezy ona od ustawienia sie i odpowiedniego swiatla .. :P

ciężko odpowiedzieć zalezy skąd pozyskujesz kurczaki jeśłi jesz tuńczyki codziennie to nie za dobrze i może to mieć wpływ na twoje zdrowie zamieniaj mięsa jest wieprzowina wołowina a ryb jest mnóstwo na pewno to wyjdzie Ci na zdrowie poza tym jeśli nie przesadzasz z ilością na pewno dużej będziesz się nim cieszył niz przeciętny śmiertelnik ... [...]

to zależy ile ci w zapotrzebowaniu wyszło

kazdy kto zna sie na saa powie Ci to samo o bionalbou co ja.. lepiej kup np. polska metke ale i tak wszystko zalezy od zrodla z ktorego bierzesz soczek...

jeżeli zależy ci na dobrym usztywnieniu nadgarstka to bierz power system, 10zł różnicy a napewno lepiej sie sprawdzą niż te olimpowskie. ja miałem pęknięte oba nadkarstki w tym jeden złamany z przemieszczeniem i te rękawice zapewniły mi bardzo duży komfort ćwiczeń. mam już 2 komplet i jestem zadowolony. "nowe" mają prawie rok, nie są [...]

wszystkie wyglądają na solidne zależy czy chcesz mieć z usztywniaczem czy nie

Kwestia tego ze węgle wiążą wodę, ale więcej węgli=lepsza regeneracja=lepsze samopoczucie=więcej energii=mniej spadków z ciężaru=mniej spalonych mięśni. Zależy na czym lepiej się czujesz i funkcjonujesz Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-20 20:43:57