zalezy

ehh postanowiłem zmienic trening na początek coś innego niż lafay sobie jednak zrobie gdyz zalezy mi na poprawie podciagniec w 1 kolejności + zawsze chcialem wyprobowac trening armstronga więc: wt,śr - rowerek czw,pt,sb,nd,pn - armstrong wprowadzilem tez kilka zmian: -zamiast pompek rano beda dipsy -w czw,sb,pn po podciaganiu bede rowniez robil [...]

[...] to troche bzdura bo teraz mam nadwage hehe waze 90 kg i mam 180 cm wzrostu tylko ze brzuch juz mi nie wisi do kolan etc. jak kiedys ... no ale ludzi trzeba czyms mamic nie? Fat, BMI, % etc. z babkami to zalezy hehe :) Czasem ta z ciut wieksza waga jest fajniejsza:) ma np. wieksza klate hehe Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-08-23 00:08:20

Wszystko zależy od tego jak zostanie sformułowany taki punkt. Wszystko jest do zrobienia.

1. plecy 2. ławka 3. na dwugłowe ud/ uginanie nóg w leżeniu 4. łydki/ wspięcia na palce w siadzie 5. brzuch/ mięśnie proste,skośne 6.7 słabo widać na zdjęciu 8. modlitewnik/ uginanie ramion "biceps" ps. nie wiem jaki jest Twoj wiek itd., ale jeżeli jesteś początkującym i zależy Tobie na odpowiedniej technice, omijałabym szerokim łukiem maszyny... [...]

Wszystko zależy jaka to jest kontuzja i co powiedział lekarz odnośnie treningów na siłowni bo niekoniecznie ćwiczenia izolowane muszą być wskazane. Proponuje skonsultować to z lekarzem/fizjoterapeutą i dostać od nich jakieś zalecenia a później konsultować ewentualny plan dostosowany do Twoich możliwości.

Witajcie! Zaczynając temat - razem z przyjaciółką chciałyśmy regularnie udawać się na siłownię oraz basen. Zależy nam na rozciągnięciu mięśni, wysmukleniu ud i brzucha. Szczerze mówiąc nigdy nie byłam na siłowni i zastanawiam się czy to po prostu dobry pomysł. Czy siłownia i ćwiczenia w tak młodym wieku mogą nam zrobić jakąś krzywdę? Czy dzięki [...]

wszystko zależy tu od stopnia zaawansowania , a z drugiej strony to można tak ułożyć trening , że by na początku były krótkie przerwy pomiędzy seriami , by zmęczyć mięśnie i dostały pokarmu a w drugiej części robić dłuższe przerwy

masz racje - przed treningiem nie ma sensu dawać odżywki jak masz obiad Czy wybrać carbo czy gainera po treningu - może być jedno albo drugie zależy od ilości białka w diecie,

Skoro zalezy ci na masie i na zachowaniu rzezby to idealnym rozwiazaniem bedzie dolozenie do cyklu sporych ilosci CLA CLA skutecznie zwiekszy przyrosty i "utrudni" odkladanie sie tkanki tluszczowej przy dietach typowo masowych. O to przykladowe dawkowanie: Dzien treningowy: Rano naczczo: creafusion 10g HMB 1g Przed treningiem: HMB 1g [...]

ja bym sie zadowolil 40 ale zalezy co kto lubi czy byc napakowanom i nieskoordynowana ciamajda czy ucielesnieniem sprawnosci i piekna kurde jakis poetycki sie zrobilem

Odpowiedni trening, odpoczynek, dieta. wszystko. reszta to dodatki, mogą dzialać albo nie. czy będa zalezy od czynników powyzej. zdr.

jestem prawie po 3 tygodniach i za zaduzego dzialania to nie widac duzo osob mowi ze zalezy od czlowieka po 3 niby powinno, poczkemay jeszcze :) pare osob up pisalo ze mieli taki sam i kelapalo Zmieniony przez - pawelson w dniu 2008-09-02 15:15:05

mozesz zapąłcic tylko akrta wypukłą a nie elektroniczna , z fasta idzie paczka pewnie i szybko. A z produktów kup sobie trx firmy pbl, gugle extreme z syntraxa, vasopro lub metaburn jest duzo rzeczy zalezy ile masz kasy członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

Thx panowie ;) Ok czy w takim razie specjalnie przeznaczona do zakupow sieciowych eKARTA mbanku bedzie dobra? Co do kasy to khmm...zalezy ilu kumpli sie zglosi :D Zreszta powiedzmy nawet przy "wiekszej liczbie";) to i tak mam zamiar zmiescic sie w 2giej taryfie 1-2lbs. No wlasnie to sa lekkie suple,a co z kosztem paczki jaka jest [...]

Pochodź troche to zobaczysz. Przy walkach moze być trudno bo np. mój kolega jak oberwał mawashi w żebra ( miał wczesniej złamane ) to miesiąc przerwy musiał mieć To czy spadnie czy urośnie to zalezy tylko i wyłacznie od diety. Będzie dieta będą wzrosty - nie będzie - spadki.

Zalezy kto co lubi sa ludzie ktorzy sie realizuja w kata zauwazylem ze sporo ludzi z lekkch kategorii 65 i 70 zajmuje wysokie lokaty zarowno w kata jak i w kumite wg ma to zwiazek ze soba nie mniej jakos nie moge sie przekonac do kata

ja tylko mowie ze podczas weidera jak sa te spiecia 3 sekundowe to sie tak mimowolnie wstrzymuje oddech, bede sie staral tego nie robic. a odnosnie kawy i alkoholu to moim przypadku jest ich zero. magnez biore ostroznie, według wskazan. wydaje mi sie ze to duzo zalezy tez od tego mojego braku snu - przemecznie.

to czy naciągnie wody zależy od genetyki,zresztą na takiej dawce nie będzie wielkiej retencji mixa bij e3d tak będzie najlepiej,a mete na 4 tygodnie nie 5 to nie będzie zastoju

400 gram to mniejsza kupa jest więc się tym nie przejmuj... Schizujesz. Natomiast nie zmienia to faktu, że jak się za dużo obcina to takie są skutki, że zaczyna się dziać na odwrót od tego co się chce. Bo powiedzmy sobie szczerze, że: a) 1800kcal zapotrzebowanie na zero z wysiłkiem (siłka) - to już wygląda na niskie b) obcięcie 50% (od zaniżonego [...]

to zależy ile chcesz wydać (firmowe są o wiele droższe, tak samo jak skórzane, chociaż napewno leprzej jakości) też właśnie jestem na etapie kupna worka i obejżałem ostatnio w wielu sklepach dużo worków. Napewno dobrze żeby miał gróbe poszycie (są takie dwówarstowe bushi podobno dobre a w maire nie drogie), ew. był skórzany (np everlast- bardzo [...]