zalezy

co jest grane? masz wy***ke Tez wlasnie sobie mysle zeby na pierwszy cykl zapodac tylko winko bardziej zalezy mi na pocieciu i sile wlasnie bo masy mam od zawsze ciut za duzo..zalezy od organizmu zapewne skoro idziesz w mase to chyba wielka szkoda sie nie dzieje? ;]

Te wymogi ze strony klubu z Limanowej to mniej więcej standard w polskim WTF, choc sa one dość ogólne i każdy egzaminator po swojemu wypełnia je treścią. A co do tego, czego powinniście sie nauczyć - to zależy. Zależy od sekcji, jej profilu, średniej wieku. W każdym razie jeśli macie egzamin, to powinniście przetrenować elementy, które są w [...]

1. Ile czasu po treningu należy spożyć pierwszy posiłek potreningowy? 2. Czy białko w proszku będzie lepszym rozwiązaniem podczas redukcji zamiast serka wiejskiego na noc? 3. Co sądzicie o czerwonej fasoli jako zamiennik ryżu? 4. Jakie produkty przyspieszają metabolizm? 5. Czy budyń lub gorzka czekolada są bardzo tuczącymi produktami? 6. Co [...]

Zalezy od obrobki. Poczytaj tutaj: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/szukaj/?primary_id=0&secondary_id=0&producer_id=0&seller_id=0&phrase=orzechy Zalezy tez czy dostarczasz zelazo pochodzace ze zrodel zwierzecych czy roslinnych. Ogolnie przyswajanie zelaza w organizmie jest dosc skomplikowane i nawet jak dostrczysz odpowiednia ilosc [...]

dzięki fredzie za odp... jednak co mas zna myśli "żmudna praca" w moim rozumieniu żmudny - to i bez celu... bede tyrał jeśli trzeba, poniewaz zalezy mi na poprawnym "wejściu" na drążek, no i planche to troche wiecej roboty... proszę Cie byś zasugerował jakieś ćwiczenia od siebie, lub zweryfikował plany z wyższego postu, jak bedzie troche wiecej [...]

Zależy. Do przerwania akcji, do obalenia, do zmiany pozycji, do skrócenia dystansu lub też konkretnie do walki w klinczu. Wszystko zalezy od celów.

thx Andrzej czyli kondycje bede mial za***ista po zimowym biegu no i o to mi chodzi jeżeli chodzi o redukcje to nie zależy mi tyle tłuszczu ile jest jak dla mnie w sam raz zależy mi jeszcze troszke na sylwetce nogach chce im dać przez zime o wiele wiekszy wycisk niż reszcie bo musze podgonić nogi bo strasznie zaniedbałem

Raczej nie proponuję skracać. Popróbuj z taką długością włosów z żelem/gumą/pastą itp. Zależy jaki chcesz uzyskać efekt. Układanie włosów zależy też od kształtu twarzy. Wypróbuj a'la irokeza, zaczes na bok i jeszcze inne. Coś powinieneś wykombinować. Możesz poszukać fryzur w necie :)

to ze czlowiek sie rozwija do 21 roku zycia to norma(choc zalezy od predyspozycji danego osobnika). to od Ciebie zalezy czy bedziesz sie katowal dieta czy nie,moze lepiej sobie podaruj i jesli stwierdzisz ze czas cos zmodyfikowac w przyjmowanych pokarmach to wtedy sie tym zajmij. Moze narazie jedz tak jak normalnie odstawiając powoli slodycze,fast [...]

to czy "poleca miesnie" zalezy od tego czy przystepujac do treningu masz wystraczajaco duzo zasobow energetycznych by organizm czerpal sily z ich spalania a nie ze spalania miesni. Drugim waznym czynnikiem jest wlasciwa regeneracja i ochrona tkanki miesniowej, szczegolnie chodzi o sporzywanie duzej ilosci przeciwutleniaczy, poniewaz [...]

Jakiego rodzaju produktów prohormonalnych powinienem używać, jak długo powinienem je stosować i jak długą przerwę powinienem zrobić pomiędzy cyklami ? To zależy od wielu czynników. Jeżeli zależy Ci na utrzymaniu produkcji własnego testosteronu w stanie niezmienionym - powinieneś stosować cykle 2 - 3 tygodniowe z 2 - 3 tygodniowymi przerwami [...]

zalezy które masz na mysli choc czesci pewnie moglo by nie byc w wielu produktach i nic by sie nie stalo, co do kofy to zalezy od Twojej tolerancji, jednemu 200 mg bedzie duzo, drugiemu 400mg bedzie malo

Tomasz, nie pisz głupot bo wszystko zależy od zapotrzebowania kalorycznego. I nie zależy ono tylko od wieku. Nie pisz o sprawach o których nie masz pojęcia

Dzięki chłopaki, obecnie staram się przekraczac moje zapotrzebowanie kaloryczne i na inne składniki odżywcze, chciałbym zwiększyc masę mięśniową aby trochę większym byc :p Później redukcja i rzeźba, na której bardzo mi zależy. Nie chciałbym wyglądac jak Burenika, tylko raczej jak np. Jason Statham. Nie zależy mi na wielkiej masie tylko na dobrym [...]

Fakt jak mi w danym czasie na czymś bardziej zależy to jakoś tam kombinuję pod dany cel,ale ogólnie trenuje na wyczucie bez żadnych programów tzw. splitem a ćwiczenia jakie zrobię decyduję w danej chwili :)

Przed treningiem możesz przecież wypić białko i to nawet z dżemem! Nie pijesz nic w czasie treningu? Ja piję herbatę z sokiem z kompotów. (ilość soku zależy od tego czy chcę się bardziej odtłuścić czy mniej) Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-06-18 11:39:38

to zależy ile przed treningiem moim zdaniem na chwilę przed treningiem to bym białka nie pił bo będzie zalegać

to zależy ile przed treningiem moim zdaniem na chwilę przed treningiem to bym białka nie pił bo będzie zalegać Ważne aby nie chciało wrócić! :-) BCAA to też białko - chociaż nie wszystkie aminokwasy. Jeśli trenujesz rano to możesz zjeść węglowodany na noc. Jak zauważył xzaar (a inni specjaliści to potwierdzają) lepiej się śpi (co mogę [...]

Marcel na chwile obecną po nieudanym czerwcowym dalszym ciągu redukcji jestem w praktyce na zerowym bilansie i tak chcę zostać do końca lipca. Jak się uda coś zrzucić do dobrze jak nie to nie. W sierpniu roztrenowanie i urlop, wpadną tylko biegi i drążek. Od września... sam nie wiem co. Żona mi ostatnio mówi że rano jestem blady i chyba ma rację, [...]

No rozumiem, nie kazdemu zalezy na masie lub rzeźbie. Ale nie mozna łapać sie odrazu za siłe, bez wczesniejszego, odpowiedniego przygotowania mięśni..tzn. - mozna Ale nie będzie to ani rozsądne, ani dobre dla organizmu..a negatywne skutki bedzie mozna odczuc bardzo szybko.. A jeśli ktos nie chce ćwiczyc na mase, rzeźbe itp, moze zamiast typowej [...]