zalezy

FBW + HIIT/aeroby zwykłe/tabata ? Zależy od ciebie co chcesz robić, do wyboru do koloru jak masz diete dobrą Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-12-25 23:01:05

Rozumiem, pytam bo przejrzałem wiele filmów w internecie jak i tematów tutaj, w których jest co chwile inna teoria i inaczej to wygląda, np. że najważniejsze jest aby sztanga była jak najbliżej nóg a nie oddalona jak przy klasyku, nogi lekko ugięte albo uginanie do kąta ok.70o, najważniejsza praca bioder reszta sama swoje zrobi i już mam straszny [...]

no tak... zależy też jak na to popatrzeć i jak wykonać; zakres skracamy nie aż tak bardzo, więc nie będzie to jednak rack pull, nogi uginamy i pozwalamy im pracować też w stopniu myslę, ze wystarczającym, oczywiście lekkomyślność w mc to bardzo głupia rzecz%-) jednakże np. zbytnie poluzowanie i puszczanie tułowia w klasycznym gdy ciężar jest dość [...]

Czy zdasz na 8 cup zalezy tylko od ciebie i twojego technicznego poziomu...ale musisz byc niezly skoro masz mozliwosc zdawania od razu na 8 cup...jakby nie bylo to sa 3 stopniem a regulamin egzaminacyjny PZTKD ITF : Zawodnik może uzyskać promocję o 3 Kup w przypadku, gdy jest to uzasadnione jego wysokim poziomem technicznym. Promocję taką może [...]

[...] kyu (ambitni wiecej). Wydaje mi sie, ze w kazdyn stylu na pierwszy egzamin wystarczy cos umiec i pokazac, ze sie satara. Nie mozna sie poddac.. Odnosnie rozciagniecia: to zalezy przez jak dlugi czas bedziesz utrzmywal dobra forme i przez jaki okres mailbys zaprzestac... przykladowo ja bez rozciagania po 2 miechach bez treningu (po rozgrzewce) [...]

zalezy o jakiej porze, ale generalnie przed najlepiej nic, po normalny posiłem po jakiejś godzince jeśli celem jest jedynie odchudzanie

Zależy co chcesz jak rasowca to sznaucerki są naprawde super ziomki a jak nie to zajżyj do schroniska. Tam znajdziesz prawdziwego przyjaciela i będzie na 80% wierny. POZDRO!!! Jeśli chodzi o pieski moge dowieść do wawy ZAPRASZAM!!!

Zapomnij o reduckji nie masz co nawet redukować. Rób masę - ale z głową i kontrolą nad dietą jeśli zalezy Ci na małej ilosci tkanki tluszczowej i bedzie wszystko dobrze szło do przodu.

Witaj, Co do ilości powtórzeń to już zależy od ciebie do ćwiczeń cięższych jak wyciskania, przysiady czy podciąganie dasz mniej powtórzeń i większy ciężar by lepszy bodziec był dla organizmu. Generalnie to jeśli potrzebujesz informacji co do treningu napisz w tym dziale: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html . [...]

Zgadzam się. Amatorski sport powinien rozwijać, dawać satysfakcję, radość, przedłużać życie - a nie okaleczać i to dlatego że głównym celem jest wygląd... Nigdy nie zrozumiem ludzi bez instynktu samozachowawczego, którzy dokonują samozniszczenia, np. mają już chore serce i biorą doping, bo na wyglądzie zależy im bardziej niż na życiu. To jest imo [...]

Zalezy od funduszy, potrzeb i czasu. Kazdy inaczej, nie da jednoznacznie powiedziec. 10miesiecy=maxymalnie 5 cykli - 8 tygodniowych.

Czemu nóg nie? Co do samego jedzenia to zacząłbym od założenia dziennika żywieniowego wtedy znacznie łatwiej kontrolować czego i ile się je. Jesz więcej niż masz zapotrzebowanie i tyjesz sam ustalasz w sumie ile ja np łapę teraz po 1kg na tydzień w przybliżeniu ;) Co jeść to zależy w dużej mierze też na jaką dietę Cię stać będą pisać żebyś jadł [...]

Robisz nogi rośnie biceps ;) Chodzi to że nogi to duża partia i niesie ze sobą wiele dobrego robiąc nogi rozwijasz całe ciało, nie robisz nie wiesz jak wiele tracisz ale to zależy od Ciebie ja bym chociaż same przysiady wrzucił sam mam rozczep kręgosłupa a mimo to przysiady robię (bo mogę) bez MC jeszcze da się fajnie porobić bez przysiadów już [...]

To od Twoich walorów smakowych zależy.

Raczej takich wytrzymałych klejów nie ma co by to połączyło, jedyna opcja klej i wkręt ale czy to sie bedzie trzymało trudno powiedzieć. Zależy jeszcze od tworzywa nie kazde kleje będą łapały to tworzywo z czego sa korki zrobione.

ok Panowie teraz sie pochwale. Cały cykl zaczą sie 5 kwietnia i poki co nie narzekam na efekty. +3 (znaczy zależy w jakiej porze dnia sie zwaze ale w najgorszym wypadku wychodzi +3 ) do masy +1 do bicepsa. A to dopiero początek

to zalezy od tego jaki był cykl. przy silnym bloku przez pierwsze 1-2 dni można by zastosować 100 mg ed clomidu, ale sadze, że przy mecie i prolo nie będzie takiej potrzeby oczywiście uprzednio stosując nolvadex

[...] oraz maslem /chlebek razowy z masłem i wędlinką Posiłek III -obiad Piers z kurczak lub kasza gryczana albo ziemniaczki z kotletem schabowym lub mielonym albo jakas zupa....zalezy jak do bywa Zupa ok szczególnie jarzynowa. Do tego pierś z kurczaka/schab, kasza, warzywa i zdrowy tłuszcz Posiłek III - przedtreningowy Marchewka- 40g/ok Ogórek [...]

[...] 3kromki chleba z szynka ,serem oraz maslem Posiłek III -obiad Piers z kurczak lub kasza gryczana albo ziemniaczki z kotletem schabowym lub mielonym albo jakas zupa....zalezy jak do bywa Posiłek III - przedtreningowy Marchewka- 40g Ogórek 50g Banan Ryz 100g Jakies miesko-szynka itp Gainer Posiłek IV - potreningu Banan Ryż Jakies [...]

poziom testosteronu moze sie dopiero podniesc nawet po 10 tyg,,zalezy od organizmu - ja tak mam , jak inni koncza cykl to mi sie dopiero zbiera tyle tescia ze mozna zaczynac ,,, ale fakt tez jest inny- ta oma która teraz chodzi na rynku jest troche słaba ---nic tylko trzeba czekac na nowa serie omy jaka wyjdzie - miałes wysłac zdjecia geki [...]