zalezy

skoro ci zalezy na sile czemu nie przejsc na trening silowy?

Znaczy nie jest tak że zalezy mi aż tak na sile ale chyba powinno coś wchodzić w tą klate nie? i zastanaiwam się co z tym zroic

To niedobrze. Bo zależy mi właśnie żeby móc dalej budować siłę nóg, ale bez przesadnego ich rozrostu ;/

wszystko zalezy od diety.

zalezy od cyklu ja najblizszy mam rozne rodzaje bialek bo ponad 400gr normalnie nie uzupelnie do tego:lecytyna,tauryna,glutamina,witaminki z now,magnez z b6,zincas,aspargin,b-complex,omega-3,tran,cla,ziolonom herbate w tab,q10,gugle

1. czy to prawda ze jeżeli ktoś chodzi na siłownie i ma zamiar tam budować mase to czy nie może już mieć treningu wytrzymałościowego i kondycyjnego? NIE PRAWDA 2. Ćwicząc na mase nie można pic kofeiny? NIE PRAWDA 3. W sportach walki przy diecie na mase możną spożywać dużo słodkich rzeczy? NIE PRAWDA ad.1 Zalezy co rozumieć przez trening [...]

Wszystko zależy od człowieka. Idź do lekarza mimo wszystko-po utwardzaniu mogą wystąpić rozmaite komplikacje, z których najczęstsze to zmiany reumatyczne. Nie wiem czy da sie temu zapobiec, ale jesli sie da to im szybciej sie zajmiesz tą sprawą tym lepiej.

Na pewno zalezy od uchwytu, dlatego sie je zrywa w judo. w zaleznosci jak uchwycisz to taki a nie inny rzut mozna wykonac. w realnej walce kolego to predzej ja predzej stawiam na ippon sei nage jesli chodzi o typowy uchwyt za reke, lub sweep z noga kouchi gari , o soto gari, ewentualnie kata guruma ktore mi nawet wchodzi. W kazdym z tych rzutow [...]

To tak, ona nie ma na pewno rozbudowanych ud i jeszcze do nich daleka droga. No ale jak zależy jej na tyłku, to primo musi dopieścić technikę. Co nie jest łatwe bez korekcji trenerskiej i najprawdopodobniej z zerowym czuciem mięśniowym. Dlatego przysiady są ryzykowne o ile serio nie jest pewna, że robi je poprawnie. Praktycznie każde ćwiczenie na [...]

Dlatego mówię, że często zmieniam na wolowine. Zależy to od czasu przede wszystkim, jak mam więcej to gotuje na świeżo, jak mniej- odgrzewam

Ja jakoś nie potrafię mieszanym robić, jak czuje mocniej bicps w ręce która jest podchwytem, spora część trójboistów robi normalnym chwytem, sporo zależy pewnie od tego co komu bardziej odpowiada.

Ja jakoś nie potrafię mieszanym robić, jak czuje mocniej bicps w ręce która jest podchwytem, spora część trójboistów robi normalnym chwytem, sporo zależy pewnie od tego co komu bardziej odpowiada. Całe moje zapytanie rozbija się właśnie o to, że ja nie odczuwam żadnego dyskomfortu w trakcie wykonywania i po zakończeniu ciągu. Może ciężar, którym [...]

Nie dobrze. Jeśli zależy Ci na biciu rekordów i pracy nad siłą - na niskich zakresach - to raczej przechwyt będzie pomocny. W innym przypadku po prostu się nie opłaca. Długotrwałe i powtarzane latami niesymetryczne spięcie mięśni grzbietu przekłada w dłuższej perspektywie na niesymetryczny ich rozwój. Po co do tego prowadzić jeśli się nie [...]

Nie dobrze. Jeśli zależy Ci na biciu rekordów i pracy nad siłą - na niskich zakresach - to raczej przechwyt będzie pomocny. W innym przypadku po prostu się nie opłaca. Długotrwałe i powtarzane latami niesymetryczne spięcie mięśni grzbietu przekłada w dłuższej perspektywie na niesymetryczny ich rozwój. Po co do tego prowadzić jeśli się nie [...]

nie koniecznie, ja aktualnie napewno nie mam dobrej jakosci miesni, ale zyły mam widoczne cały czas jak pisałem to bardziej od genetyki zalezy

Nadgarstka nie powiększysz za bardzo w krótkim czasie. W pare lat może byś troche go poprawił, ale to zależy głównie od genetyki, a na przedramie to po prostu rób plecy bez paskow do martwych. Martwe ciągi, wiosła, podciąganie, to wszystko wystarczająco angażuje przedramie, ewentualnie jakieś jedno izolowane ćwiczenie na przedramie i tyle.

Sprawność jaka uda sie uzyskać zależy w ogromnym stopniu od samego przeprowadzenia zabiegu oraz rehabilitacji po nim, więc znaleźć dobrego terapeutę będzie kluczową sprawą.

Żeby się decydować na zabieg nie musi być całkowicie zależy w jakim stopniu jest uszkodzenie, jak to wygląda u Ciebie ?

Zobacz w atlasie tam pisze ile serii na co. No zależy na co chcesz ćwiczyć...Jak np. na siłę to powt. w granicach 6-8. Możesz ćwiczyć tak że jedziesz najpierw wyciskanie, później coś itd. I np. jak układasz serie na bica to nie może być ich dużo bo to dość mały mięsień, troszkę więcej serii na trica i jeszcze trochę więcej np. na plecy, rozumiesz [...]

To już zależy do Ciebie czy będziesz stosował progresję, regresję czy też stały ciężar. Ja miałem stały...