zalezy

dobry znajomy studiowal, odrazu po wyjechal za granice inny studiowal, teraz gra chyba 2 lidze jeszcze inny nie wiedzial co robic to poszedl na wf np. w radomiu jest duzo gimnastyki, bardzo duzo zalezy co chcesz robic w zyciu, tego nikt ci nie powie

Jezeli chodzi o klatke to najlepsze wydaja mi sie dwa rozwiazania Klatka i Triceps oraz klatka i biceps co do reszty planu to zalezy na ile chcesz to dni rozłozyc

Nie ma czegos takiego, że zalewa od 19:43:38. Zgadza się bilans, nie zaleje cię nawet jak zjesz o 3:00 w nocy. A na powaznie, to jemy ostatni posiłek o takiej porze by nie zasypiac głodnym z jednej strony, z drugiej by nie czuc dyskomfortu trawiennego - a to zależy od cech indywidualnych i rodzaju posiłku.

zależy do czego daj ankiete, będzie prośćiej

teoretycznie wszystko zalezy od diety. tutaj rozklad ma niewiele do powiedzenia. w tym drugim rozkladzie moze i jest szansa na wieksza sile, ale wynikajaca tylko z tego ze malo powtorzen w serii i trzeba operowac wiekszym ciezarem.

jest wszystko,zależy od dojścia przecież nie zyjemy na uralu,Choć fakt z efką ciężko.

To zalezy od całości planu i coś można by pomieszać, ale raczej nie biceps przed ćwiczeniami na plecy, bo wtedy słabo przetrenujesz plecy

Jest wiele możliwości, j/w zależy od całego plany, stopnia zaawansowania, wspomagania farmakologicznego, nie da się od tak odpowiedzieć.

Dodam 600kcl i będę sprawdzał po wymiarach, nie zależy mi na przybieraniu ani tłuszczu ani masy mięśniowej. Obecnie na zero chce wejsc. Trenuje MMA także sylwetki kulturystycznej nie buduje. Mam tylko obawy że jak dodam kalorii to mi pójdzie mięsień w górę. Moje BMI wynosi 1600 + dodaje 200kcl na normalne rzeczy codzienne, + trening codziennie [...]

A zalezy ci na masie czy na sile?

Zależy co kto woli. Jedni nie dodają soli, ja też np. dodawałem. 1 łyżka miodu + cała sok z całej cytryny (włącznie z kawałkami cytryny tj. tymi fragmentami owocu) i dokładnie 5g soli.

Na pierwszy raz mozesz wziasc mono. Ja obecnie jade na TCM+mono i jest to mój 4 cykl. Wczesniej było same mono... To tylko od ciebie zalezy co weźźmiesz. Ja osobiście znam gościa który wziął po miesiacu chodzenia na silownie metke+deke.... Kup to na co Cię stać... Pozdrawiam

kwestia indywidualna,tj zależy od intensywności,poziomu wytrenowania etc np po cięzkim treningu pleców może wystarczyć 2-3s na bica myśle,że uśredniając po tren klaty/pleców na trice/bice można wykonać jeszcze 2ćwiczenia dla 4s pierwszego i 3drugiego lepszym wyjściem będzie jednak,jesli napiszesz więcej o sobie,wiek,waga,staz,obwody,suplementacje [...]

to zależy od tego o którym klubie są lepsze opinie bo np u nas nie ma dużej roznicy a na kb tez poswiecaja uwage łokciom i kolanom, pojdz tu i tu i sam zdecyduj

zalezy, ja mialem za punkty i chwale.

z pół roku minimum na suchara musisz poćwiczyć, zresztą wszystko zalezy, bo są przypadki co pierwszy raz po mono siegają po paru latach

A na moim ?? Tylko ze bralbym ja najszybciej 1.5 miecha. Najbardziej zalezy mi na zwiekszonej wytrzymalosci bo moja jest bardzo slaba.

To zależy. Kalistenika charakteryzuje się tym, że możesz ćwiczyć codziennie a i tak postępy będą. Taki trening nie obciąża Centralnego Systemu Nerwowego tak jak treningi siłowe. Spokojnie codziennie po kilka razy aż wyrobisz sobie wytrzymałość np. 10-15 powtórzeń 3-4 serie. Proponowałbym później dołożyć obciążenie i zmniejszyć frekwencję ćwiczeń [...]

ankieta działu,połączenie? zalezy do jakiego celu.Tylko morderstwo dla libido

Właśnie na tym mi zależy :-) bo sportem którym się zajmuje w uk jestem ciężarowcem;-)