zalezy

Szanowny Panie, Czas gotowania na parze nie jest sztywno określony. Wiele zależy od tego, jakie produkty chcemy przyrządzić, jaka jest ich wielkość i ilość oraz ile jest pomiędzy nimi przestrzeni w urządzeniu. Czas gotowania produktów, o które Pan pyta to średnio: - mięso – np. udko kurczaka – ok. 25 minut - ryby – [...]

Wszystko zależy od składu. Są na rynku dobrej jakości batony, np Quest Bar, Gladiator, itp. które nie mają cukrów a bazują na poliolach.

Dzieki Michail, teraz jest to poukladane w pewna calosc. Jak do tego sie maja aeroby, czy 2xtyg po 1h plus 1 dzien basen i sauna bedzie ok? Wiem ze do lata sie nie napakuje a zalezy mi na tym zeby schudnac a pozniej sie wziac za mase. Co powinienem zrobic w tym wypadku? Odstawic ATC zwiekszajac aeroby i dopiero po etapie chudniecia poworcic do [...]

Nie do końca prawda, HIIT można wykonywać i po posiłku ale jakieś 3 h. Oczywiście, wszystko zależy od tego co jest naszym celem, poziom tłuszczu w organizmie i wytrenowania czy diety (na LC bez przejścia bym HIIT nie polecał) o tyle można robić spokojnie tak jak piszę

Zalezy ile tego białka Ci brakuje, jak chcesz mozesz się wspomóc https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Zalezy ile tego białka Ci brakuje, jak chcesz mozesz się wspomóc https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Zapotrzebowanie to 124g białka obecnie dostarczam ok. 90-95g /SFD/2018/7/29/157360f8dbeb4791bdf728834d684dc0.jpg

http://www.allegro.pl/item915917826_chcesz_rzadzic_na_ulicy_muay_thai_mma_boks.html tu jest lepsze ;D "Ta książka to przede wszystkim PRAKTYKA! Czyli to na czym każdemu z was zależy!" dobre ;D

ok dietę staram się trzymać , śpię 10-12 godzin , technikę staram się wykonywać poprawnie przed lustrem np bicepsy itd lub z filmików powiem ze nawet w tej 11 czy 12 serii np nie wykonam zamierzonej ilości powtórzeń np 8 tylko wykonam 6 a czasem 4 zależy od dnia , czy to nie wpływa źle czy nie za mało serii i intensywności jak na tydzień czasu [...]

pewnie że można 10 od początku ( jak masz predyspozycje to nawet trzeba), ciągniecz do końca testa, potem na odbloku to już nie wiem czy będziesz strzelał z clo czy z nolwy.Zależy jak wolisz.

mimo wszystko polecam wyszukiwarkę sfd gainer czy białko to już zależy od braków w diecie jak masz problem z ilością kalorii, to gainer pomoże je podbić problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka ma niemal każdy, więc to też jest dobra inwestycja

Zależy od celu treningu, intensywności i możliwości czasowych.

właśnie zależy jak leży ile robisz i jaka jest intensywność pracą jest pewną alternatywą ale nie zastąpi prawdziwego treningu an siłowni

Słyszałem że jest pewne ryzyko obtarcia oka. Trudno mi powiedzieć na ile jest to sprawdzona pogłoska (może zależy od rodzaju materiału - wolałem nie sprawdzać).

mozesz tez pomyslec nad hst. w okresie okolotreningowym whey + carbo moga sie przydac, ale to zalezy od rozkladu posilkow. kreatyna i suple ogolnie - jak kolega wyzej. glutamine sobie daruj w ogole.

Ile bym musial wazyc przy moim wzroscie zeby byc dobrym mma fighterem? zależy w jakiej kategorii wagowej

Kreatynę już jadłeś jakąś ? Bcaa weź z Hi-Tec "BCAA POWDER" , białko zależy od twoich możliwości finansowych :-)

nie wykonuj ćwiczeń obciążajacych kręgosłup, np martwy ciąg, uważaj z ciezarami, ćwicz TECHNICZNIE i wszystko powinno być wporządku Ciężko powiedzieć czy ty tez tyle urośniesz, bo to sprawa indywidualna, ale trzeba mieć nadziej jak ci zalezy

wszystko zależy od człowieka-jak to ktos kiedyś powiedział-"mistrzowie sie tworzą, nie rodzą"

To wyslij powiadomke MATEO z ta propozycja jak ci tam bardzo zależy Zrozum że jesli moderator np usunie niesłusznie twoja wypowiedz ten ktos moze sie kłucic że mod zrobił to bez powodu i inny mod, administrator mozne sprawdzic co uzytkownik tam napisał itp. A to że sa pousuwane wypowiedzi to tacy użytkownicy którzy piszą p*****ły ich obwiniaj [...]

magiczne slowo split powinno rozwiac twoje watpliwosci partia 1x w tygodniu lub 2x, co wybierzesz zalezy od ciebie, nie bede do niczego naklanial, nie chce mi sie juz katowac o skutecznosci FBW etc, bo i tak efekty nie beda juz takie jak na poczatku, kiedy to pierwszy raz trenowales tym sposobem. Mozesz zaczac od splitu partia 2x w tygodniu, [...]