zalezy

Zależy od wielu czynników; kiedy parę lat temu kupowałem sprzęt do domu nie miałem w ciągu dnia czasu na odwiedzanie siłowni, co oznaczało dla mnie ćwiczyc w domu lub wcale. To co napisał georgu, jak najbardziej prawda, chociaz zależy od Twoich warunków fizycznych. Ja kupiłem używana ławke wielofuncyjną, niezbyt dobrej klasy, ale nie jestem zbyt [...]

Antos098 nie denerwuj sie. Napewno osoba która nie ćwiczy w stopniu zaawansowanym nie będzie robić takich ciężkich treningów jak ty. okres anaboliczności- w jego pojęciu ile bedzie trwała odbudowa włókien=regeneracja --> chudy napewno o to mu chodzi, to zależy od intensywności treningu i skuteczności. Także zależy od ćwiczeń. może trwać od 2 do [...]

http://potreningu.pl/articles/1041/dlaczego-biale-pieczywo-jest-zle Wszstko zależy od organizmu, znam osoby co jedynie biały chleb wcinają i są chudzy jak patyk, i wszystko zależy też od ilości, kolega w szkole wcinał bochenek chleba i miał dobrą sylwetkę inny przy takim odżywianiu się np by zatłuścił.

Dzięki panowie. Więc tak, kiedy będę miał możliwość pójścia na siłke 4x w tyg to jeden trening poświęcę tylko nogom (w dni wolne i tak biegam, jeżdżę na rowerze, chodzę na basen i realizuję program "huragan" Tomka Choińskiego, który daję mi bardzo dużo) możecie się śmiać, ale mnie odpowiada ten trening :) Na barkach mi zależy więc nie biorę pod [...]

Właśnie zależy mi zeby można go było nosić na co dzień nie tylko do treningów. Mam kilka pytań odnośnie tego sprzetu. Nie gubi sygnału i jest dokładny? Pasek na klatke z dobrą regulacją? Mam w klatce ok 105cm. Da się w nim zaprogramować trening HIIT? Jeśli nie to zależy mi zeby był jednoczesny wgląd do pulsu i stopera do kontrolii. Podobno [...]

O diecie W diecie rozkład składników odżywczych będzie następujący: Wyngle- 6g/kg m.c Białko- 2,5g/kg m.c Fat- 0,8 g/kg mc A tak to będzie wyglądało w praktyce Śniadanie Owsiane 100g Isoplex 40g Siemie lniane 10g II posiłek Placki owsiane (50g owsianych, 3 jajca, warzywa) MassMutation- 50g III posiłek- przedtreningowy Ryż basmati, brązowy lub [...]

do ostatniego posiłku mozesz dodac olive ew wegle jezeli zalezy ci na masie

darioman7- to wszystko zalezy od ciebie i od tego ile dodasz węgli przed snem ja na poczatek polecam troszke i obserwowac organizm jak zareaguje a jak juz boisz sie tak tego zalania to rób aero i bedzie si a i dodawaj ta olive przed snem Zmieniony przez - graczes w dniu 2010-10-18 15:53:30

....jeszcze zalezy od tego jaka diete bedziesz 'uprawial' ckd/anabolic/metabolic diet ciezko - bo max. spozycie to 20-30g ww/dzien

wal nie wal poprostu wiecej wegli niz na etykiecie nie pamietam dokladnie ale gdzies 60kilka% bialka ma - ale smak rewelka! zalezy na jaki okres jesli masa - to raczej nie ma problemu bo na porcje wyjdzie gdzies 3-4g mniej jesli reduction - to ta dodatkowa porcja wegli potrezbna nie jest ja nie mialem przyjemnosci- jeszcze ale jak zlapie dobra [...]

Z kasą wiadomo- jest różnie raz lepiej raz gorzej (zależy który dzień w miesiącu )dlatego nie zamierzam szalec.Ale prawda jest taka, że obecnie większosc dobrych białek ma cenę ok 130-150PLN za puche 2,2kg.Więc myślę, że cena Myo dobra nawet (tym bardziej, że ostatnio na necie było po 130 jeśli się nie mylę + kw oczywiscie- tu kw odchodzą). [...]

Panowie, ja dawałem ten miód, bo korzystałem z tego przepisu: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Ale macie racje, jak ma tracic swoje właściwości, to nie ma sensu- bede robił bez dzięki za wrzucenie wskazówek z książki Jeszcze co do miodu, to muszę się pochwalic że mój wujek jest mistrzem pszczelarstwa, ma własną pasiekę, więc miód [...]

Zależy od kilku czynników :np czy palisz itp.Ale głównie zależy od Genu

Masa nie zależy od treningu, w dużym stopniu to zależy od diety, trening to tylko bodziec do wzrostu mięśni, a bez paliwa one nie urosną, poczytajcie o diecie jem nie jem.

[...] tez na konstruktywna krytyke? czy czekasz tylko na pochwaly za cos czego nierobisz tak jak nalezy raz w tygodnu mozesz zastapic jeden posilek jakims czitem ale nie 3 dni w tyg a czy cos schudniesz na takiej polowicznej diecie? - troche do pewnego mometu i z poczatku tak ale tez w duzej mieze zalezy od tego co jjesz w te dni bez diety

Cześć. Szybki post, aby powiedzieć co i jak mam zaplanowane na dziś, zobaczymy co z tego będzie. O godzinie 12 mam mecz piłki nożnej, więc zjem pożywne śniadanie -> Owsianka z Jogurtem Naturalnym + Cynamon. Nie liczę kalorii, więc wsypie tyle, abym się najadł. Dzięki Darnok za odpisanie, Twoja wiedza, bardzo mi się przyda. Nie mówię, że jest ona [...]

02.11.2013 Dzień dzisiejszy jakiś dziwny. Nie miałem ochoty nic robić. Rano wstałem, zjadłem śniadanie i pojechałem na mecz. Wynik 8:11 przegrany. Byliśmy tego dnia po prostu słabsi, ale zawsze znajdą się lepsi, dlatego trzeba dążyć do tego by zmniejszać dystans między nami ;). Później DUUUŻO pojadłem i zabrałem się za MINI CrossFit. Thrustery, [...]

TomQ-MAG jeżdzę dużo na rowerze mam taką prace że i w zasadzie zależy mi też na masie zapomniałem dodać ale szczególną uwagę zwracam na witaminy jestem bardzo chudy a od września chcę zacząć chodzić na siłownie teraz wakacje jakoś nie ma motywacji. KuKuS zależy mi na zdrowiu i trochę na masie :D

zalezy mna czym ci bardziej zalezy min szybsze spadki tluszczu VS wiecej miesni pozostale po redukcji

moim zdaniem za duzo. zreszta zalezy po ile serii. Ilosc cwiczen i serii zalezy od tego co chcesz osiagnac. masa, sila itp. Popatrz w wyszukiwarce na bank znajdziesz cos na ten temat. I masz tu link do atlasu cwiczen. Tam tez jest to opisane. http://www.kulturystyka.pl/atlas/