Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3306
Witam, mam 4 miesiące stażu, trenuje na domowej siłce i na treningach mma.W sumie na siłce jestem 3x w tygodniu na macie też 3x. Mam 17 lat.
Trzymam dietę. Mozecie mi polecic jakies suplementy? Czytałem temat o suplementacji dla początkujących ale nie jestem jakos do tego zbytnio przekonany. Chciałbym wydać jak najmniej i zyskac jak najwięcej ;) Dotychczas brałem witaminki olimpu, bcaa, beta alaninę activlaba, monohydrat vitalmaxu i białko standardowo :D Doradźcie cos na następny etap.
Pozdrawiam
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
*****V Zestaw maxymalna kondycja i wytrzymałość*****
Produkty w tym zestawie sa dla osob którym zalezy na poprawieniu osiągów wytrzymałościowych i kondycyjnych.
1. Creatine BetaAlanine
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html dawkowanie: 10g po treningowo, w dzien bez treningu w ciagu dnia
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3306
Dzięki chłopaki, obecnie staram się przekraczac moje zapotrzebowanie kaloryczne i na inne składniki odżywcze, chciałbym zwiększyc masę mięśniową aby trochę większym byc :p Później redukcja i rzeźba, na której bardzo mi zależy. Nie chciałbym wyglądac jak Burenika, tylko raczej jak np. Jason Statham. Nie zależy mi na wielkiej masie tylko na dobrym zarysowaniu mięśni i dobrej sprawności fizycznej i sile. Z tego co czytałem na forum i tak muszę przymasować jeżeli chciałbym osiągnąć jakiekolwiek efekty.