zalezy

"jeśli ona się skończy to organizm wykorzystuje zmagazynowaną energię w tkance tłuszczowej, a jeśli i ta ulegnie wyczrpaniu, to organizm spala białka)" z tym sie nie zgodzę zależy kiedy, gdy organizm będzie np chorował najpierw sięgnie po aminokwasy z mięśni i zacznie pożerać mięśnie, po co choremu organizmowi, który "ma inny [...]

co do kreatyny to zalezy serwatka spox ale jak masz diete ktora dostarcza ci juz 2g/kg czy nawet ponad to nie ma sensu.glutamina i hmb mam mieszane uczucia co do tych suplementow,jak sprobuje to sobie wyrobie opinie.ja bym wziol aminokwasy od cybera (dimitrii)

Jak masz fure z 2-litrowym silnikiem benzynowym to jezdzac po miescie musisz sie liczyc ze spalaniem rzedu 10l/100, zalezy jak zapyerdalasz. Roznica pomiedzy autem a czlowiekiem jest taka, ze czlowiek moze przyzwyczaic sie do spozywania mniejszej ilosci 'paliwa' niz mu potrzeba, ale to nigdy nie konczy sie dobrze. To, ze nie czujesz glodu jest [...]

no dobra, moze jednak porozmawiajmy na temat. Czy ćwiczenie małym cieżarem, unikanie martwego ciagu i przysiadu (robienie zastepczych cwiczen ) nie zrobiłoby krzywdy? Do tej pory nie odczuwałem zadnych objawow spowodowanych cisnieniem, czasem głowa boli ale nie narzekam, nigdy nie biore nawet tabletek na bol głowy. Czy może ćwiczyc własnym [...]

Bierz leki jak kazal lekarz. Pojdziesz za jakis czas na kontrole i zobaczymy czy będzie mozna odstawic leki i czy sprawa sie unormuje. Czy może ćwiczyc własnym cięzarem ciała? Drązki,pompki itp. Nie zależy mi na masie 140kg a na sylwetce ;) łapka 40-42cm i ładna rzeźba mi wystarczy Wzrost 175/74kg (bylo 80kg :D Chłopie, takie coś mozna [...]

To pewnie od twojego organizmu zależy i dużo lat sprawdzenia co dla ciebie jest najlepsze

Spróbuj na tym kombo ze 20 dni polecieć i zrób badania. W maju za szybko odstawiłeś i chyba tamoxa nie było (nie wczytywałem się). HCG nie dawaj bo spadną gonadotropiny w okolice zera. Ja od 60 dni mniej wiecej lecę 500 HCG e2d, do każdego strzału biorę 0,5 tab clomidu i LH mam ponad górną normę.... więc pewnie zależy od dawki hcg

Na rzeźbę możesz robić tyle samo powtórzeń co na masę, to od diety zależy czy będziesz zyskiwał masę, czy ją tracił, Jeżeli cały rok robiłeś masę tymi samymi ćwiczeniami z taką samą ilością serii i powtórzeń to zamieszaj coś w planie bo mięśnie już się dawno przyzwyczaiły do tych ćwiczeń i nie są już one tak efektywne.

Czy ja wiem, zależy gdzie, około roku temu kupowałem go za chyba 160zł stacjonarnie.

Prawdopodobienstwo niedoczynnosci. Poki co badania w toku. Mialam pobierana krew i mialam tsh ponizej normy :) muszę zrobic FT3 FT4. W kazdym razie narazie zalezy mi mimo wszystko by wdrazyc jakis trening, by nie siedziec bezczynnie. Zamierzam cwiczyc na orbitreku, gdy tylko go kupie. Biegalam 3 dni, ale zaczely bolec mnie stawy i boje sie [...]

Kupuj świeże/mrożone ryby - nie z puszki: dziki łosoś, pstrąg, makrela, śledź, sardynki, ale w ich spożyciu również zależy zachować umiar ze względu na pewne zanieczyszczenia. Omega-3 może być z firmy now foods. Nie zaleca się spalaczy przy problemach z tarczycą.

Jak chcesz zmienić to ja proponuje tak: -unoszenie sztangielek do przodu chwytem neutralnym -unoszenie sztangielek bokim -unoszenie sztangielek do przodu chwytem młotkowym -unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia(choć ja to robie z plecami) -wyciskanie sztangi z przodu -szturgsy (to też dużo ludzi łączy z plecami to czy bedziesz wykonywał [...]

Kluczem do tego wszystkiego jest dieta, od Ciebie zależy czy będziesz się dodatkowo wspomagał białkiem.

ale zależy przy jakich złamaniach

no zależy, jak się go robi... u mnie jest na tyle intensywny, że np. przeznaczam na to oddzielny dzień.

można mieszać, ale po Twoich wypowiedziach mam wrażenie, że wcale nie uzupełniasz diety tymi prochami tylko sypiesz dla sypania, bo kwestia tego czy trzeba dorzucić węgli czy białka, czego więcej czego mnie zależy od braku poszczególnych makrosów

Zdecydowałem sie na CreaFUSION bo doczytalem sie ze powoduje mniejszą retencję wody niż tracycyjny mono. A mi nie zależy na "napuchnięciu". Nie chcę też brac więcej w dni nietraningowe niż jest to potrzebne. Stąd moje pytanie.

Masz wczesniej opisane. Ze najlepiej prop jesli zalezy Ci na suchych przyrostach bez duzej retencji

lat ma 27 , cwiczy ok 11 lat . jego wymiary to juz zalezy czy na masie czy startowe . waga poza startowa dobijala do ok 89 kg.

Musiałem to skopiować bo był problem z linkiem ( chyba :P ) Jedną z najpowszechniejszych dolegliwości kulturystów i sportowców uprawiających ćwiczenia siłowe jest ból w dolnym odcinku kręgosłupa, związany z podnoszeniem znacznych ciężarów podczas treningu. Nadmierny ucisk na kręgi może z czasem prowadzić do wypadania (lub złamania) dysku. Silne [...]